[...] Formula, Mutant Mass w środku cyklu kontuzja Pracuje w trybie 12 godzinnym (2 dni praca, 2 dni wolnego) w sklepie z odżywkami :) więc treningi są ciężkie do zaplanowania ale jakoś dam rady Treningi: Siłownia z dostępem do sporej części sprzętu, trochę lepsza niż piwniczna siłownia Do tego w domu rowerek stacjonarny, w miarę możliwości basen oraz [...]
Poniedziałek Klatka piersiowa, triceps Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 12,10,8,6 powt -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(20,12,10,8 powt.) -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie (12.10,10,8 powt.) -rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej-4 serie (12,10,10,10 [...]
[...] trzeba zadawac-jestem amatorem ktory trenuje 6 miesiecy w amatorskiej silowni,posiadam profesjonalna laweczke, chantle, sztangi, rozne gryfy itd., czyli mam minimum sprzetu jaki potrzeboje.Trenuje 3 razy w tygodniu po dwie partie miesni.trenujac np.na klate wykonuje trzy rozne cwiczenia-tak samo z bicepsem itd.-i tu brzmi moje pytanie-cwiczac [...]
[...] clomidem!! na cyklu bralem tez 1 tabletke dziennie tamoxifenu zeby nie wyszla gineko bo na poprzednim cyklu nie bralemi wyszla mi lekka!! teraz czas na wycinke mam pytanie jak to zrobic i przede wszystkim JAK MAXYMALNIE OSłONIC MIESNIE!! wiem ze powinno sie brac jakies bialo czy aminokwasy ale nie wiem kiedy i jak to bedzie moja pierwsza [...]
Witam, wszystko jak w poście powyżej. Mam 21 lat 180cm wzrostu, staż hmm... rok czasu z czego bardzo intensywne pol roku ćwiczeń. Trening 3x na tydzień po 1,5h~ Suplementacja? Za soba cykl mono wzmacniany gainerem i białkiem jakies 60dni. Przede mna 240 tabs DAA i 2 gainery. Dieta- jesli mozna to tak nazwac: 6.30 2 duże bułki pszenne +200g [...]
[...] oraz witaminy. A chodzi o to: Trenuję MT 3-4 razy w tygodniu od ponad roku, 3 raz jadę z A6W (w dzień), a do tego chcę zacząć siłkę. Cel to głównie rzeźba (chcę uzyskać jako taką sylwetkę atletyczną - nic wielkiego). Problem jest w tym, że w weekend odpada i SW i siłownia (jedynie basen). I tutaj szukam pomocy. Jak to wszystko rozplanować? [...]
[...] po godzinie treningu miedzy innymi. 6 tab schorcha (2x3tab) 3 tab TX alr (3 podzielone dawki po 1) 2g hmb przed i 2g po treninngu 5g omegi3 dzienie po 1g do posiłku Panowie jak to robic zeby palić sadło jeszcze szybciej i nie palić miesni? jakie suple podjąc? Schorch wlasnie mi sie konczy i sie zastanawiam co po nim kupic głownie dylemat czy [...]
[...] ostro i traktuje to bardzo poważnie.zaczynam brać w tą niedziele czyli 9 marca.brałem wcześniej różne suplementy ale postanowiłem że wzbogace je w "metke".mam już wyznaczone jakie proporcje brać a mianowicie 456654 czyli 210 tab.teraz coś o mnie:mam 21 lat , wzrostu 182 cm , waże w tej chwili 78 kg.chce przybyć troche na wadze i mieć lepszy [...]
Witam wszystkich. Moje pytanie dotyczy cyklu mam 50ml Boldenone 15 Prolongatum i 10 Omnadren250 .Chodzi mi o to jakie dawki stosować żeby jak naj lepiej wszystko urosło ???? jak często się kuc i w jakich dawkach ?? Z góry dzięki za odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 98 Wzrost: 183 Obwód klatki: nie miezyłem Obwód ramienia: [...]
