jak bylo

Za walke w parterze uznaje sie sytuacje w której zawodnik wykorzystuje 3 punkty podparcia, czyli: dwie nogi i reka. Glebokie pochylenie nadal moze byc traktowana jako akcja z góry. czyli było git skoro 3 pkt podparcia to dwie nogi i ręka(nic nie piszą o wyszególnieniu kolan i stóp) nawet jeśli by tak było, to kolanami nie dotykał maty. jw [...]

ciekawe jak będzie wyglądała moja kategoria wagowa, jak było by tak jak na shooto że 3 osoby starują w kat + 100, to zawsze byłbym pewny na 100 % że brąz zdobyłem ha, wice mistrzem lub mistrzem polski też łatwiej mógłbym zostac Zmieniony przez - Wolfpack w dniu 2008-04-18 10:17:36

jest kryzys jak skvrwesyn bo jak mi ojciec opowiada jak gada ze znajomymi ile ludzi zwalniaja to pala mala ale nie jest tak zle jak bylo kiedys

nie wiedzialem gdzie wrzucic, rok 1986 - muscle beach LA, fajnie zobaczyc jak bylo 'wtedy' i posluchac ciekawostek jak np. dniowka na silce 3$ za dobe :-) https://www.youtube.com/watch?v=OP3wbetMFG4&ab_channel=Dr.ShowBizBodybuilder

ŚRODA Dzisiaj poszło dość szybko , aczkolwiek nie do końca tak jak było w planach. KLATKA wyciskanie leżąc rozgrzewka 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 150kg x 3 a potem 170kg x 2 170kg x 2 170kg x 2 170kg x 2 170kg x 2 190kg x 1 ledwo to umęczyłem 190kg x 1 i tutaj już poległem ponieważ tym razem nie miałem koło siebie żony do pomocy Ogólnie [...]

PONIEDZIAŁEK 8 MAJA Tak jak było w planie ,dzisiaj rozpocząłem nowy mini cykl treningowy....ciężary rozpoznałem w tamtym tygodniu. Klatkawyciskanie na ławce płaskiej,nogi na ławce 70kg x 20 70kg x 20 100kg x 15 130kg x 8 150kg x 8 150kg x 8 150kg x 7 ostatni ruch ze stopem , miało być 8 razy ale walnąłem się podczas liczenia ;-D jutro wkleję [...]

No tak. Operacja się udała a pacjent szaleje. Niestety, po operacji biodra nie jest już tak jak było za młodu. Siwy włos też ma inne możliwości.

[...] (rano) + FBW + brzuch Wtorek: HIIT Środa: CARDIO (rano) + FBW + brzuch Czwartek: HIIT Piątek: CARDIO (rano) + FBW + brzuch Sobota: wolne Niedziela: wolne Trening FBW (tak jak było) A Klatka: - wyciskanie hantli na skosie 12 / 10 / 8 Plecy: - Martwy ciąg 12 / 10 / 8 - wiosłowanie sztangą 12 / 10 Nogi: - wykroki z hantlami 12 / 10 - uginanie [...]

to juz pisałem robiłem co jakiś czas badania estro mniej wiecej co miesiąc i na samym teście miałem 2x/3x norma jak było wywalone to było max jaki miałem. A na gdy dodałem turke już 2 razy wywaliło mi estro 5x norma musiałem sie nieźle najeść symexu żeby to zbić przed symexem - tu już zacząłem jeść ture. 162 (1-34) chyba z 6 tab symexu zjadłem [...]

[...] Udo(gora): 57/56,5/57 Udo(Srodek)/: 51,5/51,5/52 Co do pomiarow to czesto mam watpliwosci bo roznie przykladajac miarke wychodza rozne wartosci i nigdy nie jestem pewna jak bylo wczesniej. Te spadki zwlaszcza niezbyt prawdopodobne mi sie wydaja bo nie pasuje mi to do tego jak ty wyglada wizualnie. Sama nie wiem czy to tylko opuchlizna czy [...]

a napisz mniej wiecej jakie efekty:) tak zwanie.. jak bylo przed cyklem i jak po... ile ten cykl trwal... i czy stosowales jakas diete :)

[...] dziś padnięta, mam ochote na łóżeczko Odeśpie lekko zarwane nocki na gg Zresztą bardzo miłe, pozdrowienia dla .... on wie dla kogo Czekam na maila. Aha i dzięki za doradzanie sog'a dla mnie Dzięki za maila No i jak było z tą Panią Japonką Aha "Masz Wiadomość na Skrzynce" Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-10-05 22:55:06

no i jak bylo jeszcze?? doda zucala majtki ze sceny

Nie czytalem artykulu od poczatku, wiec nie wiem czy bylo takie pytanie wiec wybaczcie jak bylo;). Chodzi mi o sparingi, np walki typowo kick-boxerskie, albo np tylko na sprowadzenia, czy jest cos takiego w C56

nie nawet bym powiedział,że trochę większymi...zaczynałem na obciążeniach takich jak na masie a teraz dołożyłem w przysiadzie 5 kg A to napisze jeszcze o moich planach jeśli chodzi o redukcje... Teraz do nowego roku Jest tak jak było...Czyli 4x w tygodniu siłka+3x w tygodniu aeroby. Teraz będzie troszkę inaczej...4x w tygodniu siłka+4x w tygodniu [...]

A moze zrobia tak- ktorys z przeciwnikow na tydzien wczesniej zrobi sobie kuku i wrzuca Pawla, tak jak bylo w tamtym roku z Huntem. Licza moze ze Nastula bedzie takim Jokerem, wypadnie niczym aniol z zaswiatow, pozamiata Fedora, zrobi super niespodzianke a swiat bedzie sie tym karmil nastepne 3-4 miechy, jak bylo w przypadku walki w/w..

[...] nie jest po lini prostej od sztangi bo mam sprzet od marbo i lawka dalej nie wchodzi, moze to przeszkadza w odpowiedniej technice) Zaczynam od powiedzmy treningowej lub jak kto woli mozna ja nazwac 1 seria. Nie pamietam dokladnie powtorzen, bo akurat tego nie zapisalem, ale za to reszte zapisuje, mniej wiecej tak to wygladalo :) Wszystkie [...]

[...] dopóki nie było w czym wybierać (różne federacja) to za dużo się nie słyszało narzekań na PL związek bo nie nie było alternatywy. Pozniej, kiedy zaczęły pojawiać się inne federacje które wykazały się lepsza organizacja, zainteresownaiem zawodnikami coraz częściej ludzie mieli odwagę mówić otwarcie co im się nie podobało i jak było tak na prawdę

[...] zakłada wypłukiwanie a po nim ładowanie czyli przyspieszenie wejścia w ketoza - prawdiłowo przeprowadzona operacja pozwala wejść już około drugiego dnia w ketoze vs 4-5 jak było w badaniu. Przy SKD nie ma konieczności wypłukiwania ponieważ po wejściu w ketoze juz z niej nie wychodzimy. Skoro oni wykonywali 3 treningi siłowe w tygodniiu to [...]

powiem tak:zazdroszczę tym którym ten trening dał jakiekolwiek efekty:]zrobiłem go dokładnie tak jak było w planie i niestety efekty były żadne:/