jak bylo

[...] x 4 I znowu ostatnia seria ciężko,chociaż wszystkie lekkie nie były Unoszenie w opadzie 10kg x 6 12,5kg x 4 x 2s No ewidentnie to nie to...Zmniejszam ciężar i szukam jakiegoś odpowiedniejszego toru ruchu... + Podciąganie szeroko,chwyt neutralny : 7x 5x 4x Ściąganie drążka na prostych łokciach 30kg x 6 35kg x 6 x 2s + Mix na kaptury [...]

Tak jak zapowiadałem - fotodokumentacja z konsumpcji pierwszej porcji Ester Stacka! Otwarta pucha. Grudki są praktycznie nieszkodliwe, super się rozbijają. 25-gramowa miareczka. Proszek w shakerze. Tu świeżo po wrzuceniu. ****a, szkoda, że nie uchwyciłem tego, co ukazało się zaraz po wsypaniu. Wyglądało to jak jakieś żyły i tętnice - niebieskie i [...]

ja mam bardzo podobnie - po odstawieniu trzyma eszcze akis czas moze nie tak dlugo jak napisales ale ze 2 tygodnie spokojnie inna sprawa ze tuz przed wigilia ostatnie 2 tygodnie byly juz na mega hardkorze jak dla mnie bo około 120mg efki hcl, 600 kofeiny, 32mg salbutamolu i w ostatnich dniach clen po 2-4 tabsy bylo srednio z samopoczuciem - tak [...]

zdjęcia filmiki niedługo będą płyty DVD z twoich testów w sumie źle by nie było a tak poza tym to jak pisałem czekam końca i ciekawy jestem jak te ćwiczenia (butelka) wpłyną na twój brzuch :)

[...] papiery o miejsca sie nagle zwalniaja. Powiem Cie, ze ja dostalem sie na kierunek, (o ktorym marzylem) dopiero wtedy, kiedy mialem juz inne studia (lista rezerwowa liczyla jakies 4 osoby, a mnie na niej nie bylo, wiec myslalem ze nie ma szans) potem sie okazalo ze sie dostalem. Masa moich znajomych podostawala sie (na UJ, wiec uczelnia dobra) [...]

[...] ale to byly dobre wegle co do wichury to prze***ane.dojechalem do pracy a parkingi puste(mysle za***alo autostrady i nie dojechali do pracy ) no ale parkuje i uderzam a tam na chali 10 aut pouciskanych jak sie dalo szef kazal parkowac w srodku.potem wszyscy z mojej zmiany wstawilismy tez auta do srodka jak by nie bylo bezpieczniej pozdrawiam

[...] bardziej klatki, czy tricepsów. Częściowe HP było wykonane tak, a nie inaczej, bo czytałem co nieco o technice jego wykonywania i pozycja wyjściowa to właśnie pochylenie jak przy martwym, ale WODYN uznał, że teoria teorią, a praktyka praktyką, także go posłucham. W przysiadzie taki sposób trzymania sztangi bardzo mi odpowiada. Jest znacznie [...]

Saib mam pytanie do Ciebie. Powiedz czy nie masz czasem słabszych dni, takich że wogóle nie czujesz spręża do treningu, że nic Ci się nie chce, a jak zmusisz się do treningu to lepiej nie mówić?? Pytam tak z ciekawości, bo narazie idzie Ci kosmicznie dobrze i nie było(nie pisałeś) o żadnych kryzysach... Jednak jeśli takowe mimo wszystko były [...]

[...] DVD. 5 produkcji, wśród których znalazły się najbardziej oczekiwane: 'Prestiż' i 'Klątwa 2'. Któryś z nich, prawdopodobnie, dziś obejrzę. Na 90% ten pierwszy. Mam jeszcze jakieś dwie komedie, których tytułów nie pamiętam (bodajże jeden z nich to 'Noc kawalerów'), a nie mam czasu, żeby wkładać DVD i się przekonywać oraz jakiś psychologiczny - [...]

Agatka najlepszego!! WODYN zły człowieku jak możesz bezbronnego chłopca strofować Saib redukcja już zaczęta. Myślałem że będę głodny chodził, ale mimo nie zjedzenie wszystkich posiłków(organizacja jestem w miare najedzony. TSE(2caps na początek) miałobyć 30min przed aero ale było godzine(znów ta organizacja) i lało się ze mnie jak z kranu. Po [...]

