SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 405011

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 8063 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42734
No widać dieta dopięta na ostni guzik wszystko czyste produkty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 177 Napisanych postów 1668 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 347377
Ale, że Przemo to tak ostatnio dzień w dzień wygląda?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11144 Napisanych postów 51507 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tez podonie jadlem na wakacjach %) ile kg wpadlo? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
Zaraz po redukcji to też mógłbym tak dzień w dzień wpyerdalać
Sobota i początek niedzieli, bo potem tak mnie zblokowało że do końca dnia nic nie zjadłem. W efekcie dzisiaj 2kg na minus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 8063 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42734
No ale raczej chyba takie obżarstwo zbyt długookresowe i nieejt dobre dla formy i dla układu pokarmowego niby psychika + 100000 ale co z tego jak z czasem trzeba syf odstawić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
Oczywiście że nie jest. Mi jeden dzień starczył aby układ pokarmowy dochodził do siebie do tej pory... Forma ucierpieć to nie ucierpiała, ale jak ktoś wpyerdala tak kilka dni z rzędu to już musi się z tym liczyć. Dobrze że w tym burgerze było 400g mięcha, to chociaż białka trochę dostarczyłem i z mięśnia nie spadło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 IFBB PRO
Ekspert
Szacuny 10650 Napisanych postów 30004 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609903
widze ze nie tylko ja odpoczywałem od diety;d ale u mnie efekt plus 6-7kg...

przemo a ty z jakiej okazji taka lambada?

co to tam za ciasta sa? bo kozacko wygladaja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 113142
Jak tam, ćwiczysz już tym planem 8x8? Podkradłem go od Ciebie, 1 trening za mną :D. Dziś będzie 2.

Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-08-26 15:13:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Te fotki z żarcia to osoby będące na redu do fap folderu wrzucą chyba :D

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
Ćwiczę ćwiczę Ćwiczy się przyjemnie, treningi mega szybkie i intensywne, pompka duża, stawy w końcu w ogóle nie bolą, domsy po dosłownie każdym treningu Co do efektów to ciężko powiedzieć. Ciężaru dorzucam co 2,5-5kg, ale z wagą to już sam nie wiem, bo znowu w dół, od piątku przed mega czit dejem zleciało mi 3kg lol

Marian - czita zrobiliśmy z Konambem z okazji rozpoczęcia masy Ciasta robił Konamb - jedno to snickers (jakieś 7k kcal), drugie tiramisu (koło 6k )

Ogólnie nie wiem co jest grane, ale pomimo trzymania wysokiej kaloryki po tym czicie, waga mi znowu spada Brzuch dzisiaj chyba najlepiej zarysowany od kilku miesięcy, kable wyłażą Nagrałem filmik z pozowania, ale w sumie słabe światło i nie wiele widać...
Nowy temat Temat Zamknięty
Następny temat

wyciskanie z zatrzymaniem w treningu silowym

Wiecej