Witam, mam taki problem po cyklu z mety, po wczesniejszych 2 cyklach takiego problemu nie bylo... Jestem jakis miesiac po cyklu cisnienie mam 140/100 (tak srednio) Tetno tez dochodzi do 90, bez wysliku zadnego, oprocz tego czesto czuje jak mi pikawa trzepie ze az mis ie klatka trzesie cala ;p I tu moje pytanie, czy mieliscie takie przypadki, czy [...]
[...] co w pierwszych 5 tyg, libido troche spadlo, agresja na treningu tez juz nie ta - zwiekszyc dawke do 750/week ? zmienic juz na propa ? (planowalem przejsc na krotkie estry od 10 tyg) propa nie bylo w planie wiec wystartowalem z winkiem ale mniejsza z tym - jestem na Low Carb i moze niskie ww sa przyczyna takiego stanu rzeczy ? jak to widzicie ?
[...] Jak na razie posiadam obciążenie łącznie ok. 80kg , gryf prosty/łamany, hantelki, domowej roboty wyciąg . Zastanawiam się nad ławeczką do ćwiczeń czy lepiej kupić zwykłą czy jakąś z asekuracją (będę chodził sam) co byście polecili i czy coś jeszcze dokupić? Zmieniony przez - Micito w dniu 2019-02-25 01:18:59 Zmieniony przez - Micito w dniu [...]
to jest mój plan jak jem...1.posiłek=7.30 300ml mleka 3.2 % 2.posiłek=w sql 10.30 6 kawałków chleba z szynką/serem lub z tym i z tym albo sałata szynka 3.posiłek=obiad 14.30 (schabowy/ziemniaki/surówka)albo zupa ogórkowa/pomidorowa/barszcz biały 4.posiłek przed treningiem 15.30 owoc albo słodycz jakiś 5.posiłek po treningu banan lub jakiś inny [...]
[...] na youtubie obejrzałem film "Wojownik". Bardzo mi pomógł..Za to jestem mu strasznie wdzięczny! Wielu osobom go poleciłem i równie wielu nie tylko było zaskoczonych faktem,że ta osoba jest tak mało miedialna i tak mało sławna w naszym kraju, na co jak mało kto zasłużył! Teraz wiem,że ten film nie tylko mi pomógł! Mam nadzieję,że wróci do zdrowia!
witam Trenuje juz 9 lat kiedyś ciężary i masa,teraz chce zrobić redukcje i rzeźbę dlatego siłownia 3x 3 x bieganie białka na kg masy 2gr wegli 1gr t 1gr moja waga 91kg suple jakie biore to białko wpc oraz bcaa i teraz po miesiącu redukcji chce zarzucić spalacz i czy połączenie l-karnityna compleks 90caps i thermo fat burner trec 90 caps będzie [...]
Witam! Parę lat temu, jak zaczynałem gimnazjum, miałem przyjemność uderzyć piszczelem o piszczel kolegi próbując kopnąć piłkę na orliku. Po jakimś czasie już nic nie czułem, więc to olałem, lecz później wyskoczył guz, który mnie nie bolał, ani nie przeszkadzał. W sumie tak było do niedawna, bo dość niedawno zacząłem grać w koszykówkę i odkryłem, [...]
Witam, zakupiłem produkt Clenbuterol. Chciałbym się dowiedzieć więcej na temat tego leku, dawkowanie, przeciwskazania, działania (zakupiłem od znajomego ale nie było ulotki) Wstawiam tutaj zdjęcie : http://imageflock.com/img/1343336156.jpg Jak możecie to bardzo prosze o wypowiedzi, chce schudnąć, waże 85 kila wzrost 177m i mojej mamy 182 która [...]
Witam. Zacząłem trenować k1, do tej pory była tylko siłownia. Chciałbym ułożyć sobie jakiś trening. Zależy mi na utrzymaniu masy no i w miarę możliwości poprawić siłe, dynamikę. Wszystko by było proste, tylko w tym treningu muszę darować sobie ćwiczenia które obciążają znacząco kolana. Problem, z prawym kolanem po treningach silowych odczuwam [...]
