jak bylo

Witam. Będę na pewno wpadał;-) forma nadal dobra supli sporo wiec powinno byc git;-) musisz pokazac jak sie prowadzi prawdziwy test bo te co były(sa nadal) nie mają zbyt wysokiego poziomu. znając Ciebie bedzie ciekawie jak było wtedy co razem testowalismy STANOFUSION ;-) szkoda że nie wiedziałem że jest nabór bo moze bym się zgłosił śledze ten [...]

gienius - oby tego mięsa tam zostało jak najwięcej @-| Ty Sforcia jednak masz wąskie biodra (jak było widać na zawodach) a myślałam że jesteś taką klepsydrą... za to nogi fajnie możesz zbudować (na tych zawodach właśnie było widać że chyba w nie poszło najwięcej pracy) A ten t-walking nie taki zły :-) były gorsze }:-( no i teraz lepiej wyglądasz [...]

oł to macie lipe ja mam jeszcze miesiac wakacji przeszło do października btw mietas gdzie w koncu byłes i jak było z laska ?

no przy kolumnie napisalem ze nienajgorzej ale przestan, 15 tys. to gruba przesada, sek w tym jak bylo u mnie u Zbawiciela i na placy Piiulsudskiego, nie istotne w zasadzie... Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-04-03 12:41:16

jak było??? czy może gg?

Wrrrrrrrrr wysrałem całego gainera co wypiłem dopiero... Jak było mietki?:)

misiaczku my tez za toba tesknilismy i jak bylo u bartusia?

omg wiesz na serio z tymi sogami zartowalem jesli mzoesz daj z powrotem jak bylo bo jeszcze jakis mod mi banem zuci respect men za umiejetnosci, moze powinienes sie pobawic w rozwalanie serwisów rządowych

od dłuższego czasu nie stosujesz wycisku leżąc sztangi - możesz powiedzieć, biorą pod uwagę miniony czas, czy to byla dobra dezycja, jak było przed a jak jest teraz z czuciem/rozwojem klatki i czy zamierzasz wrócic kiedyś do sztangi? Bardzo dobra,bo klatka mocno większa i pełniejsza. Ciężkie rozpiętki, przenoszenia super mi rozbudowały klatkę. [...]

SPOJLER ! mnie zaskocznie juz nie zaskoczylo jak odlamki pierdyknely w co mialy pierdyknac i obstawialem takie jak bylo na jakies 75%, chociaz moja baba powiedziala to jak bylo chwile wczesniej :-D SPOJLER2 :-D takie pytanie do tych co widzieli, stwor to byl wszystko miesien,wszystko mozg wszystko wzrok i niby mogl sie dzielic czy tam mnozyc ale [...]

rozumiem...ale bardziej podobalo mi sie kiedys jak bylo wlasnie we wroclawiu podciaganie i broda na wprost i jeszcze plekasa zeby nie bujac...skoro silowo to silowo....ale to tylko moja opinia...a dodam ze niektorzy potrafia zurawia zapuscic i tyle oszczednosc spora...a czy ja zawitam.tego dnia mam el na arnold classic strongamn do 80 kg,,jak nie [...]

[...] treningu Iso Activ Po treningu CarboMax Leucine Xtra Przed snem Tribulus KOMENTARZ Szybkość z każdym dniem coraz lepsza :) Myślę,że forma będzie przychodziła z czasem :) Tak jak było to rok temu . Oczywiście nie chce powtórzyć scenariusza z zeszłego sezonu :) 30 kwietnia zobaczymy odległościowo jak wypadam :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu [...]

Poradźcie proszę. Nie chcę zrezygnować z aerobów klasycznych, chcę biegać dopuki nie zrobi sie zimno, a co z HIIT? Czuje, że nie udygam 8 czy 9 tak szybko jak zakładałem. -- no więc albo zmniejsz ilość treningów HIIT, albo lub wolniejszą progresję interwałów. HIIT jest dość wyczerpujący i rzeczywiście możesz mieć problemy z regenracją i nogi nie [...]

[...] bylo. Nie moglem zrobic wyciskania bo do lawek kolejki sie ustawialy dlatego zastapilem to dipsami dzisiaj wyjatkowo. MC - rampa 20 -> 70 - sporo serii ale robilem ostroznie jak bylo powiedziane czyli sztanga przy ciele itp. Byl dalej roblem z sciagnieciem lopatek ale napewno nie tak strasznie jak ostatnio. dipsy - 4 serie po 8 powt - dobrze ze [...]

[...] parę razy :) Najgorsze jest to,że nie bardzo widać koniec z wirusem,raczej cały czas się rozwija i rozszerza. Z innych spraw-w Holandii na autostradach teraz wolno jeździć 100 km/h ale od 6 rano do 19,potem,tak jak było ,czyli 130 km/h. Na razie mi to nie dokucza,bo nigdzie nie jeżdżę /SFD/2020/3/19/7374162919e54aa088369c0ac46a2755.jpg

[...] w podłym nastroju {:-( Problemy w życiu osobistym... Mam nadzieję że to szybko minie bo nie chciałabym by stres źle wpływał na efekty mej pracy. Jestem jednak z siebie zadowolona bo zjadłam mimo wszystko śniadanie a jeszcze niedawno jak było mi źle to olewałam śniadanie... Dieta na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07c3bc9fee154583831bbbefb61dd6b1.png

[...] się zaskoczyłem bo myślałem, że będą spore problemy przy 130 a tu lekko nie było bo 2 ostatnie powtórzenia ruch już z ledwo ściągniętymi łopatkami ale i tak dużo lepiej niż jak było wcześniej. Martwy tak samo. Nastepnym razem nie wiem czy nie dowalić od razu większy klamot. Wiosło końcem sztangi super weszło. Jedynie własnie ostatnia seria która [...]

[...] szrugsy > 45x15, 45x15, 45x15 BICEPS uginanie ramion ze sztangą > 33x12, 33x12, 33x12, 33x10 uginanie ramion ze sztangielkami (supinacja) > 10,5x10, 10,5x10, 10,5x10 "21" - 25 kg - 1 seria PS. nigdzie nie wyjeżdżam więc jade dalej z testem tak jak było zaplanowane Zmieniony przez - O.S.T.R. w dniu 2006-09-28 21:37:12

dobra to na redu nie kupie innego bcaa jak z IHS skoro takie efekty%-) ale tak prawde mówiac to jeszcze 1-2 miesiące temu za cholere bym tego vlcd na redu nie spróbował a teraz patrzac na Twoją, karpia czy lukiego zmiane to jestem skłonny tej diety spróbowac tylko obawiam się jak było by z funkcjonowaniem przy pracy na 3 zmiany i w takiej pracy

[...] jeden. Dodatkowo sprawa wygląda tak że czeka mnie teraz ze 4 tyg szybkiej redukcji bo zaraz lipiec i praca na plaży i nie wyobrażam sobie wtedy masować i być wodna kulka%-) jakąś formę trzeba prezentować więc przeglodze się i dokrece śrubę żeby te że 106kg trzymać przez sezon w dobrej formie. Potem ruszam dalej z masą już bez oporów do końca [...]