Od zmierzchu do świtu zarzucamy z SFD dla nagród

jestem po próbie, machnąłem się podczas liczenia i nie jestem zadowolony, jutro może jeszcze raz spróbuję - filmik właśnie leci na yt

moja próba z dziś 36 powtórzeń
niestety skopałem misję bo po minucie było słabo z siłami i kondycją i postanowiem chwilkę odpocząć
niestety ta pauza wybiła mnie mocno z rytmu i tempa jakie miałem w pierwszej minucie i później szło już ciężko
dodatkowo podczas liczenia popełniłem błąd i wydawało mi się że pauze robię na 30 powtórzeniach a było ich 28, podświadomie dążyłem do 38 powtórzeń a wyszło 36

wydaję mi się że w moim wykonaniu realne jest 40 powtórzeń, max do jakiego mógłbym dojść to 45-50 powtórzeń, ale musiał bym trzymać tempo takie jak w pierwszych 45 sekundach przez cały czas, a do tego trzeba mieć mocną kondycję

jak jutro będę miał wenę i nie będę czuł zbyt mocno tego dzisiejszego zarzucania to spróbuję złamać 40'ke

Teraz mamy kłopot-dwa wyniki po 36 powtórzeń.....

Moze jeszcze jakiś Czarny Koń sie znajdzie....?


Jutro ostatnia szansa na poprawe wyników...





Zmieniony przez - masti w dniu 2014-01-30 21:17:37

Ja skopalem film do testu, jutro mam ostatni dzien na poprawke - na zarzuty juz chyba nie zbiore sie w sobie, zreszta jak Kuba jutro nagra 40 to po co ja mam sie mordowac ;) Zaliczylibyscie Kondziowi te probe co mu sie skasowala i byloby po zmartwieniu, przeciez sie szanujemy i nikt z pewnoscia nie ma watpliwosci w jego wypadek, zdaza sie kazdemu. W kazdym razie, mnie nic udowadniac nie musi, ja w niego wierze.

no nie wiem czy dam radę jutro zarzucać bo powoli wychodzi zmęczenie/domsy po dzisiejszych zarzutach (dziwne że tak szybko)
poślady, dwugłowe, dolny grzbiet już napierniczają konkretnie, a czuję że to jeszcze nie koniec bo czuję delikatnie barki, najszerszy i przedramiona

generalnie chciałem zrobić sobie do końca tygodnia odpoczynek - to se odpocząłem

Kuba czekam na przełamanie "40-tki" wiem, że dasz radę

nie wiem czy będę robił podejście, bo muszę jeszcze zrobić próbę trzymania hantelek w poziomie do barków, a tam zejdzie mi parę godzin to może zabraknąć czasu na zarzuty

i do tego czuję że jutro będę zbyt zmęczony żeby zrobić dobry wynik, ale spokojnie zarzuty mi się spodobały i będą towarzyszyć mi w treningu często

Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-01-30 21:38:14

kuba_n/masz.jakis,cd,key,do,tego,programu,lub,stronke,gdzie,moge,pobrac,bo,wersja,demo,znalazla,mi,film

niestety nie udało sie mimo chęci mojej i pomocy kuby odworzyc usunienty plik, xzaar graty we wtorek wrzucam próbe na drugi etap :D

Zmieniony przez - k00ndzi00 w dniu 2014-01-31 21:17:52

E.. to jest juz zadanie na 2 etap ? Kuba ma taki sam wynik jak ja, pozatym dla mnie wygrales, mnie film nie jest potrzebny by wierzyc ludziom. Ale to nic, bawimy sie dalej - ja juz tylko symbolicznie dla zasady, bo jak sie zaczna ciezary to nie bede juz mial szans z Wami :)