[...] - to sa moje slowa... ej wy ****a jestescie torche po***ani... ja nie umiem czytac a pokaz mi w ktorym miejscu ja napisalem.. np." ja nie bede cwiczyl tak jak patriot do konca zycia na rzezbe"... wy ****a macie cos z glowa a mowicie na druga osobe... ****a znalezliscie sobie kozla ofiarnego ktory wam sie sprzeciwia a wy go [...]
[...] tyle ze mam niegoźną ale troche bolesną dolegliwość kręgosłupa-od ostrego pogowania ułamał mi sie jeden wyrostek kostny;) i ortopeda zalecił mi miesiąc zupełnego braku jakichkolwiek ćwiczeń zeby sie zrosło. I teraz mam pytanie: kiedy najlepiej zaprzestać treningu żeby sie wykurować i w tym czasie jak najmniej stracić na masie mięśniowej?NIe [...]
kurde nie mam drązka w domciu i chyba cierpią na tym moje motyle , wiem wiem jest atlas ćwiczeń ale podajcie mi jakieś ćwiczonko które by było bardzo bobre na motyle bo jakoś te cio sa w atlasie jakoś nie podobają mi sie , mam w domciu tylko ławeczke , atlas , hantelki, ekspander, SOGi jak zwykle czekają Live Free, Die Well...That's All !!!
[...] spokój z zastrzykami z b6 (nie słyszałem aby było to dobre), b12, metką itp. To zwykłe gówna chcecie przez 1-3 sezonów wyglądać za***iście (sezon ok. 5-6miechów), a potem jak flaki?!. Cóż wasze zdrowie i wasz wybór. Ale odradzam takie gówna!. Koleś ponoć brał zastrzyki z b12, i po 1,5 roku treningów wyciska tylko 88kg!. Gdzie ja po 5 miechach [...]
[...] chodzilo mu o trojboj ... a skoro masz takie info to moze wiesz wlasnie jekie wymiary mieli juniorzy mlodsi w mistrzostwach polski?? - a moze nawet bys mial ich fotki wiec jak bys mogl to je zapodaj... ja je kiedys widzialem na tym forum ale juz nie pamietam gdzie to bylo...:( z gory dziekuje!! ..::Pozdro 4 all::.. ..::Team "Krisbut" [...]
Siema, ponownie wy to macie preoblemy z tym alkoholem. Ja nie piję, bo mnie nie pociąga, nie palę i nie ćpam. Nie zarzekam się, że nigdy nie będę robił nic z powyższych rzeczy, bo tego to nikt nie wie (oprócz Boga). Ale narazie nie mam ochoty pić, palić czy ćpać. I jest mi z tym dobrze, wręcz wspaniale. Jak pamiętam to w sylwestra wy***aliśmy 2 [...]
[...] miesiace robilem biceps juz troche mniej intensywnie wkoncu przysedzł miesiac ze zrobilem w miesiac moze 3 mm w obwodzie i od tego czasu wzialem sie bylo to gdzies w okresie jak znalazlem sfd i wtedy wzialem sie za diete i porzadny trening aktualny trening ramion robie tak: biceps -uginanie przedramion ze sztaga 12 10 8 8 -uginanie przedrammion [...]
[...] sie wstydzic... nie jest ze mna tak zle... ale na zdjeciu gorzej wygladam niz w rzeczywistosci chodzby ze wzgledu ze zdjecia byly robione 16-ego lutego... a dlatego taka jakosc zdjecia bo to sa zdjecie z noki 7650 a dzisiaj wymyslilem jak moge wyslac z niej zdjecia na kompa za pomoca e'maila... duzo trzeba bylo kombionowac... ale jakos to [...]
