SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

I Ogólnopolskie Wiosenne Mistrzostwa SFD w Muscle Up

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11583

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez masti z działu Ważne informacje. Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 25768 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 704679
I Wiosenne Ogólnopolskie Mistrzostwa SFD w MUscle UP
termin od 1 marzec 2013 do 23 marzec 2013

finał 23 03-2013-Poznan Malta-Steet workout



Zawody będą dwu etapowe

I etap-eliminacje:by je zaliczyć:
należy zamieścić aktualny film w specjalnym temacie z wykonaniem wg regulaminu minimum 10 muscle up .
Na poczatku filmu prezentujemy dowolna gazetę z widoczną datą-od 1 marca do 16 marca 2013 włącznie.
Film musi być prawidłowo zorientowany
góra-dół oraz takiej jakości,by była widoczna cała sylwetka zawodnika podczas wykonywania próby-najlepiej kamerę umieścic z przodu.


II etap:Wszyscy zawodnicy,którzy zaliczyli eliminacje przyjeżdzają na drugi etap do Poznania-Malta-Park Linowy-Pyrlandia(wejscie przy krzyżówce ulic arcb Baraniaka a Chartowo.
termin:23-03-2013 -godzina 11:00


Zasady wykonania i zaliczenia muscle up


- zaliczamy wejscie siłowe od pozycji pełnego zwisu do wyciśnięcia się nad drażek do pozycji wyprostowanych ramion.Można rozpoczynac z pozycji dolnej lub górnej
-Akcentujemy wyrażnym zatrzymaniem się -tylko na górze-ale krócej niż 3 sekundy.
-Zatrzymanie w kazdej innej pozycji niz górna -zabronione
-wykonanie musi być jednakowe dla obu ramion-zabronione jest niesymetryczne wykonanie
-technika wykonania wejscia siłowego-dowolna,mozna pomagać ruchami nóg,balansowaniem tułowia itp.



Sędziowanie:

trzech sędziów ocenia i zalicza poszczególne powtórzenia-wynikiem jest mediana zaliczeń trzech sędziów(czyli odrzucamy wyniki skrajne a to co zostaje jest oficjalnym wynikiem)
W przypadku jednakowych wyników o miejscu rozstrzygaja dogrywki(aż do wystapienia róznicy w ilościach powtórzeń)



Potrzebujemy sędziów: na finał
-jednego moderatora z forum SFD
-jednego usera z forum SFD
-jednego z członków Street Workout Poznań-tu jest już Bartek Matuszyk

Zgłaszać swoje kandydatury!!!

Sędziowie na eliminacje:
-masti
-flex1976
-drązekm

Nagrody:
Za pierwsze trzy miejsca suple firmy Hi-Tec



Zawody dla mniej zaawansowanych forumowiczów :zawody w tym samym terminie i miejscu (23 marzec 2013, godz 11:30 Malta)

Uwaga-mozna startować tylko w jednej kategorii konkurencji-by otrzymać nagrody albo w muscle up albo w dwuboju.Poza konkursem mozna startowac w drugiej kategorii-ale tylko pokazowo-bez przyznania miejsca i oczywiście ewentualnej nagrody


Dwubój:
1.podciąganie na drążku: uchwyt równoległy
2.pompki na ziemi metodą pucharową w grupach po 4 osoby
najlepsi z grupy przechodzą do pólfinałowych grup itp...(tak na filmie :Wywiad z Tatarem)


Zasady wykonania bojów:

1.Podciąganie na drążku

-pozycja startowa-z dołu-ramiona wyprostowane
-pozycja końcowa-broda powyżej drazków
-zabronione sa przerwy w pozycji dolnej dłuższe niż 3 sekundy
-nie jest zabronione balansowanie ciałem i nogami
-próba jest zakończona w momencie dotkniecia nogami ziemi , niemożności zrobienia kolejnego powtórzenia lub przekroczenia czasu 3 sekund odpoczynku w pozycji dolnej

Sędziowanie-tak samo jak w muscle up-czyli 3 sedziów liczacych i zaliczajacych-wynikiem jest mediana trzech wyników sędziów(odrzucamy skrajne ilości powtórzeń)

2.Pompki na ziemi
-tułów prosty,rozstaw ramion dowolny
-pozycja startowa:tułów i ramiona proste
-pozycja koncowa uginamy tak ramiona,by barki zeszły poniżej linii łokci(patrz video )
-zabronione sa przerwy w pozycji górnej i dolnej niezgodne z liczeniem sedziego
-wykonanie boju-pozycja startowa,sędzia rozpoczyna liczenie:jeden!-uginamy ramiona do pozycji końcowej i natychmiast je prostujemy,czekając na kolejna liczbę.
-bój zaliczamy w 4 uczestników na raz-najlepszy przechodzi do półfinału.
-podobnie sa rozgrywane półfinały i finały.






