jak bylo

wlasnie wrocilem z mistrzostw polski juniorow i weteranow oraz fitnes w kazimierzu biskupim nie pisze o zawodach bo to zrobi michail odzywki byly takie firmy jak : nowa firma sonbatego vitalmax ( ladne stoisko - profesjonalnie ) nutrend ( tradycyjnie - bez rewelacjii ) trek ( jak zawsze i wszedzie ...) prolab ( awaria na maxa - jakis [...]

[...] wino: czy zwiększył Wam się trądzik podczas cyklu z winem? Jeśli odpisujecie napiszcie czy w ogóle macie skłonność do trądziku bowiem zdaje sobie sprawę, że są osoby u których nawet po teściu nie nasilają się objawy. Teoretycznie wino aż tak nie jest androgenne, lecz jakaś konwersja do DHT będzie pewnie. Z góry dziękuję za odpowiedź i dyskusję.

chłopaki jak było z tradzikiem podaczas waszego cyklu na propie? Gdzie mieliscie najwiecej syfow? Co braliscie zeby walczyc z syfami?

Siema Ostatnio znalazłem w sieci ciekawą stronke pt. fitShow Pokazane są tam róznego rodzaju wywiady a także gwiazdy kulturystyki ukazują nam swoje zasady/wskazówki co do treningu/odżywiania lub innego typu sprawy ----------------------- http://bodybuilding.com/fun/fitshow.htm ----------------------- być moze już ktoś zna ten link jeżli temat był [...]

Czesto w roznych topicach pojawia sie pytanie: w jakim mikrocyklu zanotowaliscie najwieksze przyrosty masy i zmiany w wymiarach ? Szukalem... ale nie znalazlem zadnego konkretnego tematu dotyczace tego pytania, jak bylo u Was z tymi przyrostami ? Osobiscie zanotowalem najwiekszy wzrost masy w "10-tkach" , w "15-tkach" praktycznie nic nie ruszylo a [...]

W jakim mikrocyklu odnotowaliscie najwieksze przyrosty (masa i wymiary), duzo ludzi pisze ze w "10", czy to prawda ?

jak w temacie gdzie kupie i ile ma btww glukoza ? sory jak już było ale nie moge znaleść :(

bajka na dobranoc dla wszystkich koksików http://www.swiatnauki.pl/?q=art&n=200408a&p=1

Czy da się coś takiego zrobić? Jem często na obiad rybę lub pierś obtoczoną w panierce i potem smażoną na pateli, jest to bardzo dobre, ale chyba nie za bardzo zdrowe. A co z pieczniem? Czy białko starci wtedy znacząco na wartości? Mam mikrofale z funkcją grila, czy dałoby się na tym jakoś zdrowo i smacznie przyrządzić pierś z kurczaka?

Mozna mieć wymówke: strach przed dużym wysiłkiem, brak czasu, problem ze znalezieniem dobrej siłowni. I jak na pierwszy raz przystało na następny dzień ciężko miałem wstać z łóżka przez zakwasy. Ale to mnie nie zniechęciło do dalszej pracy nad sobą i nad uczęszczaniem na siłownię. Ciągle mówiłem sobie, że początki są najtrudniejsze potem [...]

Witam chciałbym sie dowiedzieć ile wam zwiększyły sie wasze wymiary po roku treningu czy mieliście dietę oraz suplementacja chciałbym aby to wyglądało tak; Dieta-tak,nie i wybieramy właściwe dla każdego z was Biceps było:np33cm jest:39cm Klatka j.w nogi.jw waga początkowa:np66kg waga obecna:80 jeśli chcecie możecie dodać jeszcze inne partie [...]

[...] sztangielkami stojąc (uchwyt „młotkowy") 1x Uginanie ramion z hantlą w siadzie na ławce skośnej (z suplimacją nadgarstka) Czwarty mikrocykl (5 negatywne) Zrobiłem tak samo jak pierwszy mikrocykl Największy przyrost zanotowałem na samym początku w pierwszym mikrocyklu (możliwe dlatego że przez ostatnie pare miesięcy ostro trenowałem bo zacząłem [...]

[...] że rośnie się do 21 roku życia inny mówi że" co ty pier.do.lisz, przecież rośnie sie max do 16 roku życia" i tak niemal w każdym temacie o tej temactyce toczy się dyskusja, jako, że nie chcemy się pożywiac sztywnymi danymi statystycznymi, moglibyście napisac jakie i kiedy mieliście duże/małe skoki wzrostu, mam na myśli proste i konkretne [...]

Witam! Powiedzcie mi jak mam pic koktajle bialkowe tak zeby przynioslo mi to jak najwieksza korzysc(zeby jak najwiecej tego bialak sie przyswoilo) a chce ich wypijac 3 dziennie, oto moj rozklad posilkow:rano-sniadanie godzine przed treningiem-paczka ryzu z jablkiem 40minut po treningu- paczka ryzu z kawalkiem miesa i warzywami i 2 godziny przed [...]

Czesc mam pytanko do jakiegos eksperta a mianowicie... mam taki zestawik (wszystkie produkty z olimpa): -creapure pyruvate 200kaps. -dryboza 150g proszek -l-glutamine 400g proszek -hmb 200kaps -profi whey mass 4000g i jeszcze sobie chce dokupic bcaa 750 strong albo jakies aminokwasy np amino2300 ale jeszcze nie wiem. Waze z 95kg chodze na silownie [...]

Witam! Przestudiowałem juz kilka razy posty na temat brzucha co i jak trenować wyszukiwarke całą przejechałem od góry na dół.Ok a teraz powiedzcie mi on czego najpierw najlepiej zacząc.Brzucha nie mma duzego na moja ocene to jest mniewiecej średni.Ale mój problem jest taki ze [...]

Witam. Korzystajac z wyszukiwarki oraz wypowiedzi ludzi na tym forum postanowilem kupic nastepujace suplementy: -kreatyna OLIM.P Creapure Monohydrate Powder + glukoza -bialko OLIM.P Whey Pro Matrix -bialko OLIM.P 80 egg protein -gainer TRE.C Mass XXL Moglibyscie napisac jak to brac razem? Trening masowy. KIRI

[...] - środa - piątek po 2 partie mięśniowe + wtorek - piątek i czasem sobota brzuszki i na worku trenuje około 20 - 30 min. Chciałbym się Was poradzić teraz kiedy najlepiej (w jakich porach) brać kreatynę, carbo, białko serwatkowe WPC 80 i Mutant Mass ? - białka serwatkowego mam 2 kg - kreatyna Massacra 1,3 kg - Carbo 3 kg - Mutant Mass 6,8 kg [...]

[...] ostro i traktuje to bardzo poważnie.zaczynam brać w tą niedziele czyli 9 marca.brałem wcześniej różne suplementy ale postanowiłem że wzbogace je w "metke".mam już wyznaczone jakie proporcje brać a mianowicie 456654 czyli 210 tab.teraz coś o mnie:mam 21 lat , wzrostu 182 cm , waże w tej chwili 78 kg.chce przybyć troche na wadze i mieć lepszy [...]

a zrobię taką galerię co jakis czas bede wklejał jakies stare fotki z nadzieją na Sogi ;) pozdro