Wywiad z Mariuszem Pudzianowskim ! Łukasz Głowacki: Jakie to uczucie wygrać swoją pierwszą walkę w formule MMA? Mariusz Pudzianowski: Ta wygrana nie zadziałała na mnie jakoś emocjonująco. Ja podszedłem do tej walki jak do zawodów Strongaman, gdzie jestem przyzwyczajony do wygrywania. Po prostu to jest tak, że niektórzy mają takie coś w sobie, że [...]
Ba! W naszym wieku, nie oszukujmy się, już się nie goi jak na psie. Oczywiście nadal wiele możemy ( i powinniśmy ), ale organizm dopomina się o dłuższą regenerację. Pamiętam, jak za dzieciaka i nastolatka - wszystko leczyło się prawie magicznie. Zbite kolano, złamana noga - można było z nogą w gipsie na rowerze jeździć! A teraz? Wiek dojrzały, to [...]
Niesamowite jak zmiana władzy może wpłynąć na podejście policji do ludzi.Przynajmniej w ten jeden wyjątkowy i piękny dzień jak Święto Niepodległości. Wczoraj w Warszawie okazało się,że można nie prowokować podczas Marszu Niepodległości.Efekt?ZERO zadym i problemów.Całe rodziny idące w samym "oku cyklonu" z uśmiechami na twarzy.Nagle okazało [...]
Witaj w klubie głupków:) Co miesiąc mam ochotę się niego wypisać, ale jakoś... nie mogę }:-( Teraz z perspektywy czasu kilka istotnych spraw poprowadziłbym inaczej.Zabrakło dystansu do pewnych sytuacji i ludzi,bo zbyt emocjonalnie się angażowałem co było największym błędem.Dodaj do tego dosyć trudny charakter+rogatą dusze i fajerwerki murowane :-) [...]
[...] nie przeszkadza, jajka bardzo lubie do posiłków po jednym ogórku ale całym takim dużym ok. 200g jutro trening na siłowni, sporo powtórzen bo po 15 w serii ciekawy jestem jak podziała STANOFUSION dziś troche sylwetka przylana po wczorajszym ładowaniu, znaczy sie troch mniej wyraźna ale to pewno woda nie zeszła do konca, myśle ze jutro juz [...]
[...] 5x15 90kg 5.uginanie nadgarstków nachwytem i podchwytem 4x15 brzuch 27min rowerka Trening bardzo dobry, cięzary niewielkie ale i tak plecy dostały, MDS miażdży Nagrałem jakis tam filmik, do kontroli techniki, iloscią powtórzeń sie nie sugerujcie bo mam mało pamięci na telefonie i mi ucinało... http://www.youtube.com/watch?v=B_wR5K00YYE [...]
[...] mogę skupić się na spinaniu łopatek i rozpoczęciu ruchu właśnie od tego spięcia. Najgorzej mi wyszło prostowanie przedramion z gryfem wyciągu górnego, miałam robić 20kg, ale jak tylko zaczęłam to ćwiczenie czułam, że momentalnie napinam kaptury (nie wiem czemu się tak spinam), dlatego obniżyłam do ciężaru sprzed tygodnia, zrobiłam mniej powtórzeń [...]
[...] opuszczania jest ok. Podciąganie z linami ok W unoszeniu bokiem lepszy film byłby idealnie z boku ale wygląda w porządku, możesz spróbować zrobić jeszcze taki trik, że jak unosisz bokiem to spróbuj rozciągnąć tę pozycję unoszenia tzn jak byś miała ścianę po bokach ale ona jest przesunięta o 10 cm od miejsca gdzie na filmie unosisz a chcesz [...]
[...] DNT Jak pisałam we wtorek mieliśmy mieć z pracy wyjazd dwudniowy :-) Wczorajszy dzień mimo wolnego od treningu i tak był aktywny, a mianowicie byliśmy grupą na spływie kajakowym - mój pierwszy raz na kajaku :-D Natarłam sobie ładnego bombla na kciuku od trzymania wiosła, ale dzięki dźwiganiu ciężarów przynajmniej mnie ręce nie bolały i miałam [...]
[...] - 27kg - x11 - aż się zdziwiłem :D DIPSY:- Wszystkie z ciężarem ciała - tric już był styrany1 seria - x5 - poprostu więcej nie dało rady ale zaraz stał się cud, nie wiem jakim cudem ale nagle dostałem pprzypływu energi i w drugiej serii było już \/ 2 seria - x9 3 seria - x8 KAPTURY: SZRUGSY ZE SZTANGIELKAMI: 1 seria - 36kg - x14 2 seria - [...]
