...
Napisał(a)
Ale, że Przemo to tak ostatnio dzień w dzień wygląda?
...
Napisał(a)
Zaraz po redukcji to też mógłbym tak dzień w dzień wpyerdalać
Sobota i początek niedzieli, bo potem tak mnie zblokowało że do końca dnia nic nie zjadłem. W efekcie dzisiaj 2kg na minus
Sobota i początek niedzieli, bo potem tak mnie zblokowało że do końca dnia nic nie zjadłem. W efekcie dzisiaj 2kg na minus
...
Napisał(a)
No ale raczej chyba takie obżarstwo zbyt długookresowe i nieejt dobre dla formy i dla układu pokarmowego niby psychika + 100000 ale co z tego jak z czasem trzeba syf odstawić
...
Napisał(a)
Oczywiście że nie jest. Mi jeden dzień starczył aby układ pokarmowy dochodził do siebie do tej pory... Forma ucierpieć to nie ucierpiała, ale jak ktoś wpyerdala tak kilka dni z rzędu to już musi się z tym liczyć. Dobrze że w tym burgerze było 400g mięcha, to chociaż białka trochę dostarczyłem i z mięśnia nie spadło
...
Napisał(a)
widze ze nie tylko ja odpoczywałem od diety;d ale u mnie efekt plus 6-7kg...
przemo a ty z jakiej okazji taka lambada?
co to tam za ciasta sa? bo kozacko wygladaja
przemo a ty z jakiej okazji taka lambada?
co to tam za ciasta sa? bo kozacko wygladaja
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Jak tam, ćwiczysz już tym planem 8x8? Podkradłem go od Ciebie, 1 trening za mną :D. Dziś będzie 2.
Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-08-26 15:13:57
Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-08-26 15:13:57
...
Napisał(a)
Te fotki z żarcia to osoby będące na redu do fap folderu wrzucą chyba :D
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ćwiczę ćwiczę Ćwiczy się przyjemnie, treningi mega szybkie i intensywne, pompka duża, stawy w końcu w ogóle nie bolą, domsy po dosłownie każdym treningu Co do efektów to ciężko powiedzieć. Ciężaru dorzucam co 2,5-5kg, ale z wagą to już sam nie wiem, bo znowu w dół, od piątku przed mega czit dejem zleciało mi 3kg lol
Marian - czita zrobiliśmy z Konambem z okazji rozpoczęcia masy Ciasta robił Konamb - jedno to snickers (jakieś 7k kcal), drugie tiramisu (koło 6k )
Ogólnie nie wiem co jest grane, ale pomimo trzymania wysokiej kaloryki po tym czicie, waga mi znowu spada Brzuch dzisiaj chyba najlepiej zarysowany od kilku miesięcy, kable wyłażą Nagrałem filmik z pozowania, ale w sumie słabe światło i nie wiele widać...
Marian - czita zrobiliśmy z Konambem z okazji rozpoczęcia masy Ciasta robił Konamb - jedno to snickers (jakieś 7k kcal), drugie tiramisu (koło 6k )
Ogólnie nie wiem co jest grane, ale pomimo trzymania wysokiej kaloryki po tym czicie, waga mi znowu spada Brzuch dzisiaj chyba najlepiej zarysowany od kilku miesięcy, kable wyłażą Nagrałem filmik z pozowania, ale w sumie słabe światło i nie wiele widać...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- ...
- 329
Następny temat
wyciskanie z zatrzymaniem w treningu silowym
Polecane artykuły