Sedziowanie: wygrywa uczestnik,który jest jeszcze w stanie zrobić poprwnie kolejna pompke a pozostali zawodnicy już nie moga wykonac żadnego poprawnego powtórzenia.

Wynik w dwuboju:przyznajemy punkty za miejsca w podciaganiu i pompkach :
1 miejsce 6 pkt
2 miejsce 5 pkt
3 miejsce 4 pkt
4 miejsce 3 pkt
5 miejsce 2 pkt
6 miejsce 1 pkt

Wyniki punktowe sumujemy-wygrywa zdobywca najwiekszej ilości pkt.



I etap-eliminacje:by je zaliczyć:
należy zamieścić aktualny film w specjalnym temacie z wykonaniem wg regulaminu minimum 10 podciagnieć podchwytem lub na drażkach równoległych oraz 30 pompek na ziemi wg zasad opisanych wyżej.
Na poczatku filmu prezentujemy dowolna gazetę z widoczną datą-od 1 marca do 16 marca 2013 włącznie.
Film musi być prawidłowo zorientowany
góra-dół oraz takiej jakości,by była widoczna cała sylwetka zawodnika podczas wykonywania próby-najlepiej kamerę umieścic z przodu a przy pompkach z boku.


Sędziowie eliminacji-tak samo jak w muscle up

Nagrody: może znajdziemy do tych konkurencji sponsora.



W tym temacie można się już zapisywać do zawodów.
Do eliminacji będą założone odpowiednie tematy od 1 marca






W każdą niedzielę o godzinie 11:00 można przyjść na Maltę i zapoznać sie ze sprzętem .
Można także potrenować pod okiem instruktorów lub przeprowadzić własny trening





Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 11:47:12

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 11:48:11




Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 11:49:45

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 11:51:29

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 12:02:40

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 12:04:31

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-15 12:18:01

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-18 20:34:14

Zmieniony przez - masti w dniu 2013-01-18 20:37:15
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Tatar MP w Muscle Up
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 225 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 9440
Zgłaszam się ;)

"Walczyć – często, dać się pobić – czasami, dać się zniszczyć – nigdy!" Francois de Charette

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 25768 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 704679
Witamy mistrza...:) i czekamy na dalsze zgłoszenia....
...
Napisał(a)
Usunięty przez masti za pkt 1 regulaminu
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 25768 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 704679
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 490
Ciekawym rozwiązaniem byłby podział na kategorie wagowe który praktykuje się w Pull Up Jamach w USA jak i już w niektórych krajach w Europie. Wtedy można by było sprawiedliwie oceniać zawody. Ale to dopiero się wykluwa w Polsce więc miejmy nadzieje ze w przyszłości będziemy mogli zobaczyć zawody na takich zasadach. Powodzenia w zawodach dla każdego :)!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 25768 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 704679
Moze kiedys zrobi sie ekstremalna kategorie +100 kg ale patrząc na ostatnie zawody-wiekszość startujacych mieściła się miedzy 70-80 kg-obecnie nie ma to żadnego sensu.
Jest też jeszcze druga wada takiego dzielenia sie na kategorie.zamiast jednego mistrza mamy nagle kilku i obraz całych zawodów się zaciemnia i rozdrabnia-bo kto spamieta tych zwyciezców z kilku kategorii?

A tak sprawa prosta-jest jeden mistrz i wiemy/pamiętamy ...:)

Innym aspektem jest też różnica między:
wygrać z 3-4 zawodnikami a wygrac z wszystkimi....

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 490
No jest tu trochę racji, jednak osoba ważąca 100kg nie pokonkuruje z zawodnikiem ważącym powiedzmy 70kg w ilości powtórzeń. Więc taki przysłowiowo ciężki ma o wiele mniejsze szanse zostać "mistrzem" niż konkurent w podobnym przedziale wagowym. Siłowo może to wyglądać inaczej jednak wytrzymałościowo nie koniecznie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 272
Zgłaszam się również :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 131
Zgłaszam się oczywiście ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4325 Napisanych postów 25768 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 704679
Tylko napiszcie do której konkurencji:
-muscle up
-czy dwubój(podciąganie+pompki)

I podajcie parametry wzrost/waga-zrobimy znów jakieś typowania...:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 272
Muscle up oraz dwubój
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

creatyna podczas grypy

Następny temat

Skutki uboczne po reduktorach tłuszczu

aerofull