jak bylo

Witam mam taką prosbe,niedawno zakupiłem suplementy takie jak; Dymatize super mass gainer 5433g Vitalmax whey pro gainer 2250g Olimp whey pro matrix 2500g Vitalmax carbo3x complex 100x 40g Olimp vitamin multiple 60kps Olimp gold omega 360kps Olimp creatine blister 30mcaps,razem mam 150caps Oprocz tego prohormon; Alpha Drol [...]

[...] wiem). I pytnie moje, czy taka waga jest ok, do rzeźbienia. czy mam jeszcze przytyć??? Podam parę wymiarów jeszcze żeby było wszystko jasne. Biceps 38cm, pas 89 cm, ale jak mierzę trochę wyżej na pępku to aż 92 ( to mój największy problem, maly brzuch i boczki). klatka na spoczynku 105cm, na napięciu mierzona razem z motylem 112 cm. [...]

Witam za 2-3 miesiące planuje zapisać się na sekcję bokserską dość późno (19 lat) jak byłem młodszy chciałem już to zrobić ale wtedy takowej nie było w mojej miejscowości. I tu zwracam się z ogromną prośbą do Was abyście ułożyli mi plan ćwiczeń jakie mogę wykonywać w domu żeby się przygotować do trenowania boksu. Mam 181 cm wzrostu 85 kg wagi [...]

Wynik badań Zakres referencyjny Estradiol 60,48 pg/ml 7,63 - 42,6 FSH 7,87 mlU/ml 1,5 - 12,4 LH 19,97 U/l 1,7 - 8,6 Progesteron 0,65 ng/ml 0,1 - 1,2 Prolaktyna 20,02 ng/ml 2 - 14,5 Testosteron 5,94 ng/ml 2,80 - 8,00 Badanie było robione po 4tyg odbloku na nolvie w dawkach 40mg w 1 tyg i 20mg w [...]

Witam, chciałbym kupić ławeczkę treningową, aby łatwiej wykonywać ćwiczenia z hantlami i tu zwracam się z pytaniem do was - jaką ławeczkę wybrać? Chcę jak najtańszą, ale aby można było poprawnie wykonywać na niej ćwiczenia, bo obecnie raczej nie mam jak wykonywać ćwiczeń z hantlami i dlatego zdecydowałem się ją kupić. Oczywiście chcę jak najtańszą.

Czy moglibyscie mi wymienic jak najwiecej porduktow dostepnych w kazdym sklepie, ktore powinnienem jest zaraz po treningu, aby szybko i sprawnie dostarczyc ww. potem jak dojade do domu to oczywiscie wcinam jakis posiłek. a moze dobrze by bylo zaraz po zakonczeniu treningu zjesc porcje aminkow bo takowymi sie suplementuje czy wlasnie wpierw ww a [...]

witam niewiem czy to walsciwe miejsce na ten temat ale chce go poruszyc. Kto mi jest w stanie wyjasnic jak to jest mozliwe ze bez zadnyh dopingow zarowno dozwolonych ( odzywki ) jak i niedozwolonych pojawiaja mi sie rozstepy po wewnetrznych stronach ramion?? dodam do tego ze nierozwiajam sie w zastraszajacym tempie a cwicze ok 2-2.5 lat z [...]

[...] wstaje 30min przed wyjściem do pracy czyli o 4:40 i nie mam czasu na czekanie aż płatki nasiąkną czy Bóg wie co się z nimi stanie ;p wcześniejsze przygotowanie odpada, bo jak zostawiam na noc to zwiększają tak swoją objętość że nie zdążę tego przerobić tzn zjeść jem około 120g płatków owsianych ile bym musiał do nich dolać wody aby można było [...]

[...] wlanie maly cyklon tzn. 100mg e2d propa i do tego daje clena, ktorego jadDzień 1: 20mcg Dzień 2: 40mcg Dzień 3: 60mcg Dzień 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg Dzień 6-Dzień 12: 100mcg Dzień 13: 80 Dzień 14: 60mcg Moje pytanie, jak brac clena jezeli np biore 3 tabs to jak to podzielic? od rana co np 2godz. czy wzszystkie na raz? z gory dzieki za odp.

[...] jednak nasłuchałem się sporo pozytywnych opinii o Mutancie, że obecnie nie ma lepszego gainera na rynku, itd., ale pojawiły się również głosy, że producent kręcił jakieś wałki z węglowodanami i że swego czasu wycofano Mutanta ze sprzedaży. Czy to prawda? Czy jest sens zmieniać gainera który w moim przypadku się sprawdził (zarówno w [...]

