[...] drzewa kawowego oraz orzeszkach cola. Działa pobudzającą na ośrodkowy układ nerwowy ułatwiając i przyspieszając procesy myślenia, znosząc uczucie zmęczenia tak psychicznego jak fizycznego, zwiększając i pogłębiając odbiór zewn. wrażeą, zwiększa zdolność wykonywania pracy umysłowej i fizycznej, ponadto działa rozkurczowo i moczopędnie, nasila [...]
[...] było jeszcze, żeby była bieżnia. Jeśli chodzi o lokalizację to najlepiej żeby było to centrum. Najlepiej w okolicach ulic Dietla i Stradomskiej ale w innych miejscach centrum też może być. W grę wchodzi również lokalizacja niedaleko Ronda Matecznego. Myślałem o siłowni na AWFie ale nie wiem jak tam jest z ceną. Nie wiecie ile tam karnet kosztuje?
Witam mam do sprzedania nowiótki aparat cyfrowy CANON PoweShot A460! Mam do niego: -cały zestaw kabli taki jak byl przy zakupie aparatu -karte 16Mb -pudełko -gwarancje 12 miesiecy -i wszysko co bylo gdy kupowałem aparat Opis Techniczny: Kod producenta PowerShot A460 Nazwa produktu PowerShot A460 Matryca 5 Mpiksel Maks. rozdzielczość zdjęć 2592 [...]
[...] są dla mnie spore i ciężko zwiększyć obciążenia choćby o 1 kg na stronę. W tym celu zakupiłem sobie jabłczan kreatyny Treca cm3 1250. Dawka na 3 tygodnie, planuję zacząć jak najszybciej. Jeśli chodzi o dawkowanie cm3 to planuję: w dni treningowe - 30 min. przed śniadaniem 3 tabletki, 30 min. przed treningiem 3 tabletki i 30 minut po treningu [...]
Witam, ćwicze na siłowni okolo 10 miechów.27.08.1013r mierzylem swoje obwody bicepsa jak i klatki w bicepsie mialem wtedy 36cm i w klatce 106 cm. Mierzyłem się dziś, 20.12.2013r noi mam 37 cm w bicepsie i tyle ile bylo w klatce tyle jest czy 106 cm czyli nic nie urosła. Moje pytanie brzmi dlaczego.Ćwicze bardzo intensywnie.Wykonuje dużo seri jak i [...]
[...] nie są na światowym poziomie. Ponadto potrzebuję tych twardych starć, by pozostawać zmotywowanym cały czas. Gdybym miał ustawiane walki ze słabymi przeciwnikami, nie sądzę bym wówczas trenował tak ciężko jak to robię przygotowując się do walk przeciw twardym zawodnikom. Źródło: http://news.adcombat.com/article.html?id=9607 Tłumaczenie: Kilbian
[...] czworogłowy kontuzjowanej nogi jest w stanie dramatycznym, choć powoli zaczyna działać na bodźce i odbudowywać się. Mimo to różnica między obiema nogami w obwodzie uda to jakieś 3-4 cm. Przy maksymalnym zgięciu czuję jakby kolano było zablokowane i nie dało się go już mocniej zgiąć. Jeśli staram się zrobić to delikatnie z użyciem siły, ból [...]
[...] nie pamiętam poprawnej nazwy tego ćwiczenia 2s (10-10) Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga łamaną 2s B Nogi: - Przysiady ze sztanga na klacie 3s - łydki + Brzuch jak z zestawie A Plecy: - Wiosłowanie łamaną 3s - Unoszenie z opadu 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli 3s (10-10-8) Barki: - sztanga zza głowy 2s Tricepsy: - [...]
Szukam sobie sportu takiego jak w tytule. Zauważyłem, że znoszenie bólu dobrze na mnie działa. Wzmacnia mnie. Pierwszy raz to było u dentysty. To było ekstra czuć tę kontrolę nad bólem oddalonym o kilka centymetrów od mózgu. Dentystka nie wierzyła że ząb jest żywy, podejrzewała, że oszukuję. Chodzi o to poczucie kontroli. Znacie sport ktory by [...]
[...] około 2 min Mam około 5-6posiłków dziennie bogate w węglowodany i białko. mam 22 lata, 183 cm wzrostu, 78kg. Chciał bym dostać parę rad od osób które mają większe pojęcie jako że nie do końca wiem czy postępują tak jak powinienem czy może taki plan treningowy nie jest dobry ? Chciał bym Również wiedzieć kiedy zacząć suplementacje ? Czy nie [...]
