nic nie widac wogole zebym walil towar chyba towar marnuje na tej diecie , naprawde po zdjeciach to teraz jak sie przygladam to dopiero widze ze mi chyba na tej diecie tylko tluszcz poszeld a po zdjeciach nie widac zeby miesien urosl , , wale towar powinienem byc napompowany a tu nic wracam na wegle chyba. Ide gotowac ryz na jutro [...]
[...] chwile na Olympii był własnie i jest jego wydety brzuch i juz nic z tym nie zrobi a góry nie rozbuduje bo moim zdaniem osiagnal juz max swoich możliwości jedynie gęstość i jakosc mozna teraz polepszać. Tylko rzeczy które napisałeś to wie, no myślę ze co drugi bardziej skupiony na kulturystyce czy dietetyce człowiek i zgadzam sie ale nie wierze [...]
[...] z kolanami poza palcami to biodra uciekały mi do tyłu obciążony był dół grzbietu i bolały mnie plecy. Jak tk napisałem to wysłałeś mi artykuł od wodyna i knifa i tam było że to nic nie szkodzi jak wyjdą. Teraz pytam czy to tak samo działa na nogi, mówisz że nie powinny wychodzić, To co znowu próbować z tymi kolanami zebu nie wychodziły wogule?
Czyli twierdzisz, ze paralizatory działają, tylko trzeba po prostu dłuzej przytrzymać, bo jak sie za krótko trzyma to nie zadziałą? Tak,dobry paralizator musi zadziałać(nie licząc wadliwych sztuk). Gówniany paralizator moze nie zadziałać lub zadziałać nie robiąc kompletnie nic napastnikowi(w końcu jaka cena taka jakość,tak jest ze wszystkim, z [...]
Do Marian B. : Chyba Ci się pomyliło. Muay Thai to jednak to samo co taiboxing. Było już dużo takich tematów i właśnie w jednym z nich to udowodniono. Jak znajde ten temat to podam link. Pamietam, że było dam dużo cytowanych wypowiedzi takich osób jak Piotr Kowalczy. Pozdrówka!
ktoś tez pisał tutaj że lekarze ortopedzi niechętnie oceniają taki wynik. Ale mam wizytę w przyszłym tygodniu to się przekonam:) Już prawie nie czuję bólu w prawym kolanie, jednak cały czas doskwiera mi lewa noga (ta w której nie było urazu). Zazwyczaj boli kolano, czasami biodro, udo, staw skokowy:/ Wiem że po prostu jest przeciążone, ale to trwa [...]
[...] musi być odpowiednio wydolne i o ile do zwykłej aktywności fizycznej i rekreacji tyle co z niego zostało może wystarczyć to ze sportem wyczynowym może być różnie- ale jak już wspomniałem lekarz decyduje i najwyraźniej uznał, że uszkodzenie tego więzadła było stosunkowo niewielkie. Co do ćwiczeń- na siłowni możesz robić dla czworogłowego [...]
Jednakze prosil bym aby ktos sie wypowieidzal co i jak jak to dawkowac? Jak zrobic aby było jak najlepiej ? I nie piscie o diecie odzywkach i co tam dalej, bo o tym wiem spoko tylko powiedzcie co z tym co napisalem ?
Poprawnie dobrana dieta i odpowiednie treningi są podstawą redukcji tkanki tłuszczowej, jak i budowy masy mięśniowej. Dzięki tym dwóm czynnikom jesteśmy w stanie diametralnie zmienić swoją sylwetkę i zdrowie. Warto jednak pamiętać o tym, że nikt nie osiągnął tego w kilka tygodni. Do wszystkiego trzeba czasu i cierpliwości, a z biegiem lat można [...]
[...] trochę w głowie mi się kręciło ale to też pewnie od dużego zmęczenia, a później wziąłem i lipa, po treningu zjadłem wykąpałem się i położyłem, wtedy zimne poty, ogólnie tak jak bym miał grypę, do tej pory tak myślałem że przeziębienie,ale wczoraj trening i to samo pół nocy mnie to męczyło, osłabienie i zimne poty. Sprawdzę jak będzie teraz bez [...]
