jak bylo

[...] - bo nie zdążę zmienić ciężaru a mam tylko 1gryf, wczoraj zrobiłam tym samym MC i plie (chłopak mi sztangę pomógł na bary zarzucić) ale myślałam że mi kręgosłup pęknie jak robiłam plie za to nogi jakoś tak średnio czułam z kolei szkoda robić mniejszym MC 2)Co z tym plie cofnąć się do mniejszego ciężaru? Bo czuję że pomagam sobie plecami, [...]

opowiadaj jak było na patpongu:PP

[...] bo tego tłuszczu u mnie jest mało. Ale dalej bez wagi kuchennej nie ruszę, bo na oko to sobie można mierzyć . ja na tym etapie juz bym sie zastanawial nad koncem hehe. do jakiego etapu zamirzasz redukowac? Chcę przeprowadzić wycinkę do 80kg, na brzuchu nadal tłusto jest. Może nie tak jak było przed redukcją (ponad 100cm w pasie), ale nadal [...]

[...] koncówkę partaczyłam i będę musiała robić chyba przerwy na oddech. Z treningu zrobiłam tylko ćwiczenia brzucha, okres mną poniewiera, ale dzięki nim czuje ulgę. Po urodzeniu dziecka, przez karmienie piersią dopiero po 10 miesiącach cykl wrócił i ciągle pamiętam jak było fajnie;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7fd558ae230245cb8f9349441cd659b2.png

tak natural jeszcze nic nie testowałem, no właśnie będę musiał powtórzyć wyniki i tak jak mówisz na czczo , dostałem też pismo w którym miałbym zrobić testy na płodność i prześwietlenie czy nie ma jakiegoś guza którą to bezpłodność miało wywoływać, no ale tak się składa że robiłem badania jakieś 3 lata temu było aż za dużo no a teraz dziewczyna w [...]

Ok, zamykam temat. Daniel Hill zakonczyl swoje wyczyny jako zawodowy kulturysta i zajal sie MMA. Czy z podobnym skutkiem jak bylo w przypadku jego startow w pro bb ( czyli miernym),- czas pokaze, O ile mu sie nie znudzi, zanim naprawde zacznie. Jezeli Hill powroci do rywalizacji w kulturystyce, temat zostanie ponownie otwarty. Daniel byc moze [...]

Hej Lejjla:-) Powodzenia w niedzielnym biegu:-)I daj znać, jak było:-))

I to jest własnie świetne jak się patrzy jak ludzie zmieniaja swoje nastawienie do tego co jedzą ile jedzą i maja póxniej jakąś swiadomość swoich wyborów żywnieniowych ;P U mnie w domu niby mało kiedy źle się jadło, wiadomo wpadały czasami pizze domowe czy frytki, ciasta itp jak było się mniejszym ale zawsze sniadanie obiad i kolacja to były [...]

Zapytam się o dawkowanie jak powyżej. Można także stosować 1g/10kg przy kreatynie? Ponieważ niedługo zaczynam drugi cykl na kretce universala z shock therapy, a wcześniej dawkowałem kreatynke tak jak było zalecane czyli 5 g.

słyszałem, moje zdanie jest takie że i tak będzie jak było, sprawa wątpliwa by się coś mogło zmienic

[...] składa się z: 1. Dieta. 2. Aktywność. 3. Spalacz Scorch. postanowiłem, że poddam zmianie tylko jeden z tych elementów, reszta pozostanie bez zmian. Tak, żeby zorientować się jaki wpływ ma na mnie - jakbym wszystko pozmieniał, to nie wiedziałbym na przyszłość co było skuteczne. Oczywiście zmienię dietę. Teraz będzie to narazie 100kcal mniej niż [...]

http://www.youtube.com/watch?v=BOya6_LO-7Y tak propos :P jak było to sorry najsmieszniejsze jest to że jak patrzylem na trening parteru najmana to ten Biedny Czlowiek zamiast szybkich wyjsc z parteru cwiczyl zejscia ;D:D:D zycze mu powodzenia w walce parterowej z takim stekiem jak pudzianek :D Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-12-09 14:34:18

[...] trzeba będzie wykupić PPV czy bedzie można normalnie obejrzeć na Polsacie Sport ?? Co to się porobiło ??? Dawniej nie było żadnych PPV czy płatnych gówien. Jak było ważne wydażenie sportowe to normalnie leciało w TV nie było mowy o jakims kodowaniu i płaceniu żeby obejrzeć !! Jak tak dalej pójdzie to za rok mecze na Mundialu będa kodowane ehhhh

[...] ale generlanie jeśli się robi samo rollowanie, a póżniej nie aktywuje się mięsni, które sa neikaktywne i nie pracują prawidłowo, to nie wiele to daje Zawsze po mobilizacji powinna następować aktywacja np nic nie da , że osbie rozluśnimy zginacz biodra, jeśli póżniej nie zaktywujemy pośladka i dołu brzucha, bo zaraz się zepnie tak amo jak było

extra poszło, a dzisiaj pogoda faktycznie masakra także dodatkowy szacun :-)) Tsu a napisz krótko jak było bo widzę start był ponizej 5:00/km, później dwa km gorzej a później znowu lepiej,a na koniec znowu poniżej 5:00, taka piramidka wyszła coś siedziało po drodze czy tak wyszło że odżyłaś po trzecim kilometrze i przyspieszyłaś? Zmieniony przez - [...]

Paatik w bieganiu to lepiej wyznaczać realne cele, bo później jest tylko frustracja, że nie wychodzi jak było w planach.

[...] z propem. Dawałem foty już tego wina w innym temacie i rozmawiałem na ten temat z autorem tego posta. Edit: widziałem po tematach że też miałeś stanozolol pomarańczowy i jak było, opisz wrażenia. Masz foto tego wała żeby nie było wątpliwości Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-03-10 17:37:05 Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-03-10 17:37:30

no niestety kilogramy:D tzn nie jest jakoś tragicznie ale jak dziś sie popatrzyłem na brzuch i sobie przypomniałem jak było przed trenowaniem to brzuch mialem chudszy =D kurde wszyscy polecali kreatyne vitalmax'a a ja jakąś gorszką ją mam;/ a czytalem że gorzka to nie najlepsza bo coś tam,że powinna mieć smak neutralny=niemieć smaku Jednym słowem: [...]

To jest solidny dzień ale tak jak pisałeś musi sprawiać dużo satysfakcji. Pamiętaj żeby "normalny" ciąg też starać się robić jak najdynamiczniej się da Cieszy mnie, że te siady po tym wszystkim dajesz radę zrobić Jak wyłapiesz już pewnie dzień dobry to kładź ciężaru ile wlezie PS: Mam pytanie. Te ćwiczenia po mc robisz tymi obwodami tak [...]

Mnie to nie uraziło, bo też nie wiem jak było, a Ronald do moich ulubieńców nie należy %-). Tylko mnie denerwuje nagonka na niego. http://www.youtube.com/watch?v=glViR8iGRjU - To był jeden z momentów tego meczu, są ich tysiące. Wytłumaczyłem już, że nie powiedziałem mu, że jestem mistrzem świata, a on nie , bo to nie moja praca i nigdy bym tak nie [...]