jak bylo

Mam pytanie mam dece w ampułkach 5 x 2 ml wszytko kapsle wszytko jest okej oprócz tego ze naklejki sa krzywo naklejone czy to znaczy ze towar jest fake ?? Jak by nie było zawsze jest mało!!!

Witam. Jest okres zachorowan na grype. Gdzies czytalem ze tem w domu nie powinna przekraczac 20 stopni C . Oraz to ze trzba otwierac okno, aby bylo swieze powietrze itp. Jak otworze okno to dostaje kataru. To powinno sie otwierac czy nie? Jaka powinna byc temperatura i jakie srodki bierzecie na uodpornienie? Pozdrawiam

Tak jak w temacie mam taki bol kiedys juz go miałem.3Miesiace przerwy mogły spowodowac ze zrosło sie tam cos :D???Bo kiedys na poczatku tez miewałem bole takie pozniej juz było dosyc ok dzisiaj np wziałem 20KG za głowe na tricepsa na siedzaco i rwało w klacie.Jakies cwiczenia na rozciagniecie polecacie cos ?

http://snow4life.pl/wp-content/uploads/2012/12/wesolych_swiat_889.jpg Dla wszystkich odwiedzających dział ZDROWIE Wesołych Świąt! Przede wszystkim dużo ZDROWIA! Oby w nadchodzącym roku było w tym dziale zakładanych jak najmniej tematów! Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2013-12-22 21:15:19

Witam na początku maja zakupiłem gainer od Mutant Mass brałem go do początku lipca aż przyszły wakacje i nie było czasu na silownie od tego czasu gainer leżał w sumie otwarty/połowie otwarty w temperaturze pokojowej. Jak wziąłem na palca i spróbowałem to smak jest okej. Pytanie jest takie czy ten gainer nada się jeszcze do użytku ?

Witam Mam pytanie odnośnie pompek na poręczach. Czy można zastosować chwyt na poręczach równoległych taki by palce u rąk były skierowane ku sobie i czy to nie wpłynie na stawy barkowe, bo jak pomyślałem o tym to łatwiej było by wyizolować klatkę ponieważ zmusiło by to do prowadzenia łokci na boki.Co o tym sądzicie??

prosze o najlepiej rozisane hst , chce jak najlesze cwizcenia i w co po czy machac prosze o pomoc :D najlepiej zeby były podane serie , tak zeby wykorztac miesnie odpowiednio, 2 serie na kazda partie , w kazdym razie zeby było najwydajniej , prosze o pomoc bo chce sie jutro posprawdzac i zaczac trening :D pozdro

mam pytanie: ile powinienem "pożerać" tego: Energia (kcal) Białko (g) Tłuszcz (g) Węglowodany (g) aby było dobrze?? :) tzn. chciałbym nie zmieniać swojej wagi, ważę 72 kg, ćwiczę co drugi dzień i ile czego potrzebuję w dni treningowe i nietreningowe? chciałbym sobie ułozyć diete, ale nie wiem zabardzo jeszcze jak. dzięki za pomoc.

witam chcialbym sie zapytac jak mam teraz brac kreatyne. pracuje na 3 zmiany i wlasnie w tym tyg mam ta nieszczesna 3 zmiane czyli od 23-7 przychodze z pracy i praktycznie ide spac czyli kolo 8 i wstaje kolo 13 a o 17-19 znowu spie kiedy mam brac kreatyne? i wg was o ktore by bylo najlepiej zrobic trening? z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi

[...] te abs juz kiedys robilem z 2 miechy i efekty bylo widac , teraz od tygodnia robie , i po ćwiczeniu zawsze ide sie do lustra obejrzeć i zawsze po ćwiczeniu jest 6 pak , powaga widac 6 paka , i to wielkiego , tylko ze to godzince on znika , tzn pompa schodzi , ale tu pytanie ze jak będe dalej to robic , to kiedys mi on zostanie ;x ? z góry dzięki.

W srode jak wiadomo jest dzien wolny i moja silka bedzie zamknieta. Dzisiaj dopiero rozpoczalem moj pierwszy cykl hst. Czy na nastepnym treningu w piatek zwiekszyc obciazenia o 10% zamiast 5%, czy zrobic w piatek to co zakladalem na 1.11 ? Wiem ze juz to gdzies bylo napisane ale szukalem i nie moglem znalezc.

Witam was wie ktoś moze co bylo przyczyna ze gdzies tydzien temu zrobilem strzała 2 ml omki i bylem taki nie do zycia slaby jak by chory i wczoraj nastepnego strzałą zrobilem i jest to samo a i mam cos takiego ze w nocy sie budze i problem mam z zasnienciem prosze o wypowiedznie sie.

a wiec jak w temacie , dotod stosowane bylo nano vapor i halo super pump i size, co byscie teraz polecili cena do 400 zl. Pisze to w imieniu kumpla.Staz odpowiedni dieta tez odpowiednia. Efekt pompa i pobudzenie. Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-08-14 22:15:04

Cześć, mam pytanie odnośnie treningu całego ciała,tak się składa że teraz zacząłem tak na poważnie robić masę i wyliczyłem zapotrzebowanie wyszło w granicach 3000 kcal a z budowy ciała jestem ektomorfikiem i czy nie lepiej by było zwiększyć podaż do 3200-3300 kcal żeby waga ciała ruszyła ? I jak długo robić masę

Witam mam pytanie jak robic mase zeby bylo widac krate na brzuchu albo zeby wogole sie nie zalewal o ile to mozliwe I czy jakbym robil 3 razy w tygodniu cardio 30 minut niskim lub srednim tempem czy by szla sucha masa Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-08-14 23:36:47

Ostatnio się trochę obiboczyłem i czytałem "Kulturystyka i Fitness". Trafiłem na artykuł o tym, jak często trenować grupę. Ogólnie było tak: 1 w tygodniu - trójboiści i kulturyści najwyższej klasy 2 w tygodniu - kulturyści średnio zaawansowani 3 w tygodniu - kulturyści początkujący i zawodnicy fitness Co o tym myślicie?

mam 15 lat i postanowiłem chodzić na silke i juz duzo słyszałem ze mozna stanąć z wzrostem. gdy poszedłem na siłke to wiele osób było mojego wzrostu(165 cm) chociaż miało 50 cm w bicepsie. a więc powiedzcie mi jak wpływają ćwiczenia na wzrost????

Siema, jak dawno mnie tu nie było %-), tym razem pisze z prośba o pomoc. Czy jest tu osoba ktora 'pomoglaby' w napisaniu pracy licencjackiej na temat system antydopingowych. Jesli ktos ma doswiadczenie i wiedze, prosze o info na priv z propozycja. Oczywiscie 'pomoc' platna %-) pozdro Zmieniony przez - npp w dniu 2016-01-24 18:22:23

witam ! zaczynam diete redukcyjna na rzezbe ale nie wiem z czym mam mieszac OSTROWIE. Mleko ? Jak TAK ! to ile %%%% ??? A moze z wodą zeby laktozy nie było ??

Czy może mi ktoś zmienić nicka na "Lisu" ? Bo Lisu było zajęte jak zakładałem konto a nikt z tego nei korzysta, a przez to zwracają się do mnie Lisiuu,Lissu,Lisiu Z góry dzięki !