jak bylo

[...] ma 1000 stron a ja chcę przejść konkretnie do 253 muszę kliknąć w najlepszym wypadku kilkadziesiąt razy. Za duży luksus był i to już tak zostanie czy chwilowy błąd? Bo na innych forach możesz wybrac stronę tematu jaką chcesz odwiedzić, bądź klikając w pozycję z rozwijanej listy bądź wpisując numer tej strony ręcznie. Tak jak na Animalu czy BF

[...] przez kontuzję kolana nie grałem w piłkę, w przyszłym miesiącu chciałbym wrócić do grania. I tutaj moje pytanie co powinienem robić aby przez te 2 tygodnie wrócić do jak najlepszej formy? Najbardziej zależy mi na poprawieniu szybkości i przyśpieszenia z którym nie było u mnie najlepiej nawet przed kontuzją. Mam 20 lat, ważę 70kg przy [...]

Witam szanowne grono. Tak jak w poprzednich postach mam małą prośbę w celu pomocy przy analizy wyników. Ostatnio mega mocna redukcja, 3 miesiace bez przerwy, do tego 2h cardio dziennie. Ale nie o tym tu mowa. Z towaru opiszę co.bralem.ostatnie 4 miesiące: 4iu chinola na czczo(przy większej podlewalo ) Tren aceat 100mg e2d Master prop 120mg e2z [...]

[...] trochę tłuszczu na brzuchu a jem skrajnie mało, przestałem liczyć kalorie, po prostu tak by nie czuć głodu, na pewno jest to do 1000 kcal mniej więcej.. Chciałem zapytać w jaki sposób osiągnąć taki efekt by skóra była wręcz cienka jak papier na mięśniach tak jak kulturyści na zawodach? Szkoda byłoby mi zrzucać tą wagę jeszcze bardziej pomimo, [...]

[...] odzywianiu bez slowa wyjasnienia. Bardzo chcielibysmy aby zostal na nowo otworzony i wyjasnione zostalo dlaczego Skalar zamknal nam nasz spam. Pisalismy tam przeciez normalnie, nikogo nie obrazalismy - byla mila atmosfera a to ze spam szybko lecial to tylko i wylacznie dlatego ze bylo bardzo duzo ludzi i jak kazdy pisal to szybko strony lecialy

Witam! Wszystkie dane macie w profilu. Aktualnie jestem w trakcie cyklu: prop 1-6 100mg e2d meta 1-4 20mg ed. Za sobą mam jeden cykl 1-6 prop 50mp e2d. Cykl zaczałem taperingiem, stosuje osłony, wszystko jest przemyslane, zaplanowane od poczatku do końca. Problem pojawił po koniec pierwszego tygodnia . Nie chodzi mi tu o kłucie, ale tępy ból w [...]

Witam wszystkich, jak większość ludzi w tym dziale mam zamiar schudnąć. Obecnie ważę 95 KG przy wzroście 175 CM. Zupełnie nie wiem jak się zabrać za diete i powiem szczerze że na kuchni się nie znam :P Mam zamiar troche przypakować, ale tak aby było widać czysty mięsień a nie jakiś "zalany" tłuszczem. Moglibyście mi poradzić co powinienem kupywać [...]

Witam :) Podaczas długie weekendziku opalałem się na wodą. W poniedziałek jak przyszedłem do szkoly wszyscy mówili na mnie murzyn :D Wszystko było ślicznie,l ecz mam pewien problem ponieważ pare dni temu zaczęła schodzić mi z pleców skóra :< I teraz pytanie do was. Co powinienem zastosować, żeby skóra przestała schodzić i czy jak słoneczko znowu [...]

Witam, Mam tylko 2 pytania dot. diety CKD. Oto one: -Co mógłbym sobie przyrządzić do szkoły? Wszelkie rzeczy -według Mojej wiedzy, która jest dość mała- jak np. kanapki, bułki, jogurty itp. odpadają. Chodzi mi o takie rzeczy, które nie wychodziłyby poza schemat normalnych posiłków w szkolę. -Podczas ładowania mogę jeść słodycze oraz pić np. Pepsi [...]

no właśnie niedawno sie to pojawiło na moim barku, opisałem zdjęcie żeby było wiadomo co jest co, nie ćwicze na siłowni od września, dlatego sie zdziwiłem, nie miałem tam żadnej blizny wcześniej, dlatego pomślałem że to rozzstęp, ale jak nie ćwicze to z czego to?? pozdrawiam_młody_® Copyright©

[...] Cobry i z tego co mówili wszystko zapowiada się dobrze,ale wiadomo na ulotkach najczęściej jest ubarwiane Z tond pytanie do ludzi którzy ukończyli studium COBRA lub są w trakcie nauki jak jest naprawdę i czy ich zdaniem warto?Może ktoś z Was uczęszcza do tej placówki w Chełmie,Lublinie lub Białej Podlasce? Z góry dzięki za informacje!

