Puma czytając eksperymenty zauważyłem iż dużą wagę przykładasz do czasu treningu sugerując by był on jak najkrótszy. Mam zatem pytanie dotyczące przerw pomiędzy ćwiczeniami/seriami. Czy wg. ciebie przerwy pomiędzy seriami powinny być jakoś z góry sztywno ustalone czy starać się w możliwie jak najkrótszym czasie (oczywiście nie raz po razie, chyba [...]
[...] 5- jeszcze lepiej. Bylbym sklonny nawet dac jeden dzien przerwy miedzy plecami a barkami. pytanie nr1. plecy podałeś mi te mds na drążek i wiosło, ale szczerze nie wiem jak rozłożyć w tym powtórzenia i obciążenia. drążek nachwyt szeroko do klatki/ nachwyt na szer. barków/ wąski podchwyt czyli, o ile dobrze rozumiem, podciągam się tymi [...]
wyliam i jak efekty?? Bardzo dobre?? puma kilka pytan na dobry poczate, potem walne wiecje bo teraz padam znóg:D 1. Zarzut sztangi i push press w jednym jako cwiczenie heavy moze być? PP nie wchodzi mi za bardzo, ale postanowilem dac mu jeszcze szanse:), i popracowac and nim "z tobą", ale w troszeczke berdziej zlozonej wersji Wtedy jako [...]
Rozpisz proszę chociaż w ogólnym zarysie jak planowałeś tygodniowy rozkład treningów w mikrocyklu rushu masowego am/pm z mezocyklu masy agresywnej? Wystarczy rozpiska na zasadzie np. poniedziałek grzbiet am-heavy/pm-volume. Jakie zaawansowane metody treningowe wprowadzać w pierwszej kolejności? Dziękuję za ogrom przekazanej na forum, a w [...]
[...] nie masz pojecia i wypisujesz wlasne domysly. "Puar, gdzie się uczyłeś JKD, że wiesz co to trappling JKD?" Ty nawet nie wiesz o czym piszesz nie ma czegos takiego jak trappling przynajmniej nie w JKD. "Odpowiem Ci Michał - to co widziałem na filmach, i opisy w książkach jakie pod patronatem Lee zostały wydane, wygląda jak [...]
[...] starsze." A na podstawie czego tak sądzisz? Chińskie Gung Fu zostało swtorzone ok. 4 tys lat temu, pierwsze wzmianki juz padały w roku 2698 p.n.e, natomiast o boksie jako dyscyplinie sportowej w Grecji pierwsze wzmainki są u Homera w Illiadzie co jest ok. 657 p.n.e... Natomiast rysunki walk na piesci z panswta Sumeryjskiego, pochodzi z 3 [...]
[...] przez tradycyjne systemy sztuk walki i osiagnac dzieki nim wyzszy poziom umiejetnosci- oto droga geniuszu" Inspiracja nie oznacza zapozyczanie. ;) Wiem juz jak przekreciles ten cytat. Ale zapomniales o jednym Bruce badal za i przeciw tradycyjunych sztuk walki nie po to zeby z nich zapozyczac techniki ale zeby wiedziec jak sobie [...]
"Poza tym, jeśli to nie Ty, tylko NA PRAWDĘ pisała tuwaj Twoja żona, to polecam Ci wysłać ją na jakieś wczasy uspokajające. Ma problemy z emocjami i zdecydowanie nadużywa wykrzykników. Ma też bardzo konfliktowy charakter. Jak na kogoś kto wychowuje roczne dziecko, to wręcz niebezpieczne. Ponadto styl, składnie, sposób cytowania postów i [...]
[...] odwiedzam. ;) Jakos Inosanto, Bustillo czy Frank Burczynski nie mieszkaja w Polsce a skoro odwiedzal ich raz na rok to w twojej logice nie cwiczyl wcale, no chyba ze tak jak 4r Scorpion przez skype'a. ;) Zeby nie bylo ze sie czepiam powiem na koniec: Jestem naprawdę dumny że reprezentuje JKD nauczane przez Ted'a Wonga w Polsce. Zapewne Wy [...]
[...] go odwiedzam. ;) Jakos Inosanto, Bustillo czy Frank Burczynski nie mieszkaja w Polsce a skoro odwiedzal ich raz na rok to w twojej logice nie cwiczyl wcale, no chyba ze tak jak 4r Scorpion przez skype'a. ;) Zeby nie bylo ze sie czepiam powiem na koniec: Jestem naprawdę dumny że reprezentuje JKD nauczane przez Ted'a Wonga w Polsce. Zapewne Wy [...]
