Witam mam takie pytanie czy trenując pompki , podnoszenie na drążku i brzuszki warto zacząć stosować jakieś odżywki na masę (jeśli tak jakie polecacie) ? I czy trenując codziennie na przemian Pon-pompki i brzuszki, Wt-drążek i brzuszki ,śr-pompki i brzuszki,cz- drążek i brzuszki, pt-pompki i brzuszki , sb-drążek i brzuszki , niedziela-wolne , czy [...]
Nie wiem jak to nazwac,ale ostatnio siedzialem sobie na krzeselku i w pewnym momencie mialem takie dziwne uczucie. Cos zaczelo mi burczec w uchu,tak od srodka,jakby blona bebenkowa szalala.Cale ucho doslownie chodzilo. Nie mam pojecia co to bylo.Trwalo okolo kilku minut.Przestraszylem sie.Czy ktos wie,co to moglo byc??
[...] winem.. Nie robiłem nigdy morfologi..dlaczego? Bo jestem d****em i po prostu nie chciałem się martwić o zle wyniki. Stwierdziłem ze jednak zdrowie ważne,bo po co mi sylwetka jak zaraz mogę wykitowac..wiec zrobiłem ogólne badania... Wyniki? Wszystko idealnie. Jedyne lekko wyższe nerkowe i wątrobowe (mieści się w skali wiec nie jest poza) Moje [...]
[...] więc witam na początku wszystkich Wracam do treningu po k****skiej bo 8 miesięcznej przerwie. Z moich tam doświadczeń treningowym ułożyłem sobie plan FBW który pomógł by mi jak na początek wrócić do formy, a teraz proszę o jakieś sugestie porady, uwzględniłem w nim wyszczególnienie na dolną partie klaty ( jest hójowa), moje zastrzeżenia to że [...]
Witam! Poszukuję mało znanych sportów zespołowych w Polsce, chodzi o to, żeby było bardzo małe zainteresowanie tym sportem jak i mało zespołów w Polsce. Coś w stylu Krykieta albo Korfball. Z góry dziękuję za pomoc.
Witam szukam dobrego białka z jak najczystszym składem, mam problemy z hormonami i nie powinienem pić skażonego sztucznymi hormonami mleka, smak neutralny zeby było jak najmniej chemiczne, może jakas firma posiada w ofercie eko (organic) bialeczko?
[...] ze godzine przed treningiem jem kurczak plus ryz robie trening okolo poltorej godziny do dwoch razem mamy 2.5 godziny do 3 i po silowni pije od 20do30 gram bialka plus banan lub 2 banany 30minut poznien kurczak plus ryz to bialko po treningu w postaci szejka z bananem chyba nie jest potrzebne jak to zrobic zeby bylo dobrze dziekuje za odpowiedzi
witam,jako ze robie rzezbe i konczy mi sie izolat serwatki treca,musze kupic nowe pudlo i widze ze vitalmax wypuscil izolat serwatki,co o niej sadzicie jesli chodzi o jakosc?no iczy w smakowych izolatach tez jest 90% bialka czy jak w trecu 80% w smakowych a tylko w bezsmakowych 90%?dzieki za odpowiedzi,bialko to pije na czczo na 30 min prze [...]
Wiem, że było już milion tego typu tematów, przeczytałem wszystkie ale wszystko to jakiś bełkot i wykluczające się opinie... Interesuje mnie czysto teoretyczne podejście, czy mając rozerwane mięśnie lepiej przełożyć trening czy robić? Dużo jest opinii, że powinno się jechać dalej z planem ale tak na moje jaki sens ma dalsze uszkadzanie nie [...]
Witam, kończę swój pierwszy cykl (wcześniejsze z dupy wzięte - meta solo, wino solo) który wyglądał następująco: 1-18 cypionat 250mg e4d 13-19 winstrol 40mg ed w połowie cyklu było 4x1250iu HCG. Na odblok mam 3x5000 HCG i 12 tabs clomidu. Jak to rozpisać? Myślałem, żeby zrobić tak - 10 dni po ostatnim teściu 2500iu HCG e4d, 3 dni po ostatnim HCG [...]
