SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 288470

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 316 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34745
ja w męskiej sylwetce se uderze :)

Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8825 Napisanych postów 21801 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 735249
Dzisiaj już poćwiczyłem - poszła klata i bic. Jeszcze wyraźnie słabo się czułem, ale coś tam podpompowałem. Dieta już też 100% trzymana - do niedzieli będzie 300g b / 10g t / 320g ww.

Ja debiuty WBBF niestety muszę odpuścić, ale mam nadzieję że mój podopieczny Grzesiek powalczy w 80tce Niektórzy już go poznali bo był ze mną na Śląsku Jego forma z dzisiaj.














...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 798 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5506
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 421 Napisanych postów 3580 Wiek 28 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 46242
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 184 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4234
Bdb forma, chociaż do nóg bokiem bym się przyczepił :) Ale co ja tam się znam...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8825 Napisanych postów 21801 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 735249
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5177 Napisanych postów 24930 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 567455
ładnie ładnie, ale susz

a jaki wzrost ?;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8825 Napisanych postów 21801 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 735249
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1009 Napisanych postów 9729 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 432798
zaj**ista motywacja również dla Ciebie Przemek, sukcesy podopiecznych pewnie cieszą jak własne, a nawet bardziej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8825 Napisanych postów 21801 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 735249
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

plan na redukcje

Następny temat

wyciskanie z zatrzymaniem w treningu silowym

Zestaw 1