jak bylo

henik1293 - zle mnie zrozumiales. nie uwazam, ze suplement jakis ma zmyslone ilosci witamin - tylko, ze faszerowanie się suplementami ktora mają zwielokrotnine dawki witamin i mienralow jest bezsensu. przeczytaj jeszcze raz mojk poprzedni post mając to na uwadze bralem animal paka - wygralem swego czasu caly zestaw animali - bo za takie pieniadze [...]

zrobie tak jak bylo wspomniane 2700*4+2400*3/7 i koniec tematu :-)

[...] rewelacja jem raz dziennie nie podjadam od 15 do 15 nastepnego dnia post i daje rade co prawda gdzies tak o 13-14 zaczyna burczec w brzuchu ale nie jest to takie ssanie jak bylo do tej pory na bialku i weglach :-) te batoniki to sobie zostaw na ciezkie dni ja nie potrzebuje hehe dzis wyzej nieco bialko ze wzgledu na krewetki chyba :-) [...]

dodus kochaniutki nie mam ochoty patrzec na to co jadlem i pilem wczoraj i przedwczoraj jeszcze raz :-) uwierz mi nie bedzie to tak atrakcyjne jak bylo za pierwszym razem a poza tym obawialbym sie wpadania w bledne kolo jedzenia i zygania jednoczesnie hahah :-)

weider 4000 7kg zoslalo mi jeszcze 2,5kg bralem to 2 miesiace nie bralem tego tak jak bylo napisane tylko tak jak bylo zapotrzebownie lub jak spoznilem sie z obiadem mam jeszscze 120kaps creatyny1250 troche bcaa z aminostar cel pump z biogenix i witamin z olimp wczesniej bralem animal pump 3 miesiace temu magnum 8000 5 miesiecy temu i jeszcze [...]

Ja jechałem nawet rok po terminie kreatyne i wszystko było jak najbardziej ok! Był mój test nawet na tym na sfd. Wszystko zależy jak było składowane. Jak zapakowane w folie i stało w normalnej temp gdzieś na półce to będzie ok.

Slyszałem że od wiszenia na drązku można troche urosnąc ale to chyba ręce rosną (wydłuzają sie ) jak chcesz urosnąc możesz sobie kupic takie użądzenie jak było w sredniwieczu służace do torturowania rozciągające takie kto wie moze by cos pomogło pozdrawiam :)

Ja tylko mowie jak bylo. Wiadomosci to pewniejsze zrodlo informacji niz jakis tam kumpel kumpla.

Zambo słuchaj wiem,że jarasz sie Arnim (nei bój sie ja też i pewnie miliard innych ludzi) ale nei patrz na niego i jego sposoby koxowania,chcesz zacząć to zacznij jak było mówione od najmniejszych rozsądnych dawek,obserwuj wlasny organizm,czy efekty są porządane i miarodajne co do ilosci pochłanianego towaru i działaj,tu nei ma co dużej mówić,sam [...]

[...] co mam rozpisany zobaczymy po prostu co z tego wyjdzie. Tak mogę 3 razy w tyg. To jest najlepszy trening na mase mięśniową. A aeroby robie w inne dni. tak aby troszkę spalić tłuszczu. Właśnie lecę na trening także później wszystko opiszę jak było. 3majcie się i pisać więcej jak się podoba. Zmieniony przez - arkadioss w dniu 2012-04-23 16:16:39

[...] miejscowo dla złożenia zeznania podatkowego dokona stosownego przelewu w ciągu trzech miesięcy od upływu terminu dla złożenia zeznania podatkowego. Jednak podatnik tak jak było to do tej pory, aby móc skorzystać z prawa do przekazania 1 proc. podatku, będzie musiał złożyć zeznanie terminowo, czyli do 30 kwietnia. Link do strony [...]

[...] z glowy.Czyli mowicie ze do kitu,a ja powiem tak,efekty mam i to nie małe po tym planie sam sie zdziwilem tylko klate musze dopracowac,a kreatyna dziala u mnie nawet bez jakiejs wypasnej diety tylko w miare normalnej,duzo bialka i wegli staram sie spozywac zeby se nie zawalic cyklu.A jesli chodzi trening to moim zdaniem zas sadze ze ilosc [...]

[...] 25 sogów, sama nazwa 'czytelnik' wskazuje na to że powinno to być uzależnione od ilośc przeczytanych artykułow ,a nie udzielonych porad i minimum otrzymanych sogów.Czyli tak jak było wcześniej , jeżeli 'czytelnik' to automatycznie po jakiejść ilośći przeczytanych postów- tyle że większej niż dotychczas np.300 ------------------------------ [...]

Filip the CAT sog wleciał, tak to z boku rzeczywiście wygląda. irokez też mega kozak, niszczył każdego oponenta, a jak było za wielką wodą każdy wie.

A więc stwierdzam iż liczenie kcal nie jest dla mnei gdyż po prostu za bardzo nie mam na to czasu...! Artykuł jest rewelacyjny! Siadam i rozpisuje sobie na na gramy lecz po prostu jak było tam napisane na porcje:) wyliczyłam 2400 kcal ddziennie.. siadam i rozpisuje wszystko!

Napiszę co i jak było (tyle ile pamiętam) Nd, 12.03 Siłownia, ok. 2 godziny (rozgrzewka i set rehabilitacyjny jakoś z 45min, potem trening właściwy): Podciąganie podchwytem: 5s x 2 powt. + negatywy Przysiad tylny: 10x20kg, 8x25kg, 6x30kg, 5x35kg <---- strasznie rzadko robię back squaty, bardzo jestem nieprzyzwyczajona do tego ustawienia sztangi [...]

Panowie mam takie pytanko do was. dzisiaj mialem trening nr.9 tj 100%cm x2 i 2 serie a czkolwiek nie dałem rady :/. Powiedzieć jak to wyglądało w waszym przypadku czy daliście rade tak jak bylo napisane 100% CM x2 i 2 serie.

Mam dokładnie taki sam problem. Czy autor w końcu poszedł na trening i jak było później?

[...] zaczynam czuć to ćwiczenie. 3. Chyba nareszcie zaczynam łapać o co chodzi z tą retrakcją łopatek i ciągnięciem plecami. Czułem dzisiaj najszersze, a nie prostowniki i ręce, jak było wcześniej. 4. Tutaj jest lipa.Pierwsza seria idzie w miarę ok, a podczas następnej serii już pierwsze powtórzenie z ledwością jestem w stanie wykonać. Następnym [...]

[...] prawie same warzywa i tak mi zostało że posiłek bez warzyw to nie posiłek tak więc zjadam ich duże ilości. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b74800ce5cd7474cab699292095f3caf.png A jaki wg ciebie Ruda powinien być ten rozkład? Chce żeby cm spadały bo po prostu nie moge na siebie patrzeć. Nikt dobrze nie wygląda z takimi obwodami a co dopiero jak ktoś [...]