SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 404990

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107747
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
Dzisiaj nogi II, czyli kolejny mega trening W SQ jak zwykle progresik - 10x160kg, i na regresie znowu +5kg, i + 1 rep, czyli 20x140kg Oby tak szło, szło, i się dalej nie zatrzymywało



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 8063 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42734
No no no , 20 x 140 to przerzucone 2800kg w jednej serii :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3674 Napisanych postów 31005 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 294221
Siła dobra :) trochę chyba miednice zaokrąglasz tak mi się wydaje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Marcin4_ I.H.S. TEAM
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 3745 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13799
Idzie całkiem nieźle - powodzenia

...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1595 Napisanych postów 56736 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
W sensie, że podwijasz ogon

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 21359 Napisanych postów 30668 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 868854
A, to już bardziej po Polsku Ja wiem, do ideału to daleko moim siadom. I pochyla mnie do przodu, wiem. Ale ważne że siła idzie i nóżki się rozwijają
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 43 Napisanych postów 5517 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54876
IMO

chodzi o to że podczas gdy jesteś w najniższym miejscu podczas przysiadu twój tyłek i dół odcinka lędźwiowego. Łapie taki jakby mini koci grzbiet. (zawija się)

Widać to tylko przez chwilkę, podczas właśnie zatrzymania na samym dole, i chwile na moment podczas wstawania.

Ciężko mi to opisać.

Byłem ostatnio robić nogi razem z koleżką i u niebo było to widać bardzo wyraźnie,
akurat był na siłce "starszy kompetentny Pan-były kulturysta, dalej w formie" (tak go nazwę heh) i trochę o tym pogadaliśmy,
w jego opinii, coś takiego może prowadzić do poważnych kontuzji. (Wg niego)





Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2014-07-11 14:27:35
Nowy temat Temat Zamknięty
Następny temat

wyciskanie z zatrzymaniem w treningu silowym

WHEY premium