jak bylo

Nie stwierdzałbym jednoznacznie, że to wina T3. Nie wiadomo jak było przed. Przemek rzadko robi badania co jest wg mnie błędem. Ja znam np swój poziom T3 i TSH bez dostarczania z zewnątrz i wiem, że wszystko było OK. Może i może nawet na pewno Przemek trafił w moment kiedy tarczyca wraca do normy. Jednak jak widać kiepski to moment na masowanie [...]

[...] co by nie powiedzieć bardziej dosadnie... trening zostaje push/pull/legs ale tylko 3 x tyg w jeden dzień weekendu najprawdopodobniej w soboty (chyba, że będę miał mecz o jakieś dziwnej porze) będzie wpadał jakiś mocniejszy interwał na siłowni w postaci jakiś kompleksów czy obwodów co by nagle nie obcinać aż dwóch dni treningowych W zasadzie [...]

[...] zle sie czulem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c53a02e9afef4aa4821af2a5d05455cf.jpg Doszła jeszcze pizza po której mam rozwolnienie do dnia dzisiejszego choć juz nie tak silne jak było w sobote i niedziele, ale pomimo to jadłem dosyc dobrze i pilem duzo wody co by sie nie odwodnic Wpadło troche nowych rzeczy do diety co by zmienic monotonie [...]

Nie chodzi o przepychanki a o napisane jak było naprawdę jezeli było inaczej niz on pisze..a z tego co Ty piszesz wychodzi na to że on klamie a takich spraw się tak nie zostawia, trzeba znać swoją wartość i walczyć o swoje dobre imię.. ale Twoja sprawa skoro nie masz zamiaru nic z tym robić ;-)

Z tą pompą...człowiek wychodzi z treningu, mięśnie większe, pękate, poziom zadowolenia rośnie, a następnego dnia pipa łabędzia...jest jak było przed pompą...frustrujące :)

W poniedziałek będzie regulamin zawodów - będą 16-17 lipca we Władysławowie i 24 lipca w Kielcach. Nie wiadomo jeszcze tylko jakie konkurencje będą w tych miejscach. Liczyłem na koniec lipca tak jak było to przepowiadane. Idę przejechać się rowerem. Po wczorajszym treningu lekkie bóle. Na szczęście bark już nie dokucza. Po poniedziałku zadecyduję [...]

fajna ta superseria ;) jeszcze jak było takich 7 kombinacji to łapa musiała nieźle spuchnąć !

[...] widać to co otrzymałem za 4-te miejsce w kulturystyce ekstremalnej OPEN. Częściowo widać torbę sportową :-). Organizator się popisał i po raz pierwszy od 4 lata pojawiły się nagrody na IV Pucharze Bałtyku na Helu 2019. Potem opiszę jak było (może będzie później komunikat z wynikami zawodów). /SFD/2019/7/7/9423cd282ba94300a4acde7cf915013e.jpg

Rzeka płynie. Czas ucieka i nic nie jest takie samo jak było dawniej. Dzisiaj zacząłem od https://youtu.be/6w9UZEvPWNU a potem 1a. WL 48kg/2x10p 53kg/2x10p 1b. Podciąganie podchwytem po 5p zrobię jeszcze wiosłowanie.

Nazwe, logo jak i klub wymyslil znajomy ma do niej cala analize i wywod -) Poki co raczkujemy na pewno cos bedziemy mieli ale na przyszly sezon. Klub to praktycznie sami gorale i ultrasi. dzisiaj rano basen zadanie 10x100m z osemka i lapkami wchodzilo po 1,26 jak bylo pusto na torze, przerwy w zaleznosci od sytuacjj mialy byc po 30s ale [...]

jak było to sorry, ale kozak prawdziwy Idze sobie facet i patrzy a w rowie leży dzieciak z siekierą w plecach, idzie dalej a tam babka z dziurą w głowie na wylot, idzie dalej, a na drzewie powieszony koleś w końcu dochodzi do małej wioski, a tam mała dziewczynka płacze... koleś podchodzi od niej i pyta: - co sie stalo dziewczynko, czemu placzesz? [...]

Odwiedzam ziomka, robi coś przy gniazdku jak to przy remoncie, jego kobita miesza w wiadrze gips a w radiu wyje jakaś piszcząco-śpiewająca amatorka. Ziomek do mnie mówi zmień tą dziwke a ja do jego laski: - daj teraz ja pomieszam Jak było sorry :D

Powodzenia!! Po zawodach jak znajdziesz chwilę czasu napisz jak wyglądał ostatni tydzień diety , treningu oraz suplementacji. Kiedy wyłączyłeś wodę kiedy doublewater. Jak było z ładowaniem? Ja będę próbował zadebiutować w maju dlatego takie pytania

A mój luby na rajdach się wychował i zaraził mnie a u Ciebie jak było?? No to czekam na info żeby filmik nagrywać i trzymam kciuki za znalezienie sponsorów może kiedyś zobacze was na OS-ie

KONKURS TERCA PODSUMOWANIE KOŃCOWE No to jedziemy :-) Na wstępnie ogromne podziękowanie dla Ani (4nn) za otoczenie mnie opieką, cierpliwość, dobre słowo i pstryczek jak było trzeba – bardzo dobrze mi się z Tobą współpracowało. Jestem wdzięczna również za dobór suplementacji. Dziękuję! Podziękowania dla sponsora, firmy TREC, za dużą porcję [...]

jestem,ciwcze,nie zginelam nie mam czasu na rozpiski ale treningi az do polowy zeszlego tygodnia szly jak trzeba powinnam miec juz 4 tydzien tego planu ale brakuje mi jednego dnia z 3 tygodnia (dzis tez nie bedzie bo dobe w pracy siedze) wiec sie nieco poprzesuwa nie bede juz tutaj uskuteczniac historycznych wpisow - pojda na biezaco dieta tez ok [...]

[...] +testy na grzyby i pasozyty. Dziekuje wszystkim z forum za wsparcie a przede wszystkim Przemkowi za pomoc. Wykonal kawał swietnej roboty. Jak było trzeba to zj**ał a jak bylo trzeba zmotywowal do tego w trudnych chwilach zachowal sie jak swietny psycholog i zawsze mnie wyprostowal. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-04-02 00:29:59

[...] mnie, żeby poczekac jeszcze tydzień, to może lepszy efekt będzie ;-) na razie widzę, że woda pięknie zeszła, bo we wszystkich stanikach mi luźno :-| *największy dyskomfort jaki odczuwam, to to, że jest mi non stop zimno (przez pewien czas miałam fazę, że było mi non stop gorąco-(aż się zastanawiałam, czy nie dzieję się coś złego ze mną, bo [...]

[...] jednorącz 10kg x14x5 // rest pause Cardio 20min rowerek rano 15min rowerek postwo Wszystko spoko, szybki trening w około godzinkę. Pompa i ból na najszerszych i obłych tak jak celowałem. Ten swing z hantlami super dokończenie tyłu barku, popatrzyłem na IG u @hypertrophycoach, często wrzuca ciekawy content więc można śledzić. Co do brzuchola na [...]

Dzień - 11 Nogi :) Lipa wyszła bo trening partnera nie było nie moglem forsowac bo nawet stojakow nie mam i lipa na przysiadach ale nogi i tak spompowane. Przysiady 55 x 3 po 10 50 x 1 po 2 Hack przysiady : 50 x 8 52.5 x 7 55 x 6 60 x 5 Prostowanie nog na maszynie - tutaj juz bylo lepiej 4 x 10 powt caly cieżar z atlasu bez 2 sztabek [...]