jak bylo

Pare slow przedstawienia; przegladam to forum od jakiegos czasu ale to moj pierwszy post, systemem Combat zajmuje sie podobnie jak Lewro od roku 1994, podobnie jak On jestem instruktorem tego system, rowniez z Poznania. O tym, czy jestem instruktorem autoryzowanym czy podrabianym napisze nizej. @street i pare innych osob, ktore pytaly, mialy [...]

Czemu ten program podaje razem 4200, jak było 1080 kg?

Dziś przygotuję sfd.games na Turek i Ligę Jak było z tymi punktami, co mam wpisać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d2ccf3e8fea4db5a551df57c0438a0f.PNG

[...] Nigdy koksu zadnego nie bralem i nie mam zamiaru brac. Na suplementy takze mnie nie stac, wiec moje osiagniecia (tym bardziej, ze jestem prawie 100% hardgainer'em) nie sa jakies powalajace, ale zadowolony jestem i nie mam sie czego wstydzic. Otoz z doswiadczenia wiem, i czesc z Was mnie poprze, ze duzo daje wlasnie opisywana wczesniej przez [...]

Witaj Michale. Na "pewnym" konkurencyjnym forum był taki temat, właśnie o kibicach i kibicowaniu, który w pełnej świadomości uznałem za zayebisty. Wiele można się dowiedzieć i dostrzec to jak było kiedyś, a jak jest teraz.

[...] i systematycznie pół roku; na odwal się ok. roku. Waga - 74,5 kg Wzrost - 178 cm Cel - MASA, MASA, MASA Suple - od następnego planu zaczynam zestaw: kreatyna + dekstroza + jakiś gainer lub białko (jeszcze się nie zdecydowałem). I jeszcze jedno - czy jeżeli wcześniej robiłem powt. 12/10/8/8 w ćwiczeniach z progresywnym zwiększaniem ciężaru i 4 x [...]

[...] na to niestety, wegli nie ograniczam, staram sie nie obzerac wiadomo ale wegli jest sporo zmeczenie jest ogromne i juz od kilku dni, z tym ze trafilem z pogoda najgorzej jak sie dalo, Ja dzis przy najwiekszym stezeniu czuje sie 2x lepiej niz w dniu drugim jak bylo 30st na zewnatrz, teraz to lajtowo aero cos tam robie ale cierpie na ciagly [...]

Nie mam czasu póki co... Moge powiedziec ze progres jest , ale tylko w sile... masa slabo bo micha słabo wychodzi . Ostatnio troche poprawiania ocen, sianokosy... ( jak bylo cieplej bo teraz zalalo troche ), piłka nożna , inne treningi wydolnosciowe , boks ... Od przyszlego tygodnia postaram się wrzucac dokladniej bo w sql juz bd luz , jeszcze [...]

Napisz jak to wszystko wyglada od kuchni, czy to prawda że turniejem u rusów rządzą faceci w skórzanych kurtałkach ? Myślę że gdyby nie ten "nowy" przepis to byłoby po gościu, jakie jest Twoje zdanie na ten temat ?. Czy miałeś w rękach regulamin przed walką ? Jak było rok wcześniej, był ten ***any przepis ? Dysponujesz może filmem z [...]

Jak teraz stoisz z wymiarami i jak było na początku redukcji?

[...] moze 5-6 treningów na weekndach mieszkanie na hotelach itp.Aktualnie 2 tygodnie diety lekka massa ok 3250 kcl 180g B 82T reszta WW.WAga dzisiaj na czczo 79,5 kg nie wiem jak bylo na starcie masy bo nie mialem dostypu do wagi. Trening 5 razy w tygodniu Obwody na czczo : 4 stycznia ---->18 stycznia Klatka:105--->108 Udo:63--->65 [...]

Jak inne?tak jak było w przypadku enana pmp?

Lalka, jak wszyscy to wszyscy (babcia też ) Chyba że podzielimy Polskę na 3 strefy wpływów. Albo na dwie tak jak było mówione, tyle że wtedy pod nóż idzie Muscle Czekam na oferty SONBATY http://www.atleta.pl

http://www.fight24.pl/wp-content/Colby-Covington-6.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dana White: Colby Covington dostanie walkę o pas, Kamaru Usman jako zawodnik rezerwowy Wygląda na to, że mamy już pewność, co do kolejnej walki o pas w której z mistrzem wagi półśredniej Tyronem Woodley’em zmierzy się Colby Covington. Prezydent [...]

[...] tzn, obetnę trochę węgli na rzecz tłuszczu ponieważ przez najbliższe dwa tygodnie będę budował siłę a treningi mimo zakresu powtórzeń 6-8 będą krótkie i mniej objętościowe jak było do tej pory.Dlatego właśnie nie potrzebuję tak dużych ilości węgli jak do tej pory. Sobotni trening pleców: -ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki chwyt szeroki [...]

Witaj Radosqr Masz fajne spostrzeżenia. Można by wnioskować że ćwiczysz jakiś system combatowy, lub jakąs inną mieszankę. A ostatni wers twojej wypowiedzi może swiadczyć o paru rzeczach. Ale w to nie będe się zagłębiał. Najprościej, to co piszesz jeden borok przed tobą i dziesieciu kumpli zatobą. To tatktyka słabych gówniaży i dresików którzy sami [...]

"Za pomocą specjalnych metod chcę skrócić czas rehabilitacji i wrócić w tym sezonie. Ten wypadek sprawi, że będę jeszcze silniejszy, tak jak było ostatnim razem" Takie oświadczenie "ponoć" wydał Robert Kubica za pomocą swojego menagera - OBY BYŁO PROROCZE!

ale macie pojecie o crocopie... pudzian to amator ktory chcial sprobowac czegos nowego... a mirko jest zawodowcem ktory na wykonczyl by go technicznie... tak jak bylo z sappem. jego kopniecia zniszczylby pudziana szybko... :)

[...] 5g Myślę że po takim czasie już na spokojnie mogę przejść na 5g dziennie codziennie w DNT 5g dowolna pola mono DT 5g potreningu Myślę ze tak będzie dobrze? Beta alanina tak jak było ok 4g codziennie dowolna pora Cytrulina, Arginina, przedtreningiem + kawka :D Co do rozkładu makro to standardowo 2g/kg Białko ok 1g/T/kg reszta węgle z tym że będę [...]

koles mi dawal jak bylo minus cos i jak podgzralem to wygloda chyba dobrze wbilem se tamten w strzykawce widac bylo klaczki ale nic sie nie dzieje tylko dzis na treningu bardziej sie pocilem