[...] odpuściłem, po prostu błędne koło. Teraz na liczniku mam 98,5 - złapałem sporo fatu, mięśnie gdzieś wyparowały. ;) Pośrednio przyczyną takiego stanu rzeczy jest branża w jakiej pracuje, czasami życie ogranicza się do przysłowiowego 'praca-dom, dom-praca'. Odcinam przeszłość grubą kreską i idę po lepszą wersję swojego ciała. ;) Ankietę i kasę [...]
[...] to kazał mi dużo ćwiczyć i chodzić na rehabilitacje. Poprzez ćwiczenia mięśni, rozciąganie na rehabilitacji udało mi się troche wyprostować kręgosłup, nie jest tak źle jak było ale kręgosłup prosty nie jest. Ostatnio bolało mnie w odcinku lędźwiowym wiec poszedlem do lekarza, a pozniej na rentgen. Okazało się że mam przepukline [...]
Witam. Mam kilka pytan ktore mnie nurtuja, wiec zamiesczam je tutaj wszystkie. Prosze o odpowiedzi: 1. Co jaki czas robic cheat meala? 2. Jak jecie w dni treningowe i nietreningowe? tzn czy przyjmujecie taka sama ilosc kcal? Ja mam wszystkie dni podobne tylko w dzien treningowy dokladam jeszcze Vitargo. 3. Kiedy zwiekszac wegle? Przykladowo [...]
Witam, być może wyglądam na "świeżaka", ale regularnie czytam wasze forum od dłuższego czasu(konto założyłem dopiero jak było potrzebne).Nie znalazłem do tej pory informacji które mnie interesują, wiec postanowiłem założyć ten temat. Mam kilka pytań: 1.Czy produkty "Razaka" są dostepne w sprzedaży aptecznej? Jeśli znalazł by się ktoś pracowity, [...]
Witam Obliczylem tak jak bylo w dodam, że mam 65KG i 183 cm wzrostu i 15 lat i wyszlo mi tak: z 1 punktu z przykladu zrobilem tyle: 1.BMR = 1724 kcal 2.TEA trening siłowy 3x45 x 9 + EPOC (3x(7%z 1724 kcal = 107 ) = 1536kcal ( nie wiem czy to dobrze obliczylem z 7% z 1724...) 3.1536 kcal / 7 dni = 220 4. 1724 + 220 = 1944 5. 1944 kcal + 500 [...]
Witam. Mam pytanie do starszych bardziej doświadczonych uzytkownikow. Zauważyłem że podczas wycinki Schodzi mi tłuszcz z barków klaty z pleców Że stają się pełne, fajne i fajnie widoczne. niestety, na brzuchu zostaje mi opona przez co Wyglądam na chudo grubego. czy to po prostu genetyka czy z brzucha zacznie mi schodzić na samym końcu? Przyznam że [...]
[...] sposobu na Forresta, mało atakował, pod koniec jeden takedown po którym NIC nie nawojował, a jeszcze jego przeciwnik ładnie pracował łokciami... Werdykt: żałosny... napompowana głowa dostała wygraną w prezencie od sędziów (jak było widać Eddie Bravo punktował 2:1 dla Griffina, a on raczej się nie myli i obiektywnie ocenia wszystkie walki).
T. CYIPONAT Z BRD 200MG/ML JAK WIDAC TERAZ INACZEJ KAPSLUJA I INNY HOLOGRAM ZDJECIA PRZYPADKOWE BO OD ZNAJOMEGO ZAUWAZYLEM ZE JEST DUZY SZUM WOKOL TEGO MNIE TO NIE GRZEJE TYLKO INFORMACYJNIE WRZUCAM JAK BYLO USUNAC. Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2010-04-13 13:46:04
Witam jestem tutaj nowy. Chciałbym aby mi ktoś pomógł jak naprawić skrzywienie mostka i żeber. Otóż mój problem wygląda tak: jestem informatykiem i w domu spędzam bardzo dużo czasu przy komputerze ale na łóżku raz na jednym boku raz na drugim boku. I podczas prysznica zauważyłem duże zmiany prawa strona bardzo sie wybrzuszyła ( patrząc z mojej [...]
