Witam Planuje cykl na redukcję: bold 30ml dragon prop 80ml 4paczki (testolic - 2ml/amp) wino 200tab alchemia Wszystko było już sprawdzane więc nie jest fake Planuje redukcje zrobić na tym bwt/331 trening pon,sr,pt - / aero - wt,czw,so,nd Powie mi ktoś jak rozplanować taki cykl na te 12 tygodni powiedzmy ???
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Mam 21 lat, 170cm wzrostu i 64kg wagi. Jestem ectomorfikiem, bf ok 7%. Chciałbym jednak nabrać troche masy w jakimś ogólnorozwojowym treningu. Nigdy wcześniej nie miałem z tym styczności, więc starałem się poczytać co tylko było możliwe, ale bez praktycznej wiedzy i doświadczenia nie jest możliwe skonstruowanie dobrego planu. Tak czy siak [...]
Witam. Mam nadzieję, że temat nazwany poprawnie. Poszukuję dobrych bandaży bokserskich o długości 5 metrów (!) lub 4,5m. Szukam czegoś dobrej jakości i fajnie by było jak by nie farbowały :-) Obecnie mam Evolution i czas to wywalić w cholerę. Interesują mnie bawełniane, ew. lekko elastyczne. Czy znacie jakieś pięciometrówki? Co polecacie z 4,5m? [...]
[...] to "z odmianą watrobową" heeh czyli mój aspat wynosił wtedy (kwiecień) 350 miesiąc temu było to już 55 a ostatnio 42 czyli 1 jednostka ponad górną dopuszczalną granice (byłem leczony encortonem) czy kreatyna może mi teraz zaszkodzić?bo jak wiadomo podczas jej przyjmowania nerki mają ciężko ale wątroba także.... jakie macie zdanie na ten temat?
Siemasz wszystkim to bedzie moj nastepny cykl, ale wciaz sie zastanawiam nad jednym czy to jest dobre polaczenie ?? i jak wyeliminowac skutki uboczne ?? metki to tak z 50 tab nie wiecej nie chce nic sobie roz***ac np watroby Co ewentualnie mozna by zastapic za cidoteston ? Czy po dece i tesciu samym tez osiaga sie zadowolenie ?? i jaki najlepiej [...]
Yo byki i byczęta , wiem, że było multum takich tematów ale proszę o wyrozumiałość, tyle tego jest, że nie idzie tego wyczytać Mam pytanie - czy dam radę schudnąć 30 kg jakimś magicznym domowym sposobem? :D Mam 21 lat i 186 cm wzrostu, ważę 120 kg, w cholerę rozstępów (brzuch, "bicepsy"). Sam nie wiem jak się za to zabrać, siłownia raczej odpada [...]
Witam mam zastoj i robie teraz tydzien na regeneracje po czym chcialbym zaczac trening metoda regresji. Zastoj prawdopodobnie byl spowodowany tym, ze kazda serie robilem na maxa zamiast skupiac sie na technice. Czy podczac treningu metoda regresji takze powinno sie stosowac serie z zapasem 1-2 powt. ? W ostatnim numerze KiF'a byl na ten temat [...]
szukam jakiś preparatów,ziół,tabletek które zawierają jak najwięcej witamin w sobie (A,D,B itd) czy też procentowo wypełniają dzienne spożycie tych witamin.Może to być jeden produkt lub kilka które się wzajemnie uzupełniają. Chodzi mi głównie o to aby poprawić stan skóry,włosów i ogólnie dać ciału więcej energii. Napiszcie co polecacie lub [...]
Witam Do sprzedania mam oryginalna koszulkę zespołu NFL Miami Dolphins kupioną w USA. Stan bardzo dobry praktycznie nie widac śladów noszenia. Rozmiar koszulki L, ale podam wymiary żeby nie było niedomówień: długość :84 cm szerokość : 64 od kołnierza do rękawa : 54 cm od pachy do rękawa : 32 cm. Jak ktos chce wieksze zdjecia to na maila.
witam mam takie pytanie czy po odstawieniu sterydow moja psychika sie zmieni i stane sie taki jak przed zazywaniem tego swinstwa ?? i czy sa na to jakies lekarstwa na uspokojenie itd ?? i czy mam sie wybrac do lekarza jesli tka to do jakiego ?? chce to zmienic poniewaz mam problem z dziewczynami...na poczatku jest wszystko pieknie a pozniej one [...]