[...] w tym miejscu lecz w paru innych ,w okolicach bicepsa i tricepsa a także czasem dochodzi mi do boku szyi.oczywiście ból nie jest taki wielki żebym nie wytrzymał ale czuje jakiś dyskomfort, z tych wszystkich miejsc najbardziej bolą mnie okolice tricepsa ale jak patrzymy z boku.w najblizszych dniach pójdę do lekarza rodzinnego bo chciał żebym do [...]
Ile razy o nich bylo... Setki kazdy robi inaczej ja podaje swój przepisik :) Potrzebne nam bedzie: 0,6L mleka 0,5% tluszczu 3 Banany (jak male to 4) 3 Jajka 150-200g rodzynek 350g Musli 100ml Miodu Mąka Troche oleju / lub bez do usmażenia Dobra to zaczynamy :) Połowę mleka wlewamy do blendera i dodajemy do niego pokrojone bany calosc mixujemy... [...]
[...] abonamentem. Spojrzecie na madrzejszych od siebie, KAIN, Tajfun napisali raz i sie juz tu nie odzywaja! a wiecie dlaczego ? Bo sraja na was z wysokiego pietra, a kiedys jak takim gownem w ryj ktory dostanie to sie opamieta! Ty Herman zamknij ****e, bo sie najmniej udzielasz a najwiecej dupa chlapiesz. Zmiencie lepiej forum, albo jeszcze [...]
temat założyłem , ponieważ szukam w search i nie natknalem sie do tej pory, na podobne 'problemy' a mianowicie, moja znajoma zakupiła tighta - jak wiekszosc wie, bardzo dobry i chwalony spalacz Jednak dzis mi oznajmia, iz po jego zażyciu , nie czuje zadnego pobudzenia, co wiecej jest senna/ospała, zwiekszyla wiec dawke do 2 kaps + kawa co [...]
[...] ale nie jest to forum o bijatykach. Pół roku wcześniej jechałem na diecie pełnej białka ale to niewiele dało, tyle że coś tam drgnęło. Potrzebuję przytyć, obojętnie jak, byle sprawnie i było to widoczne. Tłuszcz - jak najbardziej. Na sile aż tak mi nie zależy, te 90kg uniosę. Na razie nie mam za dużo siana, a jak zacznę pracę za około 6 [...]
Witam. Pił ktoś może kawę Golden Bow? Podobno 5g kawy ma tyle kofeiny co 5 filiżanek zwykłej kawy, a jak ma to się w odniesieniu na pobudzenie? Fajnie by było zrobić od czasu taki detoks od pre workoutu czy innych źródeł syntetycznej kofeiny i możnaby w to miejsce wrzucić trochę większa ilość naturalnej kofeiny.
Witam, Mam pytanie. Trochę przejadły mi się te gotowane cyce z kurczaka. Tak sobie troszkę głowkuję i myślę, że gdybym smażył kurczaka na teflonowej patelni posmarowanej oliwą z oliwek to wcale, by nie było źle? Przecież przy gotowaniu i tak dużo się wypłukuje... Jak myślicie? Zdrowiej gotować czy smażyć na oliwie? Pozdro
[...] ze Kulturyści tak wyglądają ? Przeglądajac tematy ze zdjęciami, dział doping i trening widze że niektórzy koksują i to zdrowo, cwiczą na siłowni do upadłego i nie wyglądają jak kulturyści. Nie chodzi mi o te świnie z dzisiejszych zawodów, Mr Oli itp ale o prawdziwych kulturystów z lat 50 do końca 70. Nie pamietam nazwiska ale kiedyś oglądałem [...]
[...] 3x12 BICEPSY 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc "PROG" 15-12-9-9 2.Uginanie ramion naprzemiennie ze sztangielkami stojac 3x12 Czy juz czas aby go zmienic? Jesli tak to w jaki sposob? Zaznaczam, ze dysponuje jedynie sztanga i sztangielkami (piwnica...) no i oczywiscie laweczka (plasko i skos) + stojaki) no i jak w przypadku kazdego po [...]
[...] mocno kulturystykę i wiem co to trzymać dietę. Było to jeszcze za czasów gdy połykało się całe surowe jajka. Teraz wracam do treningów dla wyrzeżbienia sylwetki gdyż mięśnie jakby zostały po tamtych czasach i wyglądam nawet nawet, za to tłuszcz pojawił się tam i tam i czas się nim zająć a przy tym uwydatnić muskuły. Jestem typem pośrednim między [...]
kto mieczem wojuje...coolbart