[...] nie wnikam %-) Ale póki to są opinie rzetelnych osób, i nie ma chamskiego antypimp na inne, dobre laby, to wszystko jest ok. Ja sam np nie używam bioniche czy BM, ale jak miałem okazję spróbować, i faktycznie działanie było bardzo dobre, to i też o tym wspomniałem, i na pewno złego słowa na te laby nie powiem. Natomiast jak ktoś pyta co [...]
j/w tren E Androchem zayebisty... lepszy od cybera co był kiedyś ? :) Nie wiem jak Andro, ale ja sobie Nexiuma stawiam na równie z Cyberem org którego kiedyś biłem. Szkoda że nigdy badań Cybera nie było, bo teraz juz chyba nawet nie ma tego labu. Ciekawe ile tam było mg/ml. Zapewne przesypane tak jak Nexium i stąd ta różnica odczuć miedzy innymi [...]
[...] bdb laby. Jak gosc pyta o dna albo aq o ktorej u mnie ani 1 slowa dobrego jedynie narzekania a cena 2x taka to co sie dziwic. Kazdy chce tanio i dobrze a takie jest dna. A jakies wpadki, nie dolania z czasem zdazaja sie każdej firmie jak tao patrze wstecz. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-09 06:35:07 Podpiszę się pod tym, bo taki [...]
[...] koffi i gere sibu zero i nic więcej praktycznie nie było dostępnego. Nie pisze już o tych badziewiach w sloiczkach plastikowych z napisem sibutramina %później wskoczyła jakoś Altima i chwalili badań nie widziałem ale osoby które znam i jadły dużo sibu aptecznego twierdzili ze to nie sibu a jak sibu to z jakąś dostypka. Poza tym była dziura [...]
[...] mi nigdy hcg estro nie podniosło, czyli co, nigdy nie bilem prawdziwego? Nawet to co sam z apteki odbierałem było lipne? Koorwa no nie da się już tego czytac O proszę kolega jakąś Amerykę nowa odkrył. Ciekawe, mechanizm działania hcg jest zbadany i opisany pierwszy głupszy przykład z Google [...]
[...] Normalnie to 4100+ i kolor lekko słomkowy a czasem prawie przeźroczysty. (żeby nie było, treny z: Vertex, Nexium, Dna, Soda do 700mg max ew krótkie i długie). I po nocy też nie było ciemnego moczu? Po nocy taki sam kolor jak w dzień. Z tym że ja 2-4 razy w ciągu nocy...I to nie że tylko jak tren to tak mam, ale u mnie to wieloletnia rutyna.
Testy 300 bez problemowo latają jakiś czas temu chłopak badał cypio dose tutaj i było 300 jak deklarowane w stanach są po 500/600 testy nawet klepane T400 pamiętam to był flagowiec DNA kilka badań i zawsze ciutke nad 400 było nasypane ,biłem i jak dla mnie wchodził jak woda chociaż były osoby co narzekały że pobolewal. EQ 300 mg bez problemów [...]
Aby być zawodnikiem top trzeba mieć gen i ......siano na dużo gh :-) mało kogo stać jak Colemana na 36 jm apteki dziennie :-) Jaka może być różnica poza labami które mają co deklarują na etykiecie? Zakładając że jakiś Czesiek nie miesza tego w ocynkowanym wiaderku w zaiszaczanej piwnicy .ja biłem sporo labow w życiu I zawsze było ok w odczuciach [...]
[...] wszystko zalerzy od postepowania i mozliwosci organizmu. Co do rozrostu wew. organow pod wplywem SM to fakt i tu niema co sie rozczulac, czy 10 razy sie szybciej rosnie jak to sie czyta to bym dyskutowal. Czasteczka trenbolonu jest kilka razy mocniejszy od testosteronu, ALE to nie znaczy ze powoduje wieksze przyrosty, bo tak nie jest. [...]
No i teścik dobiegł do końca. Bardzo szybko, jak niektórzy piszą, za szybko – według mnie. Gdyby towca było więcej z powodzeniem mógłbym pójść za ciosem i dalej trenować na wysokich obrotach wspomagając anabolizm i regenerację suplami. Niestety, co dobre szybko się kończy. Chciałem kupić jakieś suple i od razu przedłużyć cykl, jednak [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
