jak bylo

Witam chcialem sie zapytac o Dawkowanie Gain Bolic 6000 wiem ze to jest uzupelnienie diety i ze juz bylo duzo takich postow tylko chcialem wiedziec. 1.kiedy brac 2.w jakich godzinach (miedzy posilkami po treningu) 3.ile brac ?? mam jak narazie 1kg na sprubowanie ;p Prosze bardzo zebyscie sie wypowiedzieli na ten temat :D

Witam, w niedziele na zawodach w 2 rundzie ( nie jestem pewien jak to było dokładnie), przeciwnik kopnął mnie w bok łydk bądż żle zblokowałem low kicka. Po zejsciu z ringu kulałem i kuleję do teraz. Smaruję altacetem obecnie, już nie mam takiego bólu ale kopnąć czy zrobić jakis przysiad na tej nodze to nie myslę nawet o tym. Miał ktos cos [...]

[...] z nabieraniem masy ciała. Ogólnie można powiedzieć że jestem karakanem :-D 169cm wzrostu 57kg wagi. Moja przemiana materii jest astronomiczna i już nie mam pojęcia jak ugryźć temat. Ćwiczyłem sobie trochę ale przerwałem treningi gdyż zauważyłem że tracę z mięśni. Ogólnie moje pytanie jakiej suplementacji używać żeby było dobrze. Bo [...]

[...] a co za tym idzie muszę odpuścić sobie również ćwiczenia na nogi które intensywnie angażują kolana(mogę bez przeszkód pływać i myślę że delikatny bieg na bieżni również) i chciałbym aby to było uwzględnione w moim planie. W związku z tym mam pytanie czy dopiero po opłaceniu będę miał możliwość skorygowania tego i w jaki sposób , jak to wygląda ?

[...] głównie wyskok. Przeczytałem pare artykułów w sieci z których wynika że sprawność (wyskok) pochodzi z połączenia treningu siłowego z plometrycznym oraz dobrej diety. Więc jak połączyć te treningi (na siłowni jestem 3x w tygodniu wt. sb. i ndz.) By przyniosło to efekty a najważniejsze było zdrowe dla stawów kości itp. Wiek:16 lat Waga:80 kg [...]

[...] jednak planowałem od razu po clomidzie wejść na propa i mastera, więc tu mnie zastanawia czy warto brać teraz cloma skoro i tak będę wchodził na bombę zaraz po nim, czy mógłbym teraz juz wejść na propa i mastera i po prostu wbijać już regularnie co 4-5 tygodni 5k hcg? Clomidu jak coś mam 50 tabletek 25mg, dzięki wielkie z góry za odpowiedź;)

zna ktos domowy sposob na to, zeby po ogoleniu włosy nie odrastały? mam jedno takie miejsce na ciele gdzie troche bujniej rosna mi wlosy, nie jest zle ale jednak wolalbym zeby ich tam nie bylo. Jak zna ktos jakis sposob to p5rosze o pomoc. PS. jestem gotów uciec sie do radykalnych srodków

Chyba nie było takiego tematu. Jak macie jakieś reklamy, w których występowali znani kulturyści, to wklejajcie. http://pl.youtube.com/watch?v=mJLHuFLPszQ http://pl.youtube.com/watch?v=GvAzBwdv3Tk http://pl.youtube.com/watch?v=BaaJ6Uu6eC0 http://pl.youtube.com/watch?v=G-3iUXP9_h4 http://pl.youtube.com/watch?v=zNx52x_TEn4 [...]

[...] apropo 2 produktów : AD1.KAZEINA Chodzi mi o wmiare mozliwy do przełkniecia smak i aby nie trzeba było porcji w wiadrze wody rozpuszczać. Miałem kiedyś PEAKa i wspominam jako ' koszmar minionego lata' AD2.DAA jest coś w obrocie poza naturą i primaforce? Nature ciężko wychaczyć na prime cena zaporowa Jak ktoś ma jakiegoś dobrego linka w PL to [...]

Witam to znowu ja:D koncze wlasnie wino jeszcze tydzien czy jako antykatabolik moge wrzucic clenbuterol ?? planuje zaczac dopiero za 2 miesiace nastepny cykl meta prop wino. Co o tym myslicie czy clenbuterol to dobre rozwiazanie przy okazji zmienil bym trening spalil troche tluszczu zeby w styczniu zaczac :D dobrze by bylo zeby jak najwiecej sily [...]

