...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
i tak miałeś świetny sezon Prz, pomijam już fakt uzyskanych tytułów - zrobiłeś super progres w sylwetce, jak nieco odpoczniesz to napisz jakie plany na przyszłość
Zgodny z regulaminem.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
cd
Chyba moje 3 ulubione foty
Kurde nie widziałem wypowiedzi na tej stronie, przepraszam
Kamil - ogólnie to nie mam ochoty na czity, ale z Tobą obowiązkowo bym oyebał Wgl nie wiem co się ze mną stało, ale w sobotę nie zjadłem prawie nic, wróciliśmy z Adamem to naszła mnie chcica na owoce W niedziele niby poleciała pizza, kebab, jakieś ciasta, ale i tak ciągle żarłem owoce w międzyczasie Wczoraj dieta niby już czysta, poza... kilogramem bananów i 1,5kg pomarańczy Masakra, tak mnie ciągnie do owoców jak nigdy...
Arni - teraz do końca tygodnia nie ćwiczę, nie trzymam michy. Od poniedziałku już zacznę treningi, dietka z minimalnym plusem, i powoli coś tam będe starał się dorzucać mięcha. Jesień też odpuszczam, a na przyszła wiosnę na pewno MP WBBF, NAC, i mam nadzieje już ME albo daj Boże MŚ
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-05-06 16:06:53
Chyba moje 3 ulubione foty
Kurde nie widziałem wypowiedzi na tej stronie, przepraszam
Kamil - ogólnie to nie mam ochoty na czity, ale z Tobą obowiązkowo bym oyebał Wgl nie wiem co się ze mną stało, ale w sobotę nie zjadłem prawie nic, wróciliśmy z Adamem to naszła mnie chcica na owoce W niedziele niby poleciała pizza, kebab, jakieś ciasta, ale i tak ciągle żarłem owoce w międzyczasie Wczoraj dieta niby już czysta, poza... kilogramem bananów i 1,5kg pomarańczy Masakra, tak mnie ciągnie do owoców jak nigdy...
Arni - teraz do końca tygodnia nie ćwiczę, nie trzymam michy. Od poniedziałku już zacznę treningi, dietka z minimalnym plusem, i powoli coś tam będe starał się dorzucać mięcha. Jesień też odpuszczam, a na przyszła wiosnę na pewno MP WBBF, NAC, i mam nadzieje już ME albo daj Boże MŚ
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-05-06 16:06:53
...
Napisał(a)
ambitne plany
powodzenia
....a forma kosa,ale to chyba wiadomo
powodzenia
....a forma kosa,ale to chyba wiadomo
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Ambitne, ale wierzę w swoje możliwości, w końcu, i skoro teraz udało mi się wygrać MP i miałem okazję pojechać na ME, to czemu mam nie powtórzyć tego za rok, z lepsza formą?
I jeszcze filmiki z układu dowolnego i dekoracji. Dzięki Sylwek!
Wgl widziałem się z Sylwkiem pierwszy raz na żywo, a miałem wrażenie jakbym znał go od zawsze Super nam się gadało, pomimo tego że raczej zaraz przed wyjściem nigdy nie jestem zbyt kontaktowy Mega sympatyczny, mega pomocny, taki swój chłop Podobnie jak Kamil Rokko, tylko ten to ma trochę bardziej na bani, w tkaim pozytywnym sensie
I jeszcze filmiki z układu dowolnego i dekoracji. Dzięki Sylwek!
Wgl widziałem się z Sylwkiem pierwszy raz na żywo, a miałem wrażenie jakbym znał go od zawsze Super nam się gadało, pomimo tego że raczej zaraz przed wyjściem nigdy nie jestem zbyt kontaktowy Mega sympatyczny, mega pomocny, taki swój chłop Podobnie jak Kamil Rokko, tylko ten to ma trochę bardziej na bani, w tkaim pozytywnym sensie
...
Napisał(a)
Jeszcze świetny filmik od znajomego kamerzysty Adama, który kręcił tylko pod nas i resztę zawodników Adama
...
Napisał(a)
swietnie zmontowany film ) zaj**ista pamiątka
...
Napisał(a)
Ostatni zrobiony trening w środe tydzień temu, aeroby już nawet nie pamiętam Sobotę i niedzielę sobie pojadłem, ale też nie jakoś mega dużo jak na dzień po zawodach. W pon z syfu już wleciała w sumie tylko paczka czipsów, 2 paczki ciastek, kilka batonów, no i mnóstwo owoców. We wtorek już tylko czipsy i owoce, ilości już na kilogramy Środa, czwartek, może po jakimś cukierku czy pasku czekolady zjadłem, tak to czysto. W ogóle nie mam tego co rok temu, że właściwie przez 2 tygodnie chciało mi się żreć tylko syf. Owszem, chce mi się jeść, ale dużo zdrowego żarcia. Robię sobie jakieś spaghetti (no dobra, tutaj może sos z biedry to syf), desery z owocami, dużo tego leci, ale wszystko zdrowo. Całe saa odstawione od tygodnia, tylko propa przybiłem w końcu, IA oczywiście mocno ograniczyłem. Po tym wszystkim, waga od ważenia w sobotę +2kg, i tak mocno się "zalałem" Jak tak dalej pójdzie to wyjdę w NAC z marszu, po tygodniu bez treningów, na mostku, bez diety Ale dzisiaj już chyba coś poćwiczę bo mnie nosi
...
Napisał(a)
jak nosi to pewnie ze leć na trening tylko do zaj**ania tego treningu nie rób
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- ...
- 329
Następny temat
wyciskanie z zatrzymaniem w treningu silowym
Polecane artykuły