Następnym razem jak będziesz nagrywał jakiś filmik treningowy to warto by było go nagrać z bliższej perspektywy bo mimo wszystko lepiej się ocenia film jak jesteś bliżej, a nie gdzieś odlegle w końcu kadru. Ale wracając do ćwiczenia z tej perspektywy wygląda to bardzo fajnie, przede wszystkim jesteś w stanie zachować odpowiednią krzywiznę [...]
[...] seriach czuję, że jest mi ciężej wykonać resztę ruchów. Klatkę też czuję ale ten triceps tak mi się pompuje że już później czuję mniej siły. Jak zaangażować tu triceps w jak najmniejszym stopniu i aby było na odwrót, żeby mocno czuć klatkę a słabiej tric? Sztangę chwytam trochę szerzej niż barki, nie wąsko. Spróbuj uchwycić sztangę nieco [...]
Chciałbym żeby mi ktoś wytłumaczył jedną rzecz której nie rozumiem, mianowicie czy jak robię serie np na biceps 3X8 czy tez 3X10 ze stałym ciężarem to mam dobrać tak ciężar żeby do załamania mięśniowego dochodziło podczas ostatniego powtórzenia ostatniej serii bo teraz chyba robię to źle gdyż jak ćwiczę np 1 seria jadę 14 powtórzeń do załamania [...]
[...] na bodźce swojego organizmu i niepotrzebne zaniżanie maxa bo ktoś inny tak zrobil mija sie z celem. Kazda znas jest inny, ja osobicie jestem typem bardziej trojboisty niz jakiegos wytrzymalosciowca i bardzo lubie wykonywać mała liczbe ruchow ,wtedy sie dodatkowo moblizuje. Teraz zamierzam pojechac HST i moze do Nowego roku pyknie 150 kg [...]
"Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do strawienia i ma mniejszą wartość biologiczną (70) niż większość białek pochodzenia zwierzęcego (80 i więcej). Mleko i białka tkankowe są łatwiejsze do strawienia i mają lepszą [...]
[...] taki no prawie akurat, delikatnie gęstszy i byłoby ideolo. Co do smaku , pierwsze odczucie no to mega słodki czekolade czuć, za drugim razem już poczułem gorycz, nie wiem jak to będzie się sprawdzać na pankejkach itp bo wiadomo że lejąc do ryja wszystko potrafi zmienić smak :P i wczesniej wylizałem wieczko z masła orzechowego 8-) . Ogólnie [...]
Witam. Jestem trzy tygodnie po operacji u dr Rylskiego w kielcach w klicnice Selmedic. Niżej opiszę jak najbardziej treściwie jak to wszystko przebiegało. Operacja sama w sobie nie była takim nieprzyjemnym przeżyciem jak mi się wydawało. Tzn było nieprzyjemnie ale nie bolało bardzo. Znieczulenie miejscowe, nacięcie na dolnym półkolu otoczki sutka. [...]
Ja zabieg miałem w poniedziałek (19.01). Trwał tylko 1.5h, ze względu na to, że nie miałem dużo do wycinania. Sam zabieg nie był wcale aż tak bolesny jak opisują niektórzy. Jedynie chwilami czułem ból, ale przez większość czasu znieczulenie spełniało swoją rolę. Po zabiegu wziąłem tylko jedną tabletkę przeciwbólową. Antybiotyku doktor nawet nie [...]
[...] ( też je zrobiłem). Oczywiście na USG nie wyszło gino, jednak chciałem zrobić tą operację i oczywiście było nawet pokaźnych rozmiarów.Operacja trwała 2 godziny, Dr Rylski jak i reszta personelu bardzo miła, podczas operacji muzyka grecko-turecka(m.in. zorba). Koszt operacji 3 tysiące zł + leki ja zapłaciłem 67zł z przeciwbólowym. Ból [...]
[...] no to musisz mu zaufac. Martwica sutka jest naprawde rzadką przypadłoscia. Jesli masz blisko za dobra cene i termin to korzystaj, sprawdz sobie najwyzej w internecie jakies opinie o ile cos znajdziesz. Moze robil inne zabiegi niz ginekomastia i ktos sie wypowie ;) Ja jutro bede 2 tygodnie po zabiegu. Powiem ze czuje sie ok. Nic nie boli, [...]
