jak bylo

elegancko ale po odstawieniu będzie podobnie jak było :-)

co roku daje swoją przemiane jak było na początku i obecnie, wiec teraz tez poczatek 2009/2010 i obecnie /SFD/Images/2015/7/29/ca8a26fa07b34e988b59d60cc387a50d.jpg

Witam, a tam na tej dominikańskiej to jest Polonia Rzeszów?? Bo ja tam jakis czas trenowalem jak bylo jeszcze na polamie i teraz bym znów zaczał :P A jak nie na dominikańskiej to gdzie teraz jest POLONIA RZESZÓW??

Tak jak było wcześniej napisane, dużo zależy od wieku. Choć znam gościa, który jest troche starszy ode mnie i z uporem maniaka wpaja mi, że w specnazie to są żołnierze, co walczą np. z 24 typami na raz i do tego mają jeszcze zawiązane oczy Więc rzeczywiście, niektórzy nawet pomimo wieku, nie wyrastają z młodzieńczych poglądów. A jak próbowałem [...]

ja mam jutro zawody. jutro opowiem jak było.

[...] styl tluamczac to tym ze poczytal troche ksizaek i to jest NAJlepsze ani on ani Tedziu ani Stefek ani Ty nie osiagneliscie niczego znaczacego w sporcie sparowales sie i jak bylo? gdzie sa filmiki gdzie Tedziu 20 latek pokonuje zawodnikow MMA? czym wedlug Ciebie tak bardzo rozni sie sparing od walki zawodowej? dla mnie tylko i wylacznie tym [...]

ok , wrzuce te przysiady do planu , ok dzieki za wytłumaczenie wyprostow na ławce oj ja to nie dam rady z masa w lato, wiem jak było rok temu, a zreszta wiesz jak to jest w wakacje tu impreza, tam impreza itp. dobra wracajac do tematu , chciałby zeby jeszcze ktos sie wypowiedział btw sog dla Ciebei moze Don garcia, WODYN, krzych666, ktos moze [...]

on pewnie teraz od olympii do olympii jak już wygrał,i tylko w mr.O bedzie startował i tylko na to robił forme cały czas,jak Ron.A potem może znowu ewentualnei cos jak bylo po ostatniej ol. takie krótkie tournee i z występów to tyle

Witam panowie ponownie. Odebrałem wyniki: http://zapodaj.net/1e823c1337ef1.jpg.html Jak było do przewidzenia, estro wybite, e2 ostro, prl też. Czy exe wystarczy? Ile i jak brać, żebym wiedział ile zamówić. Prosiłem o dokładny wynik testa ale chooj... Ew. coś jeszcze w celu poprawienia wyników badań? Dzięki z góry za wszelkie porady!

[...] Mięcho przed treningowo chude(pierś zazwyczaj), po treningu już pozwolę sobie na tłuste(szynka,karkówka itp), bezpośrednio po treningu tak jak było czyli wpc+carbo. Mniej więcej będzie to wyglądało tak: 1. płatki owsiane, jaja, wiórki/oliwa/orzechy 2. mięcho + ww 3. mięcho + ww 4. mięcho + ww 5. Twaróg + [...]

Ja osobiście nie ufam tym wszystkim sekcjom, które mają "street" w nazwie ale ta akurat wygląda bardzo solidnie i chyba, gdybym miał wybierać to właśnie na nią bym się zdecydował. Wybierz się na obie sekcje i napisz jak było.

1. na skośne nic nei trzeba, tak samo samego brzucha nie ma co katować. Pracuje mocno przy ćwiczeniach jak siady, ciągi czy wiosłowania. Możesz np to unoszenie robić nie w poniedziałek a co drugi trening na koniec. 2. drugie wiosłowanie w plecach musi być, 8 serii na najszersze to nic. Dawaj jeszcze wiosłowanie sztangielką. Na biceps zostaw tak [...]

ponizej poprawiony plan pon: klata + biceps klata -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/6 -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/6 --KRZYŻOWANIE LINEK WYCIĄGU W STANIU 12/10/8/6 biceps: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC: 12/10/8/6 -UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA [...]

Czyli zostaje tak jak było, ok dzięs za rady. A powiedźcie mi bo kończę obecnie redukcje i przechodzę na masę ten zakres powtórzeń co mam ułożony rozumiem nadaje się na masę czy pozmieniać bo tak jak pisałem głównie układałem pod stosunek włókien mięśniowych, a nie którzy mówią że masa=mało powtórzeń a co za tym idzie większe ciężary, czy jest to [...]

szczerze mówiac to dziwnie mi to wszystko wyglada. lekarz który bada usg wie że masz mało testosteronu. Boli jedno a chore drugie? Coś ty za medyka wynalazł? Na jakiej podstawie wypisał ci ten testosteron? 1. Napisz jaki masz poziom testosteronu naturalnego po chorobie. Zakładam że taki był badany przed rozpoczęciem terapii undestorem 2. podaj [...]

Ale troche ciezszy a nie jakies 2x jak bylo sugerowane 33 kg nazywasz troche? ale z tym 2x tyo serio przesadzili... "przyznać racje w czym?" Miałem to zmienić ale za szybko odpowiadacie :P Chodzi o to żeby nie umniejszać Kevinowi, jest prawie tak szybko jak Dwain przy tym że waży 33 kg więcej i nie trenuje sprintów a dziwga ciężary co [...]

dokłanie,po tyg stosowania już coś powinno sie dziać.Poza tym panowie przed cyklem robić badania po 2-3 tyg iść na drugie jeśli nie masz pewności i będziesz wiedział jak działa test;-)a nie każdy leci po cyklu a nie ma wiedzy jak było przed cyklem,ja zawsze robie badanie przed cyklem,w trakcie i po odblokowaniu

Izzik mozesz rozwinac jak bylo na cyklu 1122 bo tego obecnie co lecisz to sie domyslam ze kosa

Jw pozatym gadasz glupoty bo na dawce 10mg rowniez moze pociagnac wody,m.in tak jak bylo w Twoim wypadku...daj normalna dawke 30-40mg i pociagnij 8tyg a przy odpowiedniej diecie z odp bilansem kcal,dbaniu e2 wcale nie musi podlac,tak samo jak dobrze bedzie dbal o miche to i po odbloku wielkich spadkow nie bedzie bo niby czemu mialyby byc skoro nie [...]

Jak bylo to wykasujcie, nie wiedzialem, bo nie przegladalem wszystkiego :/ Najpierw smaże, bo wtedy robi sie lepsza skorka, bardziej twarda i chrupiaca