Jak w temacie - mam na sprzedaż ok 700g białka firmy K**. Białko zostało odpakowane, jednak przechowywane szczelnie zamknięte klipsem. Było zakupione w czerwcu. Jest to 1kg opakowanie. Smak: pomarańczowy (bardzo dobra alternatywa) Cena: 10zł Sprzedaję bo nie używam, a szkoda żeby się zmarnowało. Odbiór osobisty na terenie Katowic. Telefon [...]

[...] 3s UGINANIE NÓG NA STOJACO (lydy) 3s Klatka Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3s Gdzies tu wczesniej przeczytalem,ze jak sie cwiczy FBW to nie powinno sie cwiczyc bicepsow(modlitewnik etc). a ja robie sobie 3 serie na biceps i 3 na triceps Mam nadizeje,ze ktos mi pomoze ,bo nie sadze zeby [...]

Witam, mam 17 lat i od jakichs 3 miesiecy cwicze na silowni. Niestety mam taki problem, ze szczegolnie przy robieniu bicepsow sztanga (lamany/prosty gryf nie ma znaczenia) oraz na roznego rodzaju maszynach/"wyciagniku"(linka) odczuwam bol kosci promieniowej. Przynajmniej tak bylo na poczatku, bo ostatnio nawet jak mocno przycisne ta kosc to [...]

[...] 5-6miesiecy na siłowni Waga: 72kg (rano) wzrost ok. 170cm *tytuły ćwiczeń na maszynach sam wymyślałem żeby mi było łatwo zapamiętać o co chodzi, potem dodam wyjaśnienie o jakie maszyny dokładnie chodzi jeżeli były by kłopoty ;) Rozpiski Nóg nie zamieszczam mam kontuzje kolana (uszkodzone troczki lewego kolana po wewnętrznej stronie) Trenuje je [...]

[...] Carbo (odżywki węglowodanowej) z zestawem podstawowych antykatabolików (L-Glutamina, BCAA, HMB), a następnie, po upływie mniej więcej pół godziny spożycie porcji gainera. Znaczy ze jak carbo po treningu a gainer 30 min pozniej przeciez carbo ma wegle same a gainer wegle i 20 g bialka czy nie lepiej bylo carebo walnac i bialko same dokupic ??

Witam! Mam pytanko bo podczas ostatnich porządków w domu znalazłem metanabol sprzed 3 lat. Czyli z 2002 roku ( żeby nie było niedomówień ). Czy on jeszcze jest dobry ?Czy tak jak wszystko ma jakąś datę ważności... ? Bo nie wiem czy to wyrzucić czy zostawić...

Przedwczoraj zrobiłem 5 serii po max ilośc powtórzeń z przerwami ok 1-2min miedzy seriami. Dzisiaj rano obudziłem sie i zobaczyłem kawałek za łokciem dużą (jak dla mnie) "kule", wcześniej było "płasko". Znajduje sie dokładnie "pod" bicepsem. I teraz dwie sprawy. 1. Od dwóch dni nie moge zgiąć ręki mocniej niż o kąt 90 stopni, bardzo mnie boli. 2. [...]

[...] nabranie masy mięśniowej. Od tamtego czasu jedząc zdrowo przytyłem tylko 7-8kg (aktualna waga 66kg przy 173 wzrostu). Strasznie ciężko mi przytyc i chciałem się dowiedzieć jakie suplementy mógłbym zacząć brać żeby wrzucić trochę na wadze i przy okazji zwiększyć trochę % tkanki tłuszczowej (teraz mam 9%). Jak juz tu jestem to moze ktos bylby w [...]

witam, mial moze ktos z was naderwanie sciegna kolanowego, u mnie lekarz na podstawie usg stwierdzil ze sciegno jest naderwane, nie zalecil gipsu a jedynie stabilizator kolana. jak to bylo u was, ile czasu zajal powrot do zdrowia i czy kolano jest tak samo sprawne po wyleczeniu????

Mam duże opakowanie Mass xxl, ściąłem górę (nie było chyba zamknięcia tego zatrzaskowego) i teraz nie wiem jak szczelnie go zamknąć, żeby nie nabrał wilgoci. Jak zachylę górę i zepnę to starczy? Musi miesiąc wytrzymać.