Dzień Dobry. Potrzebuje poradę jak rozpisać sobie lekki cykl na środkach poniżej, chcę wrócić do formy po uszkodzeniu łąkotki. Proszę o prosty sposób rozpisania typu to i to tyle ml co drugi dzień, nie jestem weteranem koksu i nie znam się na waszych czasem skomplikowanych rozpiskach. Proszę też nie marudzić że mało informacji w ankiecie tylko [...]
estradiol 74.70 norma 7,63-42,6 prolaktyna 18,89 norma 4.04-15.2 progesteron 2.52 norma 0.2-1.4 testosteron 201 norma 280-800 cykl jako taki zacząłem w 1.10 to jest 250 testexa week i 500mg bolda alphy week , testa malo bo wiem jak na niego reaguje i obawialem sie estrogenu, nie b ralem nic dobre 3 lata od poczatku testa biore 25mg [...]
[...] 1-12 enan 700-800mg ew Trafiłem na dobre stężenie w nandro, co przełożyło się na fajne efekty. Były nieco problemy z prolaktyną, ale po bromergonie i boosterze testosteronu jakoś wróciłem do normalności. Teraz póki co zbijam zbędny fat, tak aby z jak najmniejszą wagą wbić się na cykl. Zależy mi na dobrej masie mięśniowej, pierwszą część bomby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 18 lat i ważę obecnie 78kg. W sumie to odkąd pamiętam to kombinuje raz na jakiś czas coś z odchudzaniem, ale z takich poważniejszych przedsięwzięć to: rok temu 2x szóstka weidera, zeszłe wakacje biegałem - trochę się polepszyło, ale bez przesady, styczeń-luty 2013 dieta 1200-1500 kcal dużo białka plus ścianka wspinaczkowa 1-2 razy w tyg [...]
Witam Was serdecznie i prosze Was o pomoc bo jestes w delikatnej depresji.bralem najpierw jakiegos lipnego boldenona przez 5 tyg potem dopiero zaczalem faszerowac sie normalnym tesciem prolongatumem , ktory zreszta i tak cienko na mnie podzialal i teraz zaczalem brac propionate 100mg/1ml . biore go c2d i nie wiem jak z niego zejsc. paczka z [...]
Witam kupiłem różne witaminy , suplementy i chciałbym się Was poradzić jak je dawkować bo jak wiadome to co pisze producent na ulotce to często mija się z celem i jest to efekt placebo. Oczywiście nie chciałbym też przedawkowywać i brać tego za dużo raz z względu na pieniądze a raz na zdrowie. I ogólnie powiedzcie mi czy taką suplementacje co [...]
- duzo o wydzielaniu HGH - jak M. Jordan - dodawanie - co i jak rozciagac na wzrost - dla tych co stracili nadzieje troche + i - na temat bycia wysokim - co i jak na innym forum - sposob na wzrost dla znajacych angielski (skuteczny) z puntku widzenia... art. Michaila zycze powodzenia Zmieniony przez - 0m3n w dniu 2004-06-28 14:54:34
Zastanawiałem sie gdzie dać ten temat czy w Kuchni czy w odzywianiu ale zawsze mozna przenieść Tak więc idea jest taka każdy kto wie jakaś praktyczną poradę , jakiś tajnik . Wszystko co wiecie a przyda się przy sporządzaniu posiłków Tak więc ja zaczne Np: przy sporządzaniu sałatki chcąc zachować więcej witaminy C w pomidorze nie powinno się [...]
[...] o to, ze cwiczyc moge tlyko 3 razy w tygodniu i robie to tak. Wtorek:barki plus plecy i kilka serii przedramienia. Czwartek: Klatka kilka serii na nogi i przedramie(ktore jak slsyzalem mozna cwiczyc czesto jest trening jest malo intensywny)i nogi tez mala intensywnosc treningu. Sobota: Biceps triceps i nzow kilka serii przedramienia. Jlsi [...]
Witam, wiadomo że HCG można rozrobić w roztowrze wodnym do wstrzyknięć, np. Aqua ProInjectione lub cos podobnego - ile tyg. wtedy jest to aktywne? B-50 - pytanie do Ciebie, bo coś kiedyś pisałeś chyba kiedyś o tym. Czy są inne metody na rozrobienie HCG? Rozpisz się na ten temat, bo słyszałem, że wiesz co nie co na ten temat.
witam trenuje sporty walki dość intensywnie 5 razy w tygodniu 1,5 h czasem dochodza jeszcze dodatkowe treningi wiec czasem 3-4,5 h dziennie, yrtaz moje pytanko jak to połączyc z trójbojem ?? Opcji nie ma za dużo bo moge ćwiczyc w soboty ewentualnie czasem w niedziele, wiem że to za mało al,e kiedys bardzo lubiłem ćwiczyc nawet planuje [...]
