Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

minimum 1k kcal wychodzi z samych paru garsci orzechow gdzie jajka i chleb %)

Racja

Mam filmiki z wczoraj i dzisiaj - MC i wiosło, ale wstawię dopiero jutro. Najważniejsze info na dziś to to, że przyczyną momentalnego zalewania na tak niskich kcal wcale nie była zyebana insulinoodporność, a uwalona tarczyca... Odebrałem dzisiaj wyniki, FT3 sporo poniżej normy... Ale szybka konsultacja z wujem Karpiem, i bierzemy się za naprawę!

Karp to widze chodząca wikipedia od takich spraw na sfd

czyli co bedzie powrót do węgli? uwalona tarczyca to wina T3?

Nie stwierdzałbym jednoznacznie, że to wina T3. Nie wiadomo jak było przed. Przemek rzadko robi badania co jest wg mnie błędem.
Ja znam np swój poziom T3 i TSH bez dostarczania z zewnątrz i wiem, że wszystko było OK. Może i może nawet na pewno Przemek trafił w moment kiedy tarczyca wraca do normy. Jednak jak widać kiepski to moment na masowanie

Dokładnie, to tylko i wyłącznie moja wina i głupota zarazem. Ale od teraz to się zmieni i badania wszystkich podstawowych hormonów będą robione regularnie, a nie tylko wtedy jak coś zacznie się yebać... Tak na jakieś delikatne usprawiedliwienie tylko dodam, że reszta wyszła w miarę ok, prolaktyna tylko nieznacznie przekroczona

A tak poza tematem - jutro 2 dzień nóg, a dzisiaj dalej trzymają mega zakwasy na prostownikach i dwójkach Czarno widze te siady jutrzejsze

Wiosło z wczoraj, filmik z MC się zwalił 70kg, a i tak ciężko szło bo prostowniki po poniedziałku padały

Ja wiosło ostatnio oburącz podchwytem męczyłem w przedziale 50-80kg i było ciężko, jednak redu + wstępne zmęczenie bodajże 2-3 ćwiczeniami sieje zniszczenie

Wreszcie mam czas nadrobić zaległości również w czytaniu :)
Co z tarczycą się dzieje bo nie jestem w temacie a sam mam spory problem
????