[...] Jest on tani a kg starcza na miesiąc, jeśli będziesz miał dobrą dietę to nawed do 3kg jeśli ćwiczesz nie więcej niż 6 miesięcy. Przynajmniej ja miałem 3 kg w miesiąc jak brałem go w 3 miesiacu ćwiczeń. Takie moje spostrzeżenie nie jedz więcej niż 6kg gainerka, bo potem mizerne efekty daje. Joker303 tak od razy to masa nie przyjdzie na [...]
magixx: Ćwiczę od połowy września , ale na początku to było byle jak więc niedługo ćwiczę. Chyba kupię tego mass gainera z hiteca. Ile kosztuje 1 kg ?? Jesteś pewien że to da dobre efekty ?? Odrazu spytam o dawkowanie żeby potem nie zaśmiecać forum. Dzięki masz sogacza vox
Roni dzieki za soga vox- takich pytan jak ty zadales bylo juz co najmniej 100 na paru ostatnich stronach, kup sobie a zobaczysz krzywdy sobie tym napewno nie zrobisz wiec mozesz smialo sprobowac, a jezeli chodzi o zdjecie to musisz chyba wpisac adres strony (URL) tej na ktorej wkleiles to foto, sprobuj bo nie jestem pewien na 100% "Pan Mordu [...]
[...] na w-f bylismy na silowni i na tej samej maszynie wycislem 112 kg. I musze przyznac ze odkrylem przyczyne mojego paru miesiecznego zastoju. Wiec daje rade kazdemu takiemu jak ja ktory nie uznaje regeneracji zeby sprobowal a sie moze przekona ze czasem warto sobie troche odpoczac. Jescze musze sprawdzic ile mi sily poszlo na wolnych ciezarach. [...]
acha.. Patriot, nie moge sie z Toba zgodzic z tym, ze przez net wychodzi najtaniej... jak ostatnio kupowałem odzywki to sprawdzilem ceny we wszystkich internetowych sklepach i wszystkich sklepach w Poznaniu... zawsze przez net bylo drozej, a do tego musisz jeszcze doliczyc koszty przesylki chyba, ze robisz duze zakupy i masz gratis... co prawda sa [...]
[...] że się z nimi nie biłeś,nie dlatego że by cie sprali,bo tak na bank by nie było,powalczyłbyś na bank zwłaszcza ze wstawionymi ****ami....ale pokazałeś lasce że nie jesteś jak dres i nie nap*****lasz się o wszytko mimo że ci ubliżali.To się nazywa wzrowa postawa oraz mądrość która nie często zdarza się z dużą masą mięśniową ,okazałeś swą [...]
Bombel wolałbym dziewicę A pisać mi się chciało wczoraj to wszystko napisałem dziś dodałem z 2-3 zdania. Jakoś wczoraj nie chciało mi wejść forum Kurde czuję się jakoś inaczej od wczoraj jestem chrzestnym i jakiś opiekuńczy się zrobiłem, dzisiaj z chrześnicą się bawiłem, pilnowałem jej... - co się ze mną dzieje... Moja przyjaciółka na szczęście [...]
Oj SOLIM!!! Trza bylo siedziec cichutko! Bo teraz to juz sie tutaj nie dowiesz jak kursuja autobusy MZK. Napewno jest tu pare osob ktore wiedza co gadaja. P.S. Ludzie! Prosze was troszke wiecej kultury. Pozdrowki. To ja.
[...] nie zdechlem, a dzisiaj nic nawet zakwasika jutro napewno beda prawie zawsze tak mam ze dopiero na drugi dzien po treningu mam zakwaski. czy to jest normalne? bo z tego co slyszalem to wszyscy maja zaraz po treningu albo rano. moze mam zly trening? mięśni nigdy za dużo-jak zmienic ten podpis??? Zmieniony przez - kileri w dniu 2003-05-04 11:00:22
[...] Best Of The Best::.. ..::Świetlik - Prince Of Darknes::.. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=270&topic_id=47683 - tak wygladałem po 3,5 miecha...(zjedź na doł strony) jak WAM sie podoba moja budowa to SOG mile widziany... zapraszam rowniez do nowego tematu ktorego jestm autorem http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=80729
Dla 16 latkow
