Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

na szacunek dla kumpla jak i jego trenera

Tu jeszcze fotka porównawcza - początek naszej współpracy i obecna forma - 13 tygodni różnicy, i jak na chwilę obecną 12,5kg na minus (71,5kg obecnie)
Jak kogoś interesuje - w końcówce aero szło 60min 6x w tygodniu. Białka 200g, węgli do wczoraj 280g, fatu 30g. Jak widać nie tak mało kcal jak na taką wagę. Drastycznie uciąć nie mogliśmy, bo mięcha popalił by jeszcze więcej. I pomimo malutkiej ilości fatu jak dla naturala, jak widać Marcin żyje i ma się nieźle Tak więc dalej naturale - wycinajcie się tylko na dietach low carb, i zagryzajcie karkówkę śmietaną, bo węgle są złe

zapomniales zamazac twarzy

Elegancko chłop wygląda Jaki wzrost Ale Przemek, musisz go namówić na poważniejsze podejście do sprawy ... %) Bo sylwetka bardzo zacna

Pozwolił dać z twarzą, i tak na FB na fanpejdża poszło
Ja go nie namawiałem, ale sam doszedł do wniosku że chce się za to wziąść na poważnie, i od września polecimy już nie na samej kreatynie I może na jesień 2015 uda się już coś powalczyć na poważnie, bo na prawdę potencjał chłopak ma

No ja chce mu w Sopocie przybić pione bo forma zacna ;)

Petarda, mega przemiana jak dla mnie. Graty dla kumpla. Z ilu kcal starowaliscie (i jakie BTW)?

Na masie go nie prowadziłem, i nie liczył kcal. Po prostu bardzo dużo jadł, a i tak przepalał, bo ćwiczył akrobatykę

Ładnie wycięty Gratulacje

Pierwsze sukcesy trenerskie, gratulacje.