Wróciłem. Fotek nie udało mi się zrobić, bo głupio jakoś wyciągać aparat przy takim tłumie ludzi, ale... było si. Mieliśmy kozacką lożę, trzy kanapy złożone w narożnik, poduszeczki, dostaliśmy cappuccino za friko i zjedliśmy, co nieco. Ja oporządziłem spory pucharek lodów owocowych z owocami, w tym truskawkami i borówkami, do tego wafle, rurki i [...]

peb.pl ciągle pada i ściągać nie mogę.... Miałem obejrzeć 3 jak jarot i dalej w tv, ale na 16 jestem już. Wciągneło mnie jak cholera. Ale strona padła i dupa. A jutro nie popatrze, bo dostęp do kompa dopiero we wtorek będe miał z racji szkoły i nocy poza domem. zaraz dostane za spam No nie!!!: Niestety cała szerokość pasma jest obecnie [...]

Ch** z bilarda wyszło, woziliśmy dupy furą. W sumie nuda, jakaś zamuła, choć piątek, ale śmiesznie było momentami. Dowiedziałem się, że nie umiem jeździć autem, ale nie ma się co łamać - dorwę Pandę w kwietniu i zacznie się Tokyo Drift. 27 marca zaczyna się kurs na prawko - I'll be there. Czas zdać prawko i rozpocząć wojaże. Właśnie zjadłem [...]

Spam, jak już zapowiedziałem, będę tępił, także nie radzę. Mam jednak dobrą wiadomość, dla lubiących pisać, a powstrzymujących się właśnie z obawy, że ilość postów sięgnie liczby 2000. Admin, po namowach ze strony moderatorów, dorzucił jeszcze 1000, także obecny i myślę ostateczny limit wynosi 3000 postów w temacie. Po przekroczeniu tego progu, [...]

Czwartek dobiega końca. Dziś mam jakiś wyjątkowo bezproblemowy dzień. Na wszystko mam czas, wyrabiam dobrze z godzinami posiłków, nawet wszystkie lekcje odrobiłem, heheh. Rewelacja. Ostatnią rzeczą, jaka musi mi się udać, będzie położenie się spać ok. 23:30, maksymalnie o 0:00, aby pospać regulaminowe dla mojego organizmu 8 godzin i dobrze się [...]

Teraz tak na szybko - bo dalej na zawodach - rice cooker na pewno co jakis czas pojawia sie w ofercie, bo my też go kupilismy za ktoryms razem, mega sprawa - dopiero teraz byla okazja potestowac na wyjezdzie. Paweł - mięso 500g około 12-15 min trzymałem , bo wolałem nie ryzykować by było w środku surowe ,ale też dość drobno pokroiłem Jajecznica - [...]

lasican - Wiadomo, zawsze jest różnica Niestety mieszkam 20km od Łodzi - a jak już bywam to nie zwiedzam ryneczków :-) a na tych blisko siebie już tak dużego wyboru nie ma :-) ale na pewno kiedyś skorzystam i porównam DZIEŃ 8 DNT. Tak więc tylko posiłki michy, miałem w planach krótkie aeroby - ale obolałości na udach po wczorajszym treningu i [...]

[...] ; dobry -wyczuwalny bardzo dobry smak czekolady (dzięki kakao, które nie wszędzie w czekoladowych odżywkach znajdziecie, bo podnosi %Vat na odżywki - traktowane już wtedy jako słodycze ;) ) , świetna rozpuszczalność, na mleku to już zapewne jest poezja, ale ja od lat przyzwyczaiłem się do picia na wodzie; no i co ważne mega cena ! Zmieniony [...]

[...] dobry prognostyk przed kolejnymi miesiącami /SFD/Images/2015/10/27/14cabe2a9b9240f3a57b1153b68ba053.jpg Dzisiaj prawdopodobnie dzień wolny - planuje zrobić lekkie aeroby + jakiś zestawik ćwiczeń na mobilizacje bioder Trening 4x w tyg zacznę po niedzieli , tak się umówiłem z Nigtingalem :-) Śniadanie: [...]

Banan do rice cookera z lidla dostałeś jakaś instrukcję obsługi ? była na pewno ,ale faktycznie ja nie czytałem :-) daj znać ile Ci się będzie schodziło na siłowni z nowym planem! Jak spojrzysz na objętość to nie wygląda to strasznie źle, np dzisiejszy trening zrobiłem o blisko 10min szybciej niż ostatni taki sam...mimo większej ilości serii, ale [...]