SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

krisking12

58

Specjalista

Dziennik treningowy
2243 63121 58
zz zz b.d. b.d. b.d. 2019-01-16 16:31:53 2010-03-17 00:00:00 Mazowieckie b.d.
b.d. zz zz 2,5g B, 4-5g WW, 1,5g T silownia b. ciezko
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 217 2017-05-11 18:14:54
Relacja z pierwszego cyklu - testosteron prop i cypio - PODSUMOWANIE str 28 Doping 283 2018-05-28 20:49:20
Platki owsiane jako potreningowe zrodlo weglowodanow Odżywianie i Odchudzanie 24 2010-10-30 18:00:38
Odblok po test cypio - wysokie estro i prolaktyna - jak zbić do norm? Doping 10 2018-11-30 21:45:41
Czym zastąpić płyn z HCG? Doping 15 2018-12-17 10:06:35
Gryf do hantli z długim miejscem na talerze - jak znaleźć? Po siłowni, o siłowni 6 2018-08-11 18:28:07
Rolowanie - kiedy najlepiej? Trening dla zaawansowanych 4 2018-08-11 18:31:27
Ile przerwy pomiedzy cyklami? Co na drugi cykl? Doping 5 2018-06-03 15:25:49
Interpretacja wyników badań - estro wysoko, progesteron 3x ponad normę Doping 22 2018-05-19 10:40:19
Trening klatki z naciskiem na górne rejony (split z partią 1x w tygodniu) Trening dla zaawansowanych 9 2018-04-17 14:55:09
Blackroll pro - tańsza alternatywa? Po siłowni, o siłowni 4 2017-08-22 17:54:10
Rozciąganie - polecane filmiki, artykuły, publikacje Trening dla zaawansowanych 2 2017-04-11 18:11:29
[BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA | PODSUMOWANIE MASY: str 32 Trening dla początkujących 631 2012-07-21 22:51:15
Wałek - Foam roller - jaki wybrać? Wasze doświadczenia z rollowaniem. Trening dla początkujących 8 2017-03-06 16:47:07
Pomysły na zimne jedzenie do samolotu Odżywianie i Odchudzanie 11 2017-02-19 11:22:30
[Kobieta] Ocena techniki przysiadu i martwego ciągu Ladies SFD 4 2016-08-04 17:53:58
Jakie OLEJE warto mieć i dlaczego? Odżywianie i Odchudzanie 3 2014-08-31 15:10:10
Chuda ryba w przedtreningowym i potren? Odżywianie i Odchudzanie 2 2014-01-07 09:57:49
Plan - objetosciowka 10x10 Trening dla zaawansowanych 5 2013-10-27 12:34:06
Ser zolty w diecie? Odżywianie i Odchudzanie 2 2013-08-05 00:43:20
Maslo orzechowe mcennedy - 93% - zrodlo tluszczy? Odżywianie i Odchudzanie 2 2013-06-30 23:44:02
Tluste mieso w granicach 15-20zl Odżywianie i Odchudzanie 1 2013-06-23 10:01:29
Zamrazanie miesa a utrata wartosci odzywczych? Odżywianie i Odchudzanie 3 2013-06-07 19:48:37
Codzienne jedzenie RYB - szkodzi? Odżywianie i Odchudzanie 10 2013-05-26 22:51:32
[S] MOCNE witaminy Trec Multi Pack - 240 kaps NIEOTWIERANE! Targowisko 2 2013-05-14 21:16:38
Ryz gotowany 5-7 min a przyswajalnosc Odżywianie i Odchudzanie 1 2013-05-07 19:29:38
Push-Pull na wiosenna redukcje, 90 kg, staz 2 lata Trening dla zaawansowanych 1 2013-03-26 21:41:54
krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!! Trening dla początkujących 175 2012-12-12 22:23:56
Domowej roboty gainer (bialko + platki owsiane+...)? Odżywianie i Odchudzanie 35 2010-10-24 18:09:58
Split partia 4x/tydz - MASA, 80kg, staz 2 lata Trening dla zaawansowanych 6 2012-12-01 21:50:21
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-16 16:26:37
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-15 16:18:01
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-14 12:25:30
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-12 19:45:59
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-10 17:04:54
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-09 16:08:59
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-08 16:18:46
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-06 21:49:08
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-05 11:47:06
Relacja z pierwszego cyklu - testosteron prop i cypio - PODSUMOWANIE str 28 Doping 2019-01-05 10:17:44
Relacja z pierwszego cyklu - testosteron prop i cypio - PODSUMOWANIE str 28 Doping 2019-01-05 10:16:41
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-03 18:52:26
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2019-01-01 18:46:35
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-31 15:47:47
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-27 16:05:55
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-27 00:16:40
Odblok po test cypio - wysokie estro i prolaktyna - jak zbić do norm? Doping 2018-12-24 18:10:48
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-24 13:50:27
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-22 16:19:57
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-20 16:01:34
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-19 16:19:34
Czym zastąpić płyn z HCG? Doping 2018-12-18 12:21:00
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-17 22:23:26
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-16 16:38:52
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-15 19:00:35
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-13 22:11:15
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-11 15:42:19
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-11 15:39:45
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-11 15:36:48
[BLOG]Krisking12 - NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ! - pods. redukcji s.6 Trening dla zaawansowanych 2018-12-09 19:54:23

Artykuły

krisking12 58 Specjalista
;