jak bylo

[...] być problemu, a najbardziej to pozbyć się tłuszczu z dołu pleców, z tym może być większy problem. Redukcję przewiduję na ok. 6-8 tygodni. Dzień 8 Dieta i suplementacja jak w poniedziałek poprzedni: http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_by_Bzy%C5%9B_aktualne_foto_str.56-t555134-s61.html TRENING Zmieniłem jednak wiosłowanie sztangą na [...]

mozna przyjac, ze robisz teraz 4 tygodnie i ocenimy efekty, czy sie oplacaja w stosunku do wlozonego trudu i jak sie na niej czujesz. Masz wegle okolotreningowo, masz wegle co 4dzien, tak mozna ciaganc dluzej jak zajdzie potrzeba. I tak sprawe robi ujemny bilans. Jezli bedzie ci latwiej mozesz sobie wiecej warzyw dac, ale zielonych tylko, one i [...]

[...] Trib powiedział, że musi oddalić się nieco na stronę. Pomyślałem, i w tym momencie szarpnął mną lekki dreszcz, że nie może zrobić żadnej głupoty tzn oddać opaski. Widząc, jak zaczyna szperać w swoim plecaku, uspokoiłem się ponieważ zauważyłem jak wyciąga coś szarego z wewnętrznej kieszeni, po czym znika w nienajbliższych kszaczorach. Minęło [...]

zmieniłeś nr? bo ja Cię mam pod innym Jak było na imprezie?

bylem tu : www.klubpaka.pl z dziewczyna tylko ja i ona, jak bylo ? - za***iscie

i jak było?

Widzę że jeszcze lepiej jest jak było przed NARADĄ Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-04-16 19:34:05

bo kojot to jest anabol, co by nie zjadł idzie mu wszystko w czysta mase Zawodny jak było w Zoo? Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-04-19 21:02:43

gdzie byłeś jak było i dlaczego tyle wypiłeś i wypaliłeś?

Jestem u laski cały dzień, wszystko normalnie jak było... wracam do domu a tu ****a Giertych w rządzie Jeszcze minister edukacji <próbuje_strzelić_sobie_wgłowe><pudłuje> coś czuje że znów będe musiał podupiać na religię, tym razem przymusowo :/ Po***ało tych ludzi! Trzeba wkońcu wyemigrować z tej samozakopującej-się-dziury

zawodowiec jak bylo w zo cos malo zwierzat bo widze tylko ze usilowales dojerzdzac slonia

Siemka.Shula ten tydzień powinien być najtrudniejszy!!!ale jeśli nadal czujesz się słabo to pisz!!!-Papecik daje rade jak na razie,a i jeszcze jedno przez te ostatnie trzy tygodnoe zero siłowni(siłę zrobimy inaczej)-ok. W poniedziałek zadanie(narowerze wymierz tras.e 20km.nie za trudną!)reszta dnia luz.jedz wiele to na co masz [...]

Ja robie po treningu siłowym tak jak było w SA kettlebells i czuję się po niej jakby mi walec po udach przejechał

pamiętam raz jak było niezłe ciśnięcie na 1 roku na pierwszaków to wracałam wieczorem i nawet nie wiem kiedy budziłam się ok 3-4 rano i nie ogarniałam co się stało, czemu leże o tej porze nad ranem w rozwalonych książkach na łóżku, jest mi zimno i świeci się światło, jak się skapnęłam że usnęłam po przyjściu z uczelni, bo już nie mogłam to... [...]

kontynuuję tak jak było w rozpisce, jeden dzien mi przepadł czyli robiłem dzis 2gi trening piątek, wszystko po 3serie na sztandze było 92,5kg nogi do góry zeby odciążyc plecy i fakt, jest to trudniejsza technika.

15powt masa-lekko do przodu siła-starałem sie zwiększać co trening nieraz bylo cięzko ale dawałem jakos rade Nogi:czworogłowe na +,dwuglowe słabo sie rozwijały, łydki na + brzuch w sumie ok lekko zjechałem z pasa Barki: siła mi wogóle nie wzrosła ,próbowałem dokładac ale nie dawalem rady ale ogólnie na + Klata:wszystko w porządu duza liczba [...]

Stare, znane, ale jakoś na treningach jak rzucam hasłem, że będę stosował chwyt precelkowy za chwilę to nikt nie rozumie o co chodzi... Był sobie sławny judoka Józef K., mistrz nad mistrze. Nie miał równych sobie przeciwników - z jednym wyjątkiem - Japończykiem Yamamoto, który miał opracowany do perfekcji tzw. chwyt precelkowy. Nikt nie wiedział [...]

[...] widze ostatnio w sklepach:(), marchew, pomidora, ew. kapustę i ogóra. A gotowane to wszystkie, bo kupuje mrożonki:) Mam nadzieję, że jutro starczy mi czasu by iść na siłkę, jak wstanę o 6 to będzie ok Powiem tak, bardzo zależy mi, aby mieć takie odstające pośladki jak wiele z was;p ja plaskiego tyłka nie mam-choć na zdjęciu przez te gatki tak [...]

[...] PZU Cracovia Półmaraton Królewski Wynik oficjalny 01:35:20 /SFD/2016/10/17/cee601cd31fd45a59285da7a8ad2f106.png /SFD/2016/10/17/a843a1c5d18f4a3c80efd209184d0480.png Pogoda jaka była, każdy wie. Zimno, mżawka, wiatr #-P Idealna na bicie życiówek. Znając swoją głowę i skłonności do auto sabotażu decyzję o spince i podejściu na 1:35 pojawił się [...]

U mnie jak bylo tak jest nikt nie wie co mi dolega i jak się tego pozbyc. Masa badan zrobionych oczekuje na wyniki. Latwo nie jest ale jakos daje rade. Na koniec chciałbym wszystkim którzy chociaż raz rzucili okiem na mój dziennik. Życzyć : Wszystkiego dobrego i duzo zdrowia! I czasu spędzonego z najbliższymi w te święta wielkanocne!