[...] się pytanie: co by było gdyby Bruce żył, ile jeszcze by dla nas zrobił, ile dla świata sztuk walk. Szkoda. Dlatego warto ćwiczyć, warto się tym zajmować, o tym czytać, to studiować. Tacy ludzie jak Bruce, mimo że martwi to wciąż żyją, żyją bardziej niż niejeden co łazi po tym świecie. Czekamy na dalsze wywiady. (sog) z pustego nie nalejesz...
[...] z Hong-Kongu, ile by nakrecil filmow typu "Karate Kid"... (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać strach i zaakceptować ból. Nic więcej go nie interesuje, niczego więcej nie potrzebuje.
Nie wiem jaki byl wklad Bruce'a w SW. Wiem jaki byl jego wklad w kinematografie - bral udzial w wielu nedznych filmach, kompromitujacych SW i lepiej by bylo gdyby one nigdy nie powstaly. Ludziom sie kojaza sztuki walki z taka tandeta. Nie mowie, ze Bruce Lee byl zlym wojownikiem, bo tego nie wiem. Ale czy on osiagnal cos? Czy mial jakies [...]
O tym mówię - wiele osób nie wie jaki był jego wkład w SW, wie za to jaki był w kinematografię. Według mnie głównym osiągnięciem Bruce'a w SW było stworzenie koncepcji wyprzedzającej swoją epokę - jeśli przyjrzysz się JKD a potem treningowi przekrojowemu będziesz wiedział o czym mówię. Szczerze powiem, że o sukcesach sportowych wiem mało, więc nie [...]
[...] (np. przeciwnika), miejsca (ograniczone pole), zmęczenie. zwody zwód polega na aby zamarkować że idziesz w jedną stone a ty zabierasz piłkę i idziesz w drugą. Aby opanować jakiś zwód po prostu go wykonuj, a praktyka będzie powodowała coraz większa perfekcje. Ja polecam jednak aby do nauki zwodu wykonać cały ciąg metodyczny ... czyli rozbić zwód [...]
ja też się zgłosze:) I mam pytanie: jak się sprawdza maksy? jest o tym jakiś wątek? Myślę, że nie tylko mi to pomoże, ale też wiele dziewczyn nie ma tak samo jak ja o tym pojęcia, bo nigdy nie było potrzeby, żeby to sprawdzać
[...] z odcinkiem lędźwiowym. Od lekarza mam zalecenia rezygnacji z siłowni na conajmniej 2 tygodnie z późniejszym stopniowym powrotem do ćwiczeń, ale z redukcją obciążenia o jakieś 50%. Szkoda mi tego konkursu, bo na prawdę miło było obserwować jak własne ciało pokonywało trudności, jak coraz lepiej radzi sobie z każdym ćwiczeniem. Życzę [...]
29.12.15r., wtorek dzień 22. (11. dzień cyklu @) sen: 1.30: 9h (z tym zasypianiem to masakra, tzn. nie, że nie mogę zasnąć, tylko wieczorem sobie wynajduję tysiąc zajęć…) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kalafiora leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2 Glikemia: na czczo 11.40: 83, 12.50: 80 – czyli po B+T też spada. W pierwszej [...]
[...] DOMSy tricepsów i chyba troszkę bicepsów ;-) Zauważyłam, że kiedyś odpowiadało mi jedzenie poszczególnych produktów - a teraz już nie bardzo (np. dziś soczewica). A znowu robienie więcej niż jedynie ugotowanie/upieczenie produktów i ich połączenie byłoby nużące, jakoś ostatnio mi się nie chce angażować w ten obszar...
Fajnie było ale później tak jakoś sie stało że byłem z dziewczyną i tak musiałem zrezygnować ze wszystkiego dla niej, i tak sie stało że sie rozstyłem z 82 kg doszedłem do miłej wagi 106 kg ;) Nie mam wiecej ani lepszych fotek bo dysk mi padł i sie pokasowały. Stwierdziłem że koniec [...]
[...] glownie przez zmiane diety (teraz jem bezglutenowo, bez nabialu, cukier ogranioczony na max. do kawalka ciemniej czekolady i odrobiny cukru do kawy). Nie jestem tak wzdeta jak bylam. To na plus. Minus to taki, ze tluszcz jak byl tak jest ;) Co jeszcze sie zmienilo, to ze zrzucilam troche wody podskornej (tez zasluga diety i pewnie na dluzsza [...]
