SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 405016

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
A no ładnie Tak czuję je bardzo dobrze, a i można w miarę sporo obciążenia naładować Nigdy nie byłem zwolennikiem takiego szarpania na chama, a'la Antek i jego 200kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 65096
A weź przestań z jego ciężarami - kabaret.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
Dzisiaj w końcu nogi na 100%! Jako że przepadł mi jeden cięższy trening, z siadami, pomyślałem że trzeba to podgonić, i dorzucić 10kg do siadów No i pomimo takiego pregresu ciężarowego, wyrobiłem założone liczby powtórzeń - 10x170kg w serii głównej, i 20x150kg w regresie Co się działo z nogami po regresie to masakra Na filmiku tego nie widać, ale ostatnie powtórzenie poszło już totalnie resztkami sił, w połowie ruchu nogi zrobiły się jak z waty. Zanim przeszedłem do kolejnego ćwiczenia odpoczywałem chyba z 8 minut Nie mniej jednak trening mega udany, po skończeniu ogromna satysfakcja



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
Dobra zarzuce jakieś foto sprzed chwili, jeszcze bardziej kolorowo będzie 99kg hrum hrum Następne z okazji przekroczenia 3 cyferek














...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
idz pan w hvj;d

i jak tu sie nie demotywowac;d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 2491 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 23067
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294221
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 783 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 43138
Noga i plecy nie dość że wielki to jeszcze bf niziutki

Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2014-07-25 14:27:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1504 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35850
Nawet buźka bardziej nabita
Dobrze jest

===> 1Polska.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
Nowy temat Temat Zamknięty
Następny temat

wyciskanie z zatrzymaniem w treningu silowym

Wiecej