Ile gram produktu ma 1 pełna dobrze nabita, ale bez górki miarka nowego SP 80? Pytam bo w podwieszonym poście chodzi chyba o stare SP 80, bo post ten powstał, jak jeszcze nie było nowego SP 80 na rynku. Moje drugie pytanie dotyczy opakowań SP 80. Czy 3200 gram to największa ilośc w jakiej jest spraedawane SP 80. W wielu innych sklepach w necie [...]

Witam Mam taki problem (pewnie nie tylko ja ;) ). Chodzi o to, iż jak ćwiczę bicepsa czy to gryfem, czy to hantlami, to robią mi się odciski. Powstają one, jakby to powiedzieć, mniej więcej na złączeniu palców z dłonią (na pewno wiecie ocb). Wiecie jak temu zaradzić? Myślałem o kupnie jakiś specjalnych rękawiczek, ale nie umiem takich znaleźć. [...]

Witam. Zwracam sie z wielka prośba o pomoc w stworzeniu cyklu na rozbudowe masy miesniowej. Jak sie niemyle to kiedys taki plan ulozyl Michail (Robimy forme na lato). Niestety niemam zabardzo glowy i czasu do ulozenia takiego planu (szkola i praca)i mam nadzieje ze ktos mi pomoze. Przeczytalem juz tu sporo tematow ale dalej niewiem za co sie [...]

Wiem ze to nie ten dzial ale takoweo nie ma a wiem ze to najlepsze i najwieksze forum o tych rzeczach. No wiec, chcialbym kupic jak najtaniej jakas lawke treningowa, najlepiej z regulowanym katem nachylenia (uzywana zeby bylo taniej) Najlepiej warszawa ale piszcie wszyscy Jezeli wam graci jakas lawka to piszcie, nie musi byc jakas fajna, [...]

[...] tego to wychodzi wlasnie 600g). Wiec cos mi tu nie gra ile wlasciwie jest tej kreatyny 500 czy 600 gram. skoro to tylko naklejka to moze poprzednia partia byla sprzedawana jako 600 g za 85 pln a bylo tam tylko 500g i stad promocja za 40 pln??? Od razu mowie ze nikogo nie oskarzam i wcale nie mowie ze tak musialo byc ale bardzo ciekawy jestem [...]

Kiedyś czytałem na tym forum fajny artykuł odnoszący się do tematu tego postu.Ale gdzieś mi przepadł. Do ilu minut można spokojnie biegać aby spadek masy mięśniowej był jak najmniejszy??? Z tego co pamiętam to było ok 20min,ale nie jestem pewien. Proszę o opinie w tej sprawie.Albo może komuś uda się odszukać ten artykuł o tym zagadnieniu który mi [...]

[...] noc 17tyg od ostatniego tyg cyklu super pump+size on i to zestawienie pociągne do konca az sie nie skonczy novedex xt wiec kreatyne skoncze w 17 tyg I mam tylko dylemat z tym HCG jak radzicie,jajk widze ze troche sie skurczyły ale wydeje mi sie ze w tym przypadku HCG zbedne Prosze o opinie Zmieniony przez - korektor83 w dniu 2009-11-19 20:59:38

[...] tego wszystkiego, zrobię maks 5-6 ćwiczeń i już nie mam chęci. Wiem że powinienem się zmusić ale poza lenistwem, czasu mi szkoda, 25 min to za dużo ;/ Mam pytanie, czy jest jakiś zestaw ćwiczeń na rozciąganie całego ciała? Coś w stylu ćwiczeń na masę, WL, MC, Przysiad. Tylko że ćwiczenia rozciągające %-) tak żeby max 7 było. No wiecie, że np: [...]

Witam . Zastanawiam się jak robić trening tzn jakie połączenie . Czy Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek: Basen Środa:plecy, biceps, przedramie Czwartek: barki, kaptury Piątek: uda, lydki Sobota: wolne Niedziela: wolne Czy tak : Poniedziałek: klatka, triceps Wtorek:Basen Środa:plecy, biceps, przedramie Czwartek:wolne Piątek:barki,kaptury [...]

[...] zrobic az 2 tygodnie regeneracji, czyli kazda partia miesniowa odpoczywa aż 3 tygodnie! Powod ktory napisales to glownie przerwa świąteczna. Moje pytanie jest nastepujace jak zminimalizowac regeneracje? moze byc tylko tydzien (kazda partia odpoczywala by wtedy az 2 tygodnie). Bo nie dalem sobie mocno w tym cyklu, za mocno kierowalem sie [...]