[...] bedzie to moja 4 kuracja .wczesniejsze opierały sie takrze na winie propionacie i dece .ostaynio brałem metke i prolke. mogli byście pomuc mi w rozpisaniu cyklu. jak na ten moment dusponuje 2 buteleczkami wina z ip. 25 zastrzykami propionata po50mg/1ml .a clenu jeszcze nie mam nie wiem ile kupić żeby było dobrze. clenu nigdy wczesniej [...]
[...] robic ma bezdechu v maxu. Czy ktos z Was leczy sie na nadcisnienie i cwiczy na silowni? Tylko mie pier....cie mi zebym chodzi w zamian na basen czy spedalony rower. Lubie silownie a nie rower Tak samo tyczy sie pracy jak chce cos robic to to robie a nie zamieniam pracy w biurze na wywoz szamba Zmieniony przez - Err0r' w dniu 2021-01-12 16:58:17
[...] i wytrzymałość poszła super ale masa cieńko , lepiej było na sucho 9 gainer ) a teraz cp , witaminki , gluta , gainerek + sporo jedzenie ( dużo wiecej niż 500 kalori na + ) jak myślicie czy cykl zacznie sie teraz rozkręcać czy lepije go przerwać i wznowić po małej przerwie , dodam że przed cyklem jadłem magnuma 8000 w nim troche kretki jest może [...]
[...] Pytanie do was brzmi następująco: Jakie aminokwasy moglibyście polecić z własnej autopsji lub wiarygodnego źródła. Treningi są mieszane, boks przeplatany z ćwiczeniami siłowymi jak drążek, pompki i inne ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała oraz nieregularne lecz częste treningi biegowe. Liczę na konkretne odpowiedzi i waszą pomoc :)
Mam kilka pytań, pierwsze to takie, czy będąc na cyklu dobrze robię że ćwiczę do oporu czyli nie kiedy na klate robię 3x4 ćwiczenia i każde po 5-6 serii czy powinienem jak każdy stosować 9 serii na małe partie a 12 na duże? Kolejne pytanie będąc na redukcji lepszy będzie klasyczny split czy np ppl. Oczywiście wiem że najważniejsza jest dieta z [...]
jak w temacie... mp3 stan idealny wszystko jest co bylo w zestawie, na gwarancji, kupione calkiem niedawno za 130zl, a co do pleja to musi on miec dobry laser jak cos to pisac na gg 9374611 (niewidoczny) albo tutaj
[...] 3 troche mniej a 4 obnizenie libido i wrócenie do punktu wyjscia. Kolejny strzal zrobilem w po 4 dniach bo juz nie wytrzymalem do 5:P i znowu bylo dobrze az do 4 dnia. Ps. Bije po 200mg Nie mam doświadczenia jeszcze jak i co dziala. Wiec pytanie brzmi czy wszystko ok? Czy to na pewno enan? Czy to wszystko siedzi u mnie w glowie? :) Pozdrawiam
od razu zaznaczam, ze darujcie sobie wpisy typu, ze mam sie udac do ortopedy, bo jakby to bylo takie latwe i szybkie to bym nie zakladal tego tematu, moze na forum jest ktos kto sie na tym zna i moze pomoc? zanim dostane sie do lekarza chcialbym wiedziec co i jak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db583d3ccdc2415cb59ca95904d63d1b.jpg
[...] nie wiem ile tego ale było tego dużo przynajmniej z 30 strzałów omadrenu 20 deki 20 sustanonu 10 boldenolu 10 propionatu raz chciałem się odblokować tymi strzałami hcg czy jakoś tak i tabletkami nie pamiętam nazwy ale zanim załatwili mi te odbloki to minęło z 3 , 4 tygodnie odkąd zacząłem brać strzały więc nie wiem czy dobrze się odblokwałem . [...]
