jak bylo

Nic nie udowadniam,bo nie odżywiam się zdrowo,a jedynie o wiele zdrowiej niż kiedyś.Piszę to,bo chcę przedstawić dokładnie swoją sytuację,jak było kiedyś ,a nie żeby się mądrzyć.Zanim wprowadzę kolejne zmiany w moim i tak już rozwalonym metaboliźmie,być może uda mi się dowiedzieć,dlaczego zmieniając jedzenie na lepsze-utyłam. Już odpowiadam na [...]

opowiadaj jak było na obozie :-D

Hmm no przeciez wpisalam tak jak bylo to tu podane i tyle mi wyskoczylo w programie, to moze lepiej jak sama sobie wszystko na piechote policze :/ Wczoraj siedzialam troche nad tym i nie doszlam do kolacji a juz weglowodanow mialam 105% dziennego zapotrzebowania a bialka tylko 46 :/ ale to sie tak nie da chyba zeby wszystko bylo w normie, bo jak [...]

Mario-zobaczymy jak to wyjdzie,jaka będzie dyspozycja i waga moja :) Nie ukrywam że jednak ciężar mnie pochłonął i masa :)Ale jak było widać po Rewalu,to wytrzymałość nadal na przyzwoitym poziomie ;) Tutaj dobry wytrzymałościowiec. Nóżki juz tam ostro tańczyły,ale mocny chłopak :) https://www.youtube.com/watch?v=U_bPWykPFPE Zmieniony przez - [...]

Podciąganie z 20 kg i Dipy z 20 kg razem tak jak było, a Muscle ups osobno. Łukasz już za rok odwiedzę zawody u ciebie. TaDzik na pewno w kategorii ponad 80 kg wypracujesz wysoką pozycję i nie zdziwie się jak staniesz na podium.

Dobre i urywki jak możesz to je tu wrzuć . 400 powt na komendę nawet jak było w szybkim tempie to robi wrażenie chociaż średnio na min. wychodzi 12 więc przytrzymanie w górze i w dole musiało być.

kwiatulaBa, właśnie o tym pisałem: "z perspektywy czasu". Albo nie pamiętasz jak było za małolata albo nie miałeś tego typu problemów, tak mi się wydaje przynajmniej;) Zresztą zapewne słaby 56 także ma ogromną wiedzę i jest ogarniętym człowiekiem (jedna z tych osób, której poziom postów zachęca do czytania i przemyślania ich), a jednak [...]

dobra panowie mały wrzut szamy na dzień dziś kcal jeszcze sporo ale i tak juz obcięte ok 1000kcal od początkowej fazy redu także cały czas do przodu i powoli tak jak było w planach, forma coraz lepsza wrzuce jakies foto na dniach /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ef200cddecd4a2fa9ca044f8e2b161d.png co do suplementacji to do sniadania: -1gr NAC -1gr [...]

I jak było na tym offie w lutym 2012r. forma mocno się pogorszyła ? Również słyszałem o 2 czołowych bb w polsce którzy niby schodzą z bomby na 3 miechy w roku. Ale ile w tym prawdy to wiedzą tylko oni. Zmieniony przez - mate112m w dniu 2014-03-12 13:13:11

Wczesniej Barano dodawales proviron do trena bo piszesz ze teraz master leci...jak było na prov+ tren i jakie dawki jeżeli tak leciales...

wiesz co wez zobacz co napisalem bo chyba wogle nie czytasz a na kogos gadasz ,i to nie sa glupie rady tylko mowie jak bylo jak ja bralem winko to jeszcze nie bylo wy***ek a napewno nie bylo to co jadlem i nie mow mi co mam robic bo to forum jest na dawanie rad po swoich doswiadczeniach a nie co sie w gazecie przeczyta Zmieniony przez - szeryf-81 [...]

A Serra pokazal GSP a w rewanzu bylo jak bylo. Ze scisla czolowka nie widzialbym go jak na razie, ale taki Mayhem, Maia sa w zasiegu

Rutkow jak ma nie odstawać jak było zerwane ;p ale na tych zdjęciach i tak to słabo widać. Będę musiał z tym gdzieś iść. Właśnie widziałeś ten filmik co miałem z wyciskaniem na prostej ? Mnie tak znosiło na jedną stronę i nie wiem czy to nie jest czasem przez to.

to chociaz jak bylo na poczatku i jak teraz wymiary i waga

Ja tylko powiedziałem jak było w obecnej chwili, gdy wraz z kolegą (Macieju) przyszliśmy zrobić trening. Mi naprawdę nie zależy żeby ściany były czyste, czy był porządek. Ja również chodzę do siłowni a nie do fitness klubu. Ale nie mam zamiaru zastanawiać się przez 10min jaki hantel wziąć, odczytywać zatarte napisy, czy są do pary i szukać [...]

Ooo, jaki ładny trening Tylko ta miska coś postna mi się wydaje? .... Co tu tak cicho? Anyways... NIESPODZIEWANKA Modyfikacje treningu na piłce 1.Tak jak było, ale przytrzymujesz przez 30 sekund 2.Mostek na piłce tak jak poprzednio, ale robisz 3x 10 powtórzeń. 3. Jak wyżej, ale opierasz się na jednej tylko nodze, druga jest uniesiona w górę. [...]

Ło jezu ile tych zmian Wcześniej jak dawałem do oceny to było dobrze i bardziej odpowiada mi tak jak było wcześniej bo układałem typowo pod siebie Skorzystam jednak z uwag i w miarę możliwości spróbuję coś zrobić. Z których posiłków mam odciąć węgle?

No witam:) Dzisiaj miałam ciężki dzion....zakwasy w nogach dały się we znaki już podczas porannych aero, dzisiaj maxymalne tętno jakie osiągnęłam to 85%HRmax.... Wczorajsza szama: I whey II łosoś+owies+warzywa III rybka na parze IV rybka na parze V whey Dzisiaj...bardzo podobnie Trzymam się;) Jak było na Patpongu? Hmmm.....dużo niepewnych co do [...]

no jestem.otoz nie chce mi sie tłumaczyc ponownie historia bajkowa nie była.po prostu opowiedziałam jak było ale moj bład mało fachowym jezykiem a wy czepiacie sie kazdego słowa.to nie moja wina ze jestem kobieta i nie znam kurfa nazw na kazda zasrana czesc pistoletu.i koniec.było jak było a wy sie czepiajcie dalejkoniec shnosnas powtarzam mnie [...]

[...] jednak, że 7 dni przerwy miedzy treningami danej grupy to w twoim przypadku za długa przerwa, więc proponuję pójść drogą pośrednią; liczba treningów w tygodniu chyba tak jak było-4, pon, wto, czw, pią. lub czw. i sob., połączenie grup-moim zdaniem chyba najlepsze; 1-klatka, plecy, kaptury i brzuch. 2-barki, biceps, triceps, przedramiona. [...]