Mam 2 pytania... 1. jak byście rozpisali takie coś... 10 strzałów prolo 10 strzałów propa 200 mety 24 clomidu i czy wystarczy...:D Dla kolesia: 39 cm w łapie, 85 kg wagi, na drugi cykl, neiwiem co pierwszy...! I nie piszcie że z dupy to wzięte... 2. Może ktos podać linka do takiego posta co było opisane przyjmowanie 10mg mety z rana bo w [...]
[...] stawy kolanowe . W ostatnim okresie lekarz ortopeda oraz chirurg wykryli u mnie chondropatie 2 stopnia kłykcia lewego uda oraz prawego kolana , więc teraz nie wiem jak mam zmienić trening aby było w sam raz dla kolan . Dotatkowo chciałbym spalić dużo tłuszczu i kilogramów ponieważ mam 187 cm wzrostu a ważę 115 kg nie jestem gruby lecz [...]
Jak długo trzeba ćwiczyć ju jitsu aby można się było obronić przed 1 przeciwnikiem a ile żeby przed kilkoma. Dodam, że zaczynam od zera. Jeszcze jedna sprawa-czy ktoś się orientuje jakie sztuki walki są w Grudziądzu
Jestem w trakcie mojego pierwszego solidnie przygotowywanego cyklu. Niezmiernie irytuje mnie pewien fakt, otóż w pierwszych dwóch tygodniach było wszystko tak jak powinno być, przybyło mi 4 kg, w dodatku wizualnie wygladalo na to, ze stracilem nieco tluszczu na rzecz miesni. Jednak w 3 i 4 tygodniu totalny zastoj, a nawet strata połowy "starych" [...]
Jak w temacie mam 20 ml Deci Norma , 20 ml propa , 20 ml omki , 3 paczki naposimu i 50ml Bolda Genfara ja mysle cos takiego 1-4 meta 30mg 1-4 prop 100mg e3d 1-10 deca 400mg e7d 1-10 oma 250mg e5d 10-12 prop 100mg e3d trapem 1-12 bold 100mg e2d odblok clomidem zastanawiam sie czy nie wzucic w 8 tyg np hcg zeby nie bylo postoju Czekam na opinie [...]
witam pytanie jak w temacie,jestem na cyklu po rocznej przerwie, cykl 7 tygodni enan 400/500mg/tydz. za tydzień kończe,od razu zaczynac wycinke czy najpierw odblokować sie? jakie środki proponujecie? 26lat 180cm 95kg biceps 48 klatka 122 udo 68 talia 82 staż 7 lat z przerwami dieta jest cykli troche bylo trening dobrany pod siebie cel cyklu [...]
[...] na treningu masowym (+kreatyna CP)... następnie robiłem rzeźbę (na TSE i bcaa) i gdy już osiągnąłem odpowiednią dla mnie rzeźbę to co mam teraz zrobić ?? chodzi mi o to żeby zachować mięso ale i nie otłuścić się ?? Dalej jechać plan rzeźbiący i aeroby tak jak na redukcji ?? i co z suplami ?? cały czas brać bcaa żeby nie było spadków ??
[...] łopatka jest krzywa i wystająca. Jak stanę tyłem do ściany to prawa łopatka dotyka ściany a lewa nie. Najgorszych problem jest z tym, że czuje bardzo duży dyskomfort. Tak jakby lewe całe ramię było niżej a prawe wyżej przez co co chwilę muszę się poprawiać i podnosić prawą rękę bo mi jest nie wygodnie. Nasila się to przy siedzeniu przy [...]
[...] Od momentu zmiany labu pojawiły się pryszcze na klacie, nie jest to duży wysyp, ale kilka zawsze jest, dość wyczuwalne pod skóra, rzadko „wychodzą” na zewnątrz, swędzą, a jak podrapie, to trochę puchną. Czy to ma faktycznie związek ze zmianą, czy zbieg okoliczności i przyczyna jest w czymś innym? PS: Cały czas biorę witaminy/minerały oraz nac [...]
[...] fizycznej. W tamtym roku było z nią całkiem nieźle, ale później przestałam pracować i ponad pół roku siedzenia w domu przyniosło "efekty" :I na poprawę kondycji mam około 3 tyg. wiem, że to krótko ale mam nadzieję że da się coś zrobić :) Myślalam o jakiś ćwiczeniach biegowych, tylko nie wiem za bardzo co i jak, więc proszę o pomoc. Kinga
[...] Początkowo zacząłem od 10g. Pompa nic, energia nic, generalnie 0. Później było 15g, troszke lepiej itd... W końcu znalazłem optymalną dawkę dla siebie, przy której kopie jak koks, pompuje grubo i generalnie rewelacja, ale... to 25g, czyli 10 więcej niż przewiduje producent na maks. I właśnie się zastanawiam czy to bezpieczne?? Bo ekonomiczne [...]
