Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

U mnie już chyba pepty powoli się wkręcają, bo dzisiaj było już sporo lepiej, a przy WL zawsze było najgorzej właśnie ze stawami Dopiero przy skosie zaczęły boleć. Ale flex też już zamówiony, nie zaszkodzi

elegancko , waze ze caly czas do przodu

Witam, mam pytanie, a właściwie 3 pytania:
1. Czy w trakcie budowy masy korzyści z używania środków typu proviron, exe, arimidex są na tyle wartościowe że warto je włączyć do cyklu?
2. Czy na poziomie wyczynowym, opłaca się robić PCT czy lepszym rezultatem jest zrobienie mostka miedzy cyklami.
3. Ile powinno się robić cyklów w trakcie masy? Lepiej wychodzi jeden długi np 6mies, czy kilka krótszych powiedzmy 2mies mostek.
Pozdrawiam :)


Zmieniony przez - trol93 w dniu 2015-07-30 12:58:27

1. Provi a exe / ari to nie to samo. Provi delikatnie zbija estro, ale to nie jest typowy IA. I o ile exe / ari powinno się używać nawet na masie (szczególnie exe), o tyle provi bym odpuścił. Nawet jesli celem jest zbicie progesteronu na nandrolonach, to bardziej celowałbym w małe dawki wina / mastera niż proviron.
2. Czy na wyczynowym, czy nie - PCT zawsze warto zrobić. Chyba że zamierzasz miesiąc po odbloku znowu zacząć bombę...
3. To zależy. Jak lecisz na długich estrach (deka / bold / tren enan, i wiaodmo podkład z testa), to przecież nie będziesz robił cykli po 2-3 miesiące, bo ledwo środek się rozbuja a już będziesz schodził. Ja akurat lecę powiedzmy 4-6 miesięcy na długich estrach, i wplatam w to krótkie cykle na oralach.

NOGI 1

1. SQ R8 + regresy
8x120 / 8x155 / 8x180 / 13x162,5 / 19x145
8x120 / 8x155 / 8x185 / 13x167,5 / 19x150
8x120 / 8x160 / 8x190 / 13x170 / 20x150

2. FSQ R10 + regresy
10x90 / 10x110 / 11x100 / 13x90
10x95 / 10x115 / 12x105 / 14x95
10x100 / 10x120 / -------------------

3. Wyciskanie nogami na suwnicy 5x8-15
8x250 / 8x250 / 10x235 / 12x220 / 15x205
8x255 / 8x255 / 10x240 / 12x225 / 15x210
8x260 / 8x260 / 10x245 / 12x230 / 15x215 / 22x195

4. Uginanie leżąc 4x20-12
20x35 / 15x40 / 12x45 / 12x45
20x37,5 / 15x42,5 / 12x47,5 / 12x47,5
20x37,5 / 15x42,5 / 12x47,5 / 12x47,5

5a. Uginanie stojąc jednonóż 3x12
5kg
5kg
5kg

5b. Uginanie siedząc 3x15
50kg
50kg
52,5kg

+ aero 20 min





Siłowo bajka dzisiaj, 190 jak widac lekko, i ciut głębiej nawet niż ostatnimi czasy, to też cieszy Problem pojawił się po regresach - takie back pumpsy, że we frontach ledwo zrobiłem docelową serię, i prawie się rozpłakałem przez ból w prostownikach... Dosłownie latałem po siłowni jak opętany - ani się położyć, ani siedzieć. Nigdy aż takich bp nie miałem. Poczekałem z 10 min, i przeszedłem na suwnice, gdzie dowaliłem 1s wiecej za te regresy we frontach. Nogi więc i tak dobrze dostały.

co Ty dorzuciłeś ciekawego, że taka moc?

Granexów więcej sypię do śniadania

100,5kg aktualnie






















Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-07-31 12:16:46

na innym forum pisałes ze wody podeszło, a tutaj wydaje mi się ze jest dużo bardziej sucho niż w Sopocie
forma mega, zazdroszcze ci ze tak długo ja utrzymujesz5-)
a waga od naszego widzenia tez Sporo poszła

Bo od Sopotu micha 100% czysta, a w niedziele w Power Picie to wiesz po jakim żarciu byłem Więc to podejście wody to odnosiło się do normalnego stanu rzeczy, nie do tamtej niedzielnej formy