[...] dotarłem blisko 18 stej, zabrałem znajomego i pojechaliśmy na start wprowadzić rower do strefy. Rower wprowadziłem około 20 stej. Po tym podeszliśmy nad zalew zobaczyć jak to wszystko wygląda. Zgodnie z przewidywaniami fala była duża, ponieważ wiatr wiał z najgorszej możliwej strony w tamtym miejscu. Wiało idealnie od drugiej strony brzegu, [...]
[...] że trafiła mi się okazja na booking.com zarezerwowania hotelu na 3 doby za 150 zł jadąc tam samemu i mieszkając w pokoju dwuosobowym, prawie darmo. Bardzo dobra okazja była jakaś promocja jak to często bywa na booking jedynie trzeba było zapłacić kartą z góry bez możliwości cofnięcia rezerwacji. Nic bliżej nie udało mi się znaleźć nawet jak [...]
Dobra, po 12h wróciliśmy do domu :-D Zapowiadało się na słaby trening, bo podróż tak mnie zmuliła, że czułem się jak na jakimś kacu :-P Ale jak już zaczęliśmy, to poszło mega! Ćwiczyłem tylko z Damianem, cała reszta pompowała górę %-) Najlepszy trening od dawna, jednak porządny partner dużo daje. Siady obaj skończyliśmy na 8x165kg. O dziwo poszło [...]
Jak nie ma serca do bb to i efekty mizerne chyba ze ma sie super gen i mega odpowiedz organizmu , jak np ten tancerz co o nim nie raz Adam opowiadał. JAk jest serce to zwyczajnie idziesz na trening zeby zrobic rozp****** , przełamac nowe granice , jak nie ma to ludzie ida tylko odhaczyć bo trzeba. No i patrząc na Sebe to nie oszukujmy sie ale [...]
[...] , stawiac sobie równiez inne cele i do nich dążyć. Zwyczajnie nie zamykać sie tylko i wyłącznie w kulturystyce bo wtedy cierpią najbliźsi i coraz bardziej własna głowa jak to było w przypadku Nowatorskiego. To jest poprostu sposob na zycie ,kazdy kto to kocha nie wyobraża sobie innego sposobu na nie a jak ktos ambity to i ciagle probuje [...]
No ja wiem, ale im chodzi o samo podejście, tak jakbym nie chciał się przyznać... Wiesz jak sobie wczoraj "zażartował", żeby jak to powiedział - dać mi nauczkę? Że podejrzewa u mnie guza mózgu... Do mnie to nie dotarło i nawet się tym nie przejąłem, ale Sylwia to prawie się załamała, cały dzień prawie ze mną siedziała i już kombinowała co tu robić [...]
Jakis czas temu tez bym ci moze napisał jak inni ale teraz widze ze nie ma to sensu, po prostu widac co ci daje szczescie w zyciu, widac jak cieszyłes sie z tak małych rzeczy jak wykonanie treningu bez bolu, jak powrót do sprawnosci i tego co było cie napedzał jeszcze bardziej do działania i po prostu widac co cie trzyma w kupie w tych calych [...]
[...] Trening udany, ale pompy to już prawie zero. Na rozgrzewkę drążek i dipsy - podczepiłem już ciężarek 5kg, i wyszło mi na drążku 10x / 9x / 8x / 7x / 7x, więc bardzo fajnie, jak na to, że jeszcze 3 tyg temu nie mogłem na tym drążku nawet wisieć ;-) W pompkach ostatnio 10-15 powtórzeń szło, a dzisiaj już 4s po 20x, w piątej chyba 16x. No i trening [...]
[...] modlitewnik 3x15 10kg 7. Uginanie z linką 3x20 15kg + aero 30 min Dobry dzień. Z rana boks, zajazd masakryczny. Myślałem, że po nim już nie dam rady zrobić siłowego, ale jak wróciłem to zjadłem, położyłem się spać, i jak wstałem po niecałej godzince, to byłem już jak nowo narodzony :-D I trening też poszedł bardzo fajnie. Nie chciało mi się [...]
TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI
Nie mam wiecej ani lepszych fotek bo dysk mi padł i sie pokasowały. Stwierdziłem że koniec [...]