Witam, przeczytałem, spróbowałem,działa Dorą metodą na zniszczone dłonie jest wypicie kawy(sypanej) a potem weżcie fusy z kawy i wetrzyjcie je w dłonie,opłuczcie i dłonie są jak pupa niemowlaka. Żródło MH Naprawde działa,jak było proszę o usunięcie tematu Zmieniony przez - Wu-Mafia w dniu 2007-09-16 17:25:02
Witam wszystkich.Nie długo kończe cykl i będe brał clomid.Moje pytanie dotyczy tego jak się czuliście na clomidzie bo słyszałem od wielu osób które brały ten środek ze strasznie samopoczucie leci i jest się sennym.Jak było u innych.Prosze o wypowiedzi i oczywiście sogi polecą. Aha i moja dawka to przez 5 pierwszych dni 2 tabl. clomidu 1 po [...]
Witam za niedługo kończe cykl redukcyjny : 1-10 prolo 200 mg e5d 8-12 winko 30mg ed Kilka pytań : 1.Mam do dyspozycji 29 tab clomu - jak rozpisac odblok ? 2.Mam na stanie kilka tabletek arimidexu nie wiem czy nie dołożyć w dawce 1/4 e2d w ostatnim tyg cyklu i polecieć troche na odbloku żeby zniszczyć estro 3.Na cyklu spożywałem najpierw na ckd [...]
[...] to jest tomografia całego odcinka kręgów szyjnych czy możliwe że to jest z kręgosłupa ?,stosuję leki na depresjo-nerwicowe-fobie i na uspokojenie do tego jodynę na lekko niedoczynność i nie ma żadnej poprawy w moim zdrowiu,praktycznie jak było tak jest. Proszę o radę,oto zdjęcie opisu. http://img547.imageshack.us/img547/3778/20130210164341.jpg
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad: 150 Hej. Zamierzam za 3 tygodnie zamierzam przybić inse. Aktualnie leci test i hgh 4j na czczo. Insulinę zamierzam bic po treningu albo tez na czczo i po treningu. Kiedy dać hgh? Tak jak było tzn na czczo 1h przed śniadaniem czy jakoś inaczej?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wzroscie 176.Jak bylo by najlepiej wejsc w treningi?dodam, ze 2 m-ce temu cwiczylem troche na wlasnej silowni glownie biceps i klate.Teraz chce troche uogolnic trening tylko jak mieszac dane partie ciala na treningu bo wiem ,ze np.pleców i nóg jednego dnia nie mozna mieszac.I jeszcze ostatnia sprawa wiem, ze na temat odzywek w wieku 15 lat jest [...]
[...] astmy (Symbicort 160 + 4,5)Jak zahamować ich negatywne działanie kataboliczne? Czy jest możliwe aby budować masę mięśniową podczas terapii kortykosteroidami? Pytanie nasunęło mi się dość późno bo po trzech miesiącach od rozpoczęcia treningu- siła wzrosła, kształt mięśni znacznie się poprawił ale np. w bicepsie jak było 40 cm tak dalej jest 40...
Szukalem podobnego tematu ale nic nie moglem znalezc jak bylo to ban Jezeli chodzi o temat treningu moja wiedza jest dosyc ograniczona. Za jakies 3 tygodnie koncze mase. Wiadomo zaczne redukcje i teraz pytania. 1. Czy podczas redukcji wytrzymalosc wzrasta automatycznie?? 2. Jesli nie to czy mozna dodac do tego jakies cwiczenia wytrzymalosciowe?? [...]
[...] Chodzi mi o to że każdego dnia pod wieczór robię 6 serii brzuszków (po 10) 6 serii pompek (po 10) i podnoszę 7kg sztangielkę 4 serie na każdą ręke (po 10). Robię to od jakiegoś czasu (gdzieś 3 tygodnie). Czy jak na mój wiek nie jest to za dużo? Czy powinienem trochę przystopować? Po tych ćwiczeniach nie czuję zmęczenia następnego dnia. Jak [...]
Witam. Byłem ostatnio u lekarza i zalecił mi on ćwiczenia na mostek ponieważ jest on troszkę wbity. Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia są na owe miejsce i może jak było by to możliwe jakie serie robić przy danych ćwiczeniach ?? Za pomoc dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 55 Wzrost: 171 Cel treningowy: rzeźba 1 miejsca Staż [...]
