SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

poduszka pod kolanem

  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Za to po dwóch, trzech dniach spacerowania z jedną kulą już nie było problemu (lęku) aby spróbować chodzić bez kul braiquin u mnie na rehabilitacji był chłopak który też z poduszka pod kolanem leżał i miał problem z wyprostem. Rehabilitantka mówiła, że więzadło ma tendencje do przykurczu (zwłaszcza jeżeli w większości noga jest zgięta). [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2009 11:42:19 AM Liczba szacunów: 0
  • ARTROSKOPIA KOLANA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] pozdrawiam i pamietaj o przykladaniu lodu na 15 minut, oczywiscie kostki w jakiejs miekkiej sciereczce, albo reczniczku. mnie jeszcze zalecali do 8-iu tabletek paracetamolu 500mg dziennie i to nie tylko ze wzgledu na bol, ktory mialam wlasciwie przez pierwsze 24 godziny. aha i przez pierwsze 3 dni mialam spac ze zrolowana poduszka pod kolanem.

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/7/2007 6:12:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Słownik wyrazow japonskich

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ura-kote dółna powierzchnia przedramienia omote-kote boczna powierzchnia przedramienia hiji łokieć sokuto kant stopy zewnetrzny teisoku sklepienie stopy chusoku poduszka stopy haisoku podbicie stopy kakato pięta sune golen hiza kolano kaji udo atama Głowa STREFA jodan głowa+szyja chudan tułów gedan Poniżej [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 6724 Data: 2/3/2010 11:38:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje z moderatorami i doradcami,odpowiedzi na zaawansowane pytania.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plecy w sztangę. Prostowanie nóg na maszynie siedząc - osobiści nie lubię, bo większość maszyn jest do dupy - najlepsze są te gdzie się da robić jednorącz oraz takie gdzie poduszka oporowa nie jest na jednym długim pręcie, który z biegiem czasu się odkształca i jedną nogę dzięki temu czuje się mocniej od drugiej. Fajnie można się dopalić [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/15/2013 9:40:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - trening dla przyjemności

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Owna - też tak myślę ale jeszcze się zastanawiam w co zainwestować. Mumin - może faktycznie połączenie kilku supli to będzie dobre rozwiązanie. Tylko trochę siana na to pójdzie A co do działania jestem trochę sceptyczny bo jak się bierze jest ok, jak przestaje problem wraca i tak w kółko. Ale coś trzeba zrobić aby móc dalej trenować. Wodyn - ok [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2010 11:18:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja....Żebro

    Post
    Sztuki Walki

    [...] - masaż, gimnastyka, czasami specjalne wyciągi, noszenie przez pewną ilość godzin kołnierza ortopedycznego. Prostą metodą, którą każdy może sobie zaaplikować sam, jest poduszka szwedzka do spania, doskonale podpierająca kark i rozciągająca mięśnie niczym kołnierz ortopedyczny. Podparcie karku w nocy to najlepsza profilaktyka bólów szyi, [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2005 12:24:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Recenzja: Rack HS12, Ciężar Wielokąt, Poręcz HD16, Drążek HD3

    Post
    Usuniete tematy

    Poręcze bardzo fajnie zespawane, „poduszki” pod łokieć w ogóle nie drgają. Przy pompkach profil delikatnie pracuję, ale nie są to jakieś straszne ruchu. Raczej normalna rzecz przy tego typu sprzęcie. Ocena: 6/6 Spawy wykonane z każdej strony profilu: 80kg na poręczy: 120kg na poręczy: 200kg na poręczy: Niestety przy 200kg [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2548 Data: 1/9/2011 5:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie nóg do szpagatów

    Post
    Scena MMA i K-1

    WYSOKIE KOPNIĘCIE OKRĘŻNE: Kopnięcie okrężne jest jedną z najskuteczniejszych i najpopularniejszych technik nożnych. Stosując się do pewnych zasad można kopać wysoko ponad głowę i z dużą siłą, nawet bez uprzedniej rozgrzewki ( o tym jak to zrobić będzie mowa w części "Ćwiczenia rozciągające" ). Zasady te wymieniłem poniżej w kilku [...]

    Odpowiedzi: 1904 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2004 1:33:23 AM Liczba szacunów: 0