[...] odnośnie tej diety. Jaką mam pewność,że ta nadwyżka z diety nie trafi do brzucha pod postacią tłuszczu tylko wspomoże mięśnie w rozroście? Czy dzień jedzenia bez ćwiczeń powinien wyglądać tak samo jak ten z ćwiczeniami? Jeśli nie mam zbytnich warunków do porwadzenia diety dobrym rozwiązaniem było by kupienie odżywki białkowo-węglowodanowej?
Witam, jakis czas temu zakupilem buteleczke Primanaxinu z PMP, ale boje sie ze to jakas wy**bka, chodzi o to, ze temperatura przechowywania wybita na buteleczce nie zgadza sie z ta na etykietce i na pudelku( na etykietce i pudelku od primy jest ta sama), ponadto nie zgadza sie data waznosci z butelki z ta z etykietki. Oprocz tego jak kupilem to [...]
Robiłem juz HST jakieś 2 lata temu, teraz postanowiłem zrobić znowu. Pamiętam, że jak mierzyłem maxy dla cykli 10 i 5 to po skończeniu cyklu 15, maxy były juz za małe i musiałem dodawać ciężar "na oko" żeby to był naprawdę max. Niedawno czytałem jakiś artykuł w którym chyba Peponent pisał, żeby dodać 4-7% do maxów w cyklach 10 i 5 ale wyleciało mi [...]
Witam, jak trening zaproponowalibyście, żeby zwiększyć wytrzymałość i kondycje, nie tracąc na tym za dużo siły. Grubo ponad pół roku ćwiczyłem FBW ale ze względu na pracę zmuszony byłem do skrócenia czasu treningu do 30 min i musiałem wskoczyć na 1 partie mięśniową dziennie żeby się wyrabiać. Ćwiczyłem tak ponad miesiąc. Teraz już mam [...]
[...] tak trenuje boks od roku i wiadomo trzeba chodzic do lekarza sportowego w celu wypelniania karty sportowca i pielegniarka wykonuje badnia test ratiera (nie pamietam jak on sie nazywa)i wychodzi mi wynk 10.0 i mowi ze to slabo nie przejąlem sie tym bo bylo to pierwsze badanie.3 miesiace pozniej ide znowu i wychodzi mi winik 10.9 wiec sie [...]
[...] 5 dni temu poszedl ostatni strzal , mam do dyspozycji HCG 15000 I clomid. Prolaktyna I estro w gornych granicach. HCG bylo podczas cylku przez 2 tygodnie po 500-1000 UI c3d jakos w polowie cylku. Teraz pytanie jak rozlozyc odblok , wiem ze temat walkowany ale jest tyle teori ze od nadmiaru juz zglupialem . Po Ile dniach zaczac brac HCG? Czy [...]
[...] ktorego boldka mam zakupic? mam do wyboru British Dragon (BD chyba troche niepewne ale znajomy mowil ze ostatnio kilka osob bylo zadowolonych z efektow po nim), Unichem, i jak dobrze pamietam to Alchemia czy jakos tak Genabol chyba tez bylby dostepny ale jego nie biore pod uwage ze wzgledu na bardzo male stezenie :/ I dodam ze chce pociagnac [...]
[...] około 15 kg. Mam 17 lat, i problem z tarczycą, dokładnie niedoczynność stąd ten problem z masą ciała. Po 6 miesiącach widać efekty lekko rozbudowanych mięśni ale brzuszek jak był tak jest... Zacząłem myśleć nad jakimiś spalaczami (ActivLab Machine Man Burner). Wiem że jednym z problemów posiadania niedoczynności tarczycy jest bardzo wolna [...]
[...] czy należy robić 15 czy starczą 10 ,5 i 5 negatywy gdyż mam nie lekką pracę w systemie 3 zmianowym i gdybym miał robić całe hst włącznie z 15 to 8 tygodni to trochę ciężko jak dla mnie. skończyłem właśnie 1 hst i jestem dość mocno zmęczony więc następne wolałbym mieć krótsze,dlatego najlepiej by było gdybym zrezygnował z 15 . i moje pytanie czy [...]
Witam. Powiedzcie proszę czy z znacie kogoś kto suplementuje kreatyne w sposób stały. W małych dawkach przez kilka lat? Ja zauważyłem sam po sobie ze po pół roku stosowania monohydratu po każdej nawet małej dawce poziom kortyzolu w organizmie był tak wysoki że odczuwałem stres przy zażywaniu kreatyny. Nie wiedziałem skąd on się brał. Odstawilem ja [...]