[...] walnąć sobie 2 dobre cykle zimowe z suplemacją. chodzi mi tylko wasze zdanie : moj staz to 2 lata ale od wakacji siłowni nie odwiedzalem. przez listopad chce sie jako tako odbudować cwiczyć bede jak to zawsze po przerwie oczywiście dietka będzie. od grudnia (do stycznia) pierwszy cykl : kupe cm3 dieta + do braków mutant mass 6.8. kg. [...]
[...] ze kolacje powinno sie jesc najpozniej o 18-19....ja nieraz jem 0 23 nawet co zalezy o ktroej wstaje rano bo posilki rozkladam co 3 godziny a jem ich szesc. Kiedys stosowal jakas diete kwasniewskiego czy cos i pewnie tam tak bylo ze kolacji niemozna jesc po 19. Dlamnie jest to strasznie glupie ale nie moge mu tego przetlumaczyc...i czesto [...]
panowie 6 dni temu poszed ostatni strzał tescia enan ,ogólnie cykl byl meta 30mg/ed ,enan 750mg /week . Wiem ze enan utrzymuje sie 14dni, mam 3 amp hcg goansi i 3 liście cloma . Jak to zrobić ze bylo dobrze bez większy problemów /skutków ubocznych zwala ,itp oczywiscie sogi za pomoc bede !! pomozcie
Aby było wszystkim jasniej o co mi chodzi zapytam tak: 1. Czy intensywny trening a mainowicie 4 x w tygodniu po 1-2 H, Pozwoli mi osiągnąć jakieś skutki widoczne gołym okiem w ciągu miesiąca 2.Po jakim czasie oczywiście z odpowiednią dietą na mase i treningiem napisanym powyżej sobacze widoczne efekty bo braniu białka Co się lepiej opłaca Białko [...]
Witam. Mialem lekkie rwanie na miesniu kolo lopatki (myslalem ze przewialem lekko lub cos w tym stylu). Dzis podczas treningu barkow przy wyciskaniu w gore na maszynie cos mi chrupnelo w lopatce i strasznie zaczelo bolec. Od razu przerwalem trening. Wracajac z silowni caly czas mnie rwalo i nadal rwie. Ciezko mi reka czasami ruszyc czy nawet [...]
witam! biore aktualnie cykl omnadrenu 250 - 10 ampułek i skonczylem brać methandienone - 100. Jedno i drugie zaczołem brać równocześnie i metka skonczyla mi sie wczesniej i teraz sama omka mi zostala. Niedługo bede kończył cykl i chciałem sie dowiedzieć co powinienem wziaźć na odblokowanie. Jak by to było istotne to waże koło 75-77kg. Nie znam sie [...]
Siema. Moze byl juz ten temat,ale nie znalazlem. problem w tym,ze odkad jem bialeczko,nie mam apetytu do jedzenia:/ poprostu nie jestem glodny. Jak nie bralem bialka to jadlem duuzo wiecej i mi bylo malo,a teraz to duzo tego nie jest. Wiec jak to jest?
[...] do cyklu na mase: - TREC Perfect Whey Protein 2500g (bialko to podstawa) - VITALMAX HMB 500mg 200kap (antykatabolik) - VITALMAX Monohydrat kreatyny 300g (skromny polepszacz syntezy bialka) jak bedziecie dawac jakies inne propocyzje to fajnie by bylo gdyby calosc nie przekroczyla lacznej ceny tego co wymienilem :) bo mam ograniczone fundusze
[...] problem. Niektórzy mówią, że przez siłownię można się ,,skurczyć''. Chcę spróbować siłowni ale wzrost jest mi potrzebny do siatkówki i nie chciałbym tego zaprzepaśćić. Więc jak to z tym właściwie jest? Dodam, że mieszkam raczej w niewielkim miasteczku z dwoma małymi siłowniami i nie jestem pewien ich ,,stanu'' i obecności na nich [...]
Witam. W piatek ide na prostowanie przegrody nosowej. Myśle, że z 3 tygodniu będzie przerwy od siłowni. Czy przez taki okres będę miał jakieś spadki duże siły czy masy ? Co robić pod czas takiej przerwy, żeby jak najmniej spadków ewentualnych było. A może wrecz przeciwnie przyda mi się taka przerwa? Cwiczę od prawie 3 lat regularnie i jeszcze nie [...]