[...] mój metabolizm działa za szybko :P Moje pytanie polega na tym czy jest szansa, aby przy takiej wadze w stosunku do wzrostu przy dziennym ćwiczeniu brzucha (brzuszki, ukośne, do kolan skrętoskłony itp) pojawiły sie jak to wyczytałem "kratki" na moim brzuchu? Szczerze wyglądam jak kościotrup i coś trzeba by było spożytkować :). Pozdrawiam, Michał.

witam, w czerwcu mam testy sprawnościowe mój aktualny czas na 1km to około 3.50. do czasu testów chciał bym jak najbardziej poprawić wyniki w biegu, dietka - 300kcal więc rzeźba przy okazji powoli będzie wchodzić a po za tym chociaż wiem że taki trenig wiąże się ze spadkami chciał bym jak najmniej stracić suchej masy oraz siły. w tej chwili robię [...]

[...] itd. Szejk o 16 - wtedy zazwyczaj wracam z pracy. Bardzo proszę o pomoc, nakierowanie, co powinnam dopracować, czy proporcje makro mniej więcej ok- i jak to jest z warzywami - czy się je wlicza czy nie? Czy taki jadłospis w ogóle nadaje się pod takie treningi? /SFD/Images/2015/7/18/6f7405d6e4e542f0a736989606ccc366.jpg

[...] sobie wszystkiego. Nie mam zamiaru nawalic sie do nieprzytomnosci, ale troche chcialbym wypic, czy jest to BAAARDZO niewskazane, czy az tak duzo sie nie stanie? Oczywiscie jakis posilek od razu po imprezie wysokobialkowy jest mozliwy do spozycia oraz inne jakies rzeczy, ktore pomoga w jak najmniejszych stratach. Czekam na jakies sugestie, pozdr

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 120 wlasnie rozpoczolem cykl 30 propa 100 mlg co drugi dzien 180 wina 3x1 na odblok mam clomid i hcg mam oslonki na watrobe i zoladek co jeszcze dokupic (do ochrony) inchibitor aromafazy jest potrzebny jak tak to co wybrac? co byscie zmienili ewentualnie dolozyli z gory dzieki za pomoc

Siema. Potrzeboje jakiejs przedtreningowki z 1,3. Mialem brac DY Noxpump ale widze ze nie ma na stanie. To moze sie skusze na cos nowego. Bralem juz Nox z ultralife i dzilala elegancko, bralem nox z Doriana i bylo tak sobie ale chcialem jeszcze raz przetestowac, testowalem Rusha ze stackera milo wspominam treningii po nim ale moze sproboje czegos [...]

[...] ważyłem 76kg. Ostatnio moja waga skacze 69-71kg. Przyznam że najlepsze efekty było widać kiedy ćwiczyłem stosując dietę którą układałem sam. Chciałbym żeby ktoś mi doradził jak mam ćwiczyć, czy chudnąć dalej, zwiększyć ilość treningów. Dodam że nie biorę i nie mam zamiaru brać supli. http://scr.hu/245v/r66sy to udało mi się osiągnąć, nie jest to [...]

Witam Tak jak w temacie , jeżeli mam ułożoną diete a zalezy mi na przybraniu masy, a staram sie odżywiać zdrowo i jem juz w miare z głową , to czy mogę liczyć na jakieś efekty jeżeli treningi mi odpadną , podobno liczy się aktywność fizyczna a tak sie składa że prace mam dosyć cięzką i pracuje po 10h dziennie więc nie mam czasu i ssiły a nie chce [...]

[...] prosił bym o polecenie dobrego produktu ). Ćwiczeniem, które pomagało by mi spalać tłuszcz było by to bieganie, myślałem nad 5km trzy razy w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek zaraz po siłowni. Nie mam zbytnio dużo wiedzy jak co nie którzy z Was na ten temat więc dlatego pytam osób, które się znają na tym. Proszę o wypowiedź czy ma to sens.