Witam ! Czas na podsumowanie 8 tygodni zasówania (3.05 - 27.06) i konkretnego trzymania michy,a więc lecim... Foteczki na pierwszy ogień (mam nadzieje,że nie będzie jakiś 'incydentów' w związku z otoczeniem zdjęć,typu- puste pudełko po lodach,albo mój najnowszy tv za nogami hehe... ) : I na koniec porównanie z tym co było dokładnie rok [...]
[...] Co do batatów - nigdy nie jadłem, słyszałem, że można znaleźć w większych hipermarketach, typu carrefour, auchan, z tym że zbyt tanie raczej one nie są Robin - nakvrwiam, a jak! HH obowiązkowo, nie ma rapu = nie ma dziennika wpadaj, wpadaj Xardero - Są 3 sklepy umieszczone obok siebie, z akcesoriami do rehabilitacji, te sklepy są na [...]
[...] w każdym tygodniu będzie po kilka zaliczeń, a później egzaminów przeyebanych, najlepsze jest to, że zaliczenie a egzamin z danego przedmiotu to całkiem inny materiał tak jakby 'horror pod moją mózgową korą' No to w takim razie idę się uc... e nie, lepiej pogram w GTA Track na dziś: [...]
[...] 150 tętna skacze mi ono od razu na 180 i zawroty głowy, więc po dwudziestu paru minutach poddałam się i już tylko wolno i rekreacyjnie. Nie kumam Bo poza tym że wysiłek jakikolwiek mnie odcina i od razu zamula, to nic mi nie jest.... chyba aa, to nie marudzenie, po prostu potraktowałam swoją przerwę jak regenerację, wracam z ochotą i [...]
[...] więc dietetyczny Ladies' week skończył się po 6 dniach. Po prostu musiałam zrobić wcześniej pizzę na zakwasie trzech miesięcy bym nie wytrzymała z przetestowaniem jak wyjdzie (poza tym miałam mnóstwo zakwasu) -> wyszła nie tak źle, trochę zbytnio się wysuszyła w piekarniku. Pomiary startowe (04.04) i końcowe (10.04): Waga: 63,3* [...]
[...] tylko promienie monitora, bardzo ciemne krecone geste wlosy, diabelsko ciemne oczy, do tego piegi na twarzy, pare pieprzykow, sklonnosc do opalania ? zerowa za malego jak bylem calymi dniami na sloncu ani na czerwono ani na brazowo :/ Prosciej nie umiem opalic sie wogole a fototypy wogole do mnie nie pasuja, tak jakbym nie istnial rozumiem [...]
[...] z dziś 36 powtórzeń niestety skopałem misję bo po minucie było słabo z siłami i kondycją i postanowiem chwilkę odpocząć niestety ta pauza wybiła mnie mocno z rytmu i tempa jakie miałem w pierwszej minucie i później szło już ciężko dodatkowo podczas liczenia popełniłem błąd i wydawało mi się że pauze robię na 30 powtórzeniach a było ich 28, [...]
[...] i zabraliśmy się stamtąd. pamiętam że trochę było mi wstyd że osiem lat młodsza dziewczyna bije się lepiej ode mnie i uratowała mnie przed porządnym wp******em ale cóż.. jak się nie trenuje to się nie ma, a praktyka czyni mistrza, bez wględu na to czy coś dynda między nogami czy nie. tutaj jest link do jednej z jej walk bokserskich na ringu [...]
Lepiej by było wt, czw, sob (co drugi dzień a kiedy w tyg. to już obojętne, jak ci pasuje). Postaraj się żeby było tak jak ma być, a jak nie, to próbuj może nie będzie źle
[...] na poręczach z dodatkowym obciążeniem 100 kg Czym zajmujesz się dzisiaj? Wychowuję dwójkę moich dzieci. Julia ma 13 lat, a Sergio junior 16. Pracuję również w klubie nocnym jako ochroniarz. Skąd się wziął twój przydomek "Mit"? Kto to wie? Tak właśnie ludzie mnie nazywali. Nie mam pojęcia skąd to się wzięło! Może dlatego mit, że nie ma [...]
DT Rage Czas jest wszystkim.