Ostatnio w jednym z dzienników widziałam wzmiankę o zmniejszaniu, zwiększaniu objętości treningowej i jej wpływ na efekty. Chciałam dopytać jak to się ma w sytuacji kiedy przez bardzo długi okres trenowało się ciągle na dużej objętości - treningi 4-5x w tygodniu, 4 serie po 15-20 powtórzeń, dużo ćwiczeń każdego dnia... w pewnym momencie jest [...]
[...] serie 8-12 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 3. po 3 serie 6-10 powtórzeń, 60sek. przerwy nigdy nie liczyłam przerw i nie za bardzo wiem, czy chcę ;-) Czy będzie w porządku, jak po prostu będę robić "na czuja"? (I wtedy może większe obciążenie, a dłuższe przerwy, ale lubię targać ciężary @-)) Czy raczej ten trening jest tak skonstruowany (nie [...]
[...] serie 8-12 powtórzeń, 30sek. przerwy Tydzień 3. po 3 serie 6-10 powtórzeń, 60sek. przerwy nigdy nie liczyłam przerw i nie za bardzo wiem, czy chcę ;-) Czy będzie w porządku, jak po prostu będę robić "na czuja"? (I wtedy może większe obciążenie, a dłuższe przerwy, ale lubię targać ciężary @-)) Czy raczej ten trening jest tak skonstruowany (nie [...]
nie ma zadnych przeciwskazan, ale raczej nie dla osob ponizej 21 roku zycia bo to dosc mocny specyfik:) no i na poczatku ostroznie z dawkami... tak jak zaleca producent przez pierwsze pare dni po jednym kapsie (ja do ostatniego dnia cyklu bralem tylko po 1, nie bylo potrzeby brac 2, kopie solidnie). Nie nalezy tez brac na pusty zoladek (np. jak w [...]
Jeszcze trochu Sie ociepli i biore sie za redukcje z uzyciem venoma 3.0+.Potem zdam relacje co i jak Licze na wyrazne efekty tak jak to koledzy mowicie bylo przy 3.0
[...] wpływ stała suplementacja aptecznym ZMA *libido lekko w dół, może to i lepiej bo ostatnio narzekałem że aż za wysokie jedyne co mnie wkurza to MASAKRYCZNA wręcz potliwość - jak łykam kapsa o 7 rano, wychodzę do szkoły 7:35 i jestem na miejscu o 7:50 spacerkiem, to po zdjęciu kurtki w szatni mam nie tylko całą mokrą koszulkę, ale nawet bluzę ;/ [...]
[...] przyszly sezon, bo wiedzialem, ze w takie zabawki trzeba sie zaopatrywac na zapas:P Co do dzialania to cos pieknego - z dieta i nawet nieduza iloscia aero redukcja postepuje jak szalona. W zeszlym roku przez 3 tyg. zeszlo kolo 7-8kg, a teraz tez wszystko idzie peiknie. Jest jednak jedno "ale". Ten srodek faktycznie jest mocniejszy od [...]
Jakieś opinię na temat alri venom hyperdrive 3.0 global approwed? Ja dzisiaj zaczynam więc napisze jak działa, ale też dobrze by było jakby ktoś inny się wypowiedział bo jak czytam ten temat to mnie wątpliwości łapią co do działania tego supla
Waga świruje różnie jest kalorie trzymam 2800 KCAL 1,8 białka/kg a tłuszcze i węgle byle jak niestety :/ nie mogę sobie jakoś tego ogarnąć wydaje mi się że lepiej jest jak trzymam wysoko tłuszcze... do tej pory tylko jakieś 2 razy zdarzyło mi się wyjechać poza i było 3000 tys :D ale treningi coraz bardziej ciekawsze biegi coraz szybsze dalsze [...]
Cześć,napisz do mnie [email protected]łam na ZGB jakieś 2,5 roku temu.Było ciężko,nawet bardzo ciężko,ale żyję już normalnie,jak chcesz to napisz maila,odpiszę:)Nic się nie martw,będzie dobrze!
Optymalni na bombie