[...] zaczęła się od 1 gimnazjum wtedy zacząłem brać kreatynę przez okres około 6 tygodni wiem, że nie było to zbyt mądre tym bardziej, że nie miałem żadnej diety. Od grudnia zacząłem regularnie uczęszczać na siłownię. Moim celem jest zbudowanie jak największej masy mięśniowej .Proszę o pomoc w ułożeniu diety oraz jakie suplementy mogą mi pomóc.
Hej, Dopiero co zacząłem trening kickboxingu a już skręciłem kostkę. Minął tydzień (29.09), opuchlizna zeszła, trochę boli jak chodzę. Chciałbym jednak za kilka dni iść na trening, czy to ma sens? Zastosować jakiś usztywniacz? Wrzucam zdjęcie stopy po zdarzeniu, teraz jest już w miarę płaska i bez fioletu. Więc nie było to zerwanie. [...]
Jak w temacie (zgory sorki za taki temat;/) interesuje mnie jaka jest cena odzywek w Anglii bo słyszałem ze sa drozsze ale nie jestem pewny wiec jesli tak to porownywalnie jaka ich cena tam jest przykładowych produktow . Co warto by było ze soba z Polski wziasc? (wszystko bo tam drozej bedzie?) Wielkie dzieki za jakie kolwiek rady i sugestie [...]
[...] zlozyc rowerek do skakania i o tush boje sie ze ona sie zlamie kiedys . Mam jush wspawane w glowke ramy wzmocnienie i chcialem jeszce obspwac spawy ze by bylo mocnijesze . jak myslice mozna tak czy nie ?? czy nie wplynie jakos to zle na rame czy nie oslabie spawow ?? a spawania wykona moj brat spawarką typu migo mat . polautomatyczna w oslonie [...]
[...] Mam takie pytanko do osób które stosowały ten rodziaj kreatyny. Mam dwa opakowania czyli 240 caps. Chłopaki radzili dokupić zwykłe mono tu jest temat http://www.sfd.pl/Jak_to_po%C5%82%C4%85czy%C4%87.-t727455.html Może lepiej by było kupic jeszcze jedno opakowanie,nigdy nie brałem Ortanu kratyny i nie wiem jak najlepiej go wykorzystać. Dzięki
[...] Nie dawno pisalem post ''Dlaczego klatka mi nie rosnie'', i to nie dlatego ze mam zly uchwyt czy opuszczenie, ale o wyciskanie klatka, a nie lapami. Wyszukalem to dopiero po jakims miesiacu, bo w zadnym poradniku tego nie bylo, ani nigdzie nie pisalo. Na poczatku myslalem ze to dziala na zasadzie: Lapy na bok i sie klata rozciaga... Probowalem [...]
Witam, kończe cykl na Enanthate, przez 6 miesięcy leciało 250 mg e5d. Biłem do tego około 600 uj tygodniowo hcg. Tydzień temu był ostatni strzał. Jak odblokować się tak ,żeby było to najskuteczniej?. Posiadam 30 tabletek clomidu i jakies 13000 uj HCG. Dodam ,że w trakcie cyklu bardzo silnie aromatyzowałem więc przy biciu hcg powinienem brać symex?
witam , wiem ze bylo duzo tematow dotyczacych bioder, ale zaden nie opisywal tego miejsca o ktore mi chodzi. a wiec bol odczuwam z tylu jak gdyby w polowie wysokosci posladka (niewiem sam czy to biodro bo nie znam sie na tym). bol dotyczy raczej kosci - promieniuje. dodam ze napewno mial na to wplyw fakt ze zaczalem chodzic na muay thai i [...]
Witam serdecznie. moje pytanie jest dla mnie wazne więc proszę o konkretne odpowiedzi.Mianowicie chodzi o to czy ja jako chłop 23 lata bez żadnego doświadczenia na siłowni ani macie mam jakie kolwiek szanse aby zapisać się na trening mma ? muay thai? czy lepiej było by najpierw zacząć od siłowni kondycji i dopiero wtedy zacząć zapis ? jak [...]