24-go mialem zabieg i byl to piatek, dzisiaj jest wtorek i chcialem zapytac czy moglbym normalnie juz jezdzic samochodem lub wychodzic ze znajomymi. Aaa i jak to jest, mozna juz normalne ruchy rekoma wykonywac? Staram sie jak namniej podnosic rece itp. Ja jeździłem na drugi dzień. Wychodzić sobie możesz :P to tylko zabieg na klacie, a nie operacja [...]
xplode88 a jak sobie radziłeś w te upały w tej kamizelce uciskowej? Nie było jej widać pod koszulką? Nie swędziało, nie piekło, nie pociłeś się jak przysłowiowa świnia? Nie wiem na jaki termin się ustawić, czy jak najszybciej czy poczekać do września żeby czas pooperacyjny jakoś w miarę znieść. W końcu wytrzymałem z tym gównem praktycznie całe [...]
logiczne jest to, że jak nie bedzie uregulowana gospodarka hormonalna to nawet po zabiegu i wycięciu WSZYSTKIEGO ci odrośnie od nowa, tak jak nie było i urosło bo hormony zaszalaly tak i teraz po zabiegu urośnie jak nie ureguluje ktoś gospodarki hormonalnej, sam slyszałem pare takich przypadkow od lekarzy :) wiec nie wiem po co spina jak zlamas123 [...]
Witam wszystkich, na samym wstępie chciałbym prosić o wyrozumiałość - jest to mój pierwszy post na forum :) Przechodząc jednak do tematu, tak jak większość z was borykam się z problemem ginekomastii od ponad 6 lat. Jest strasznie widoczna, przeszkadza mi ona niezmiernie i naprawdę nie wiem czemu zabieram się za to dopier teraz. Czytając niektóre [...]
Witam trochę mnie nie było tutaj ale napiszę co i jak. Sutki wszystko perfekt żadnych zrostów itp nie miałem. Operacje już na chłodno dalej oceniam bardzo bardzo dobrze jak wcześniej, teraz natomiast wyszedł problem z tłuszczem źle sie rozłożyl i muszę nad tym popracować na siłowni i trochę zrzucić (zrobił się przedziałek nad skutkiem) bo bez [...]
mrmephistopl Mam identycznie jak Ty i wielu innych w tym temacie. Mi sutki odrazu się zmieniły tzn. powiekszyły po zdjęciu szwów. Poprostu efekt sciągniecia nicmi był taki że były małe takie jak przed zabiegie kiedy było mi zimno. Mysałem ze bd tak po zabiegu i po sciagniecu szwow. Niestety sutki zmieniaja sie pod wplywem temperatury i gdy są [...]
Secret Service ziomek :D Medicus Estetic, jak jeszcze nie robiłeś to atakuj świętą trójcę, w kolejności od najtańszej kliniki - Burda, Selmedic, Medicus Estetic. Ja miałem jak widać na zdjęciach gino mieszane. Jak śledzisz temat to wiesz jak to wygląda, ja wolałem zapłacić więcej (4500 + 1000 sedacja na życzenie), mieć opiekę po operacji, jako, że [...]
otoz zabieg to zabieg, a czy bedziesz mial jeden czy dwa to pewnie cena ta sama, najlepiej zadzwonic i sie umowic... tak jak u mnie poza gino bylo jeszcze lipo i z 2 h zrobilo sie 5, kwota byla i tak taka jak ustalalismy <3000 Zmieniony przez - kojot692880745 w dniu 2017-07-11 16:43:46 A widzisz czyli stu procentowej pewności nie masz Wypowie [...]
[...] normalnymi cwiczeniami bo ogolnie mam tluszcz tez na brzuchu boczkach itp a tak przez to od roku juz depresja i nic nie robie ze soba wiesz co, u mnie też było od razu, taki jakby " kółko z tego tłuszczu zszyte, a w srodku sustek". Jak uniose reke do gory to wtedy takie coś jest bardziej widoczne i moge ręką złapać... też mnie to wk***ia.. [...]
Robicie ludzie za pol darmo potem sie dziwicie jednemu cos strzyka u drugiego otoczka przypalona u mnie to wam powiem co bylo blizny jak cholera do tego drabinka po szwach dookola bo szwy powinny byc zalozone srodskorne i umiejetnie zeby nie zostawiac sladow ciecia wogole bledne jedno przez otoczke zamiast wokol niej drugie ciecie za daleko i [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
