Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

krisking12

100

Ekspert

Dziennik treningowy
3858 87379 100
zz zz b.d. 4 b.d. 2025-04-29 10:33:18 2010-03-17 00:00:00 Mazowieckie zzz
b.d. zz b.d. 2,5g B, 4-5g WW, 1,5g T silownia b. ciezko
178 cm 80 kg 15% 36 cm 41 cm 107 cm 31 cm 85 cm 60 cm 82 cm
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.
Patti Sue Plummer
Nazwa tematu Dzial Odpowiedzi Data tematu
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 1625 2017-05-11 18:14:54
[S] NOWY Pas kulturystyczny POWER SYSTEM - rozm. L Targowisko 0 2024-10-08 12:44:35
Łączenie insuliny lantus + novorapid Doping 10 2024-07-10 16:44:45
[S]Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą Mark Rippetoe Targowisko 3 2023-10-31 10:09:36
Tarczyca nisko po braniu T3 - jak ruszyć wyniki w górę? Doping 20 2022-10-01 15:50:53
[S] Spodenki krótkie materiałowe DEADLIFT Company - rozm. M - stan bdb Targowisko 1 2022-03-20 13:59:27
[S] NOWY Tank top FA - Fitness Authority - rozm. L - paczkomat/ poczta/ kurier Targowisko 1 2022-03-20 13:56:15
Rowerek spinningowy Strength & Endurance 1 2022-01-06 13:51:55
SAA które mają mały wpływ na morfo Doping 7 2021-06-26 10:09:48
Słabe wyniki morfologii - ALT, AST, hemoglobina, hemtokryt, MCV, RDW-SD Doping 24 2021-01-30 14:12:26
[S] Stojaki pod sztangę regulowane - wyciskanie, przysiad - Warszawa Targowisko 2 2021-02-14 09:39:34
[S] Sprzęt na siłownię - obciążenie, sztanga, ławka, hantle - MEGA ZESTAW - Warszawa Targowisko 1 2021-01-30 13:53:45
[S] Bluza BIOTECH USA - nieużywana - rozm. L - z kapturem - [25 zł] Targowisko 0 2021-01-30 12:19:41
Przechowywanie testa w wysokiej temperaturze (40-60*) Doping 3 2020-07-06 19:56:21
Drugi cykl - test + deca Doping 13 2019-04-05 18:24:14
Deca na 12 tygodni? Doping 5 2019-07-03 14:14:59
Clen dla kobiety Doping 8 2019-05-31 17:04:21
Słodycze bez zawartości tłuszczy (same węglowodany) Odżywianie i Odchudzanie 11 2019-02-10 13:15:54
Relacja z pierwszego cyklu - testosteron prop i cypio - PODSUMOWANIE str 28 Doping 283 2018-05-28 20:49:20
Platki owsiane jako potreningowe zrodlo weglowodanow Odżywianie i Odchudzanie 24 2010-10-30 18:00:38
Odblok po test cypio - wysokie estro i prolaktyna - jak zbić do norm? Doping 10 2018-11-30 21:45:41
Czym zastąpić płyn z HCG? Doping 15 2018-12-17 10:06:35
Gryf do hantli z długim miejscem na talerze - jak znaleźć? Po siłowni, o siłowni 6 2018-08-11 18:28:07
Rolowanie - kiedy najlepiej? Trening dla zaawansowanych 4 2018-08-11 18:31:27
Ile przerwy pomiedzy cyklami? Co na drugi cykl? Doping 5 2018-06-03 15:25:49
Interpretacja wyników badań - estro wysoko, progesteron 3x ponad normę Doping 22 2018-05-19 10:40:19
Trening klatki z naciskiem na górne rejony (split z partią 1x w tygodniu) Trening dla zaawansowanych 9 2018-04-17 14:55:09
Blackroll pro - tańsza alternatywa? Po siłowni, o siłowni 4 2017-08-22 17:54:10
Rozciąganie - polecane filmiki, artykuły, publikacje Trening dla zaawansowanych 2 2017-04-11 18:11:29
[BLOG]Krisking2012 - Masa, Sila, MOTYWACJA | PODSUMOWANIE MASY: str 32 Trening dla początkujących 631 2012-07-21 22:51:15
Nazwa tematu Dzial Data posta
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-29 10:27:48
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-22 09:39:23
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-20 21:32:17
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-17 12:18:44
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-17 12:11:05
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-12 08:50:38
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-12 08:47:40
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-09 10:58:40
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-09 10:55:45
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-09 09:58:38
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-04 10:09:06
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-04-04 10:05:29
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-30 21:55:57
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-29 13:20:26
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-29 13:15:28
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-29 13:13:14
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-24 15:13:39
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-23 20:55:31
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-22 08:55:01
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-20 15:38:45
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-20 15:06:13
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-17 15:48:53
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-17 15:46:45
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-13 10:10:35
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-13 10:08:34
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-09 19:50:20
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-07 22:38:50
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-07 22:34:37
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-07 22:30:05
[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73 Trening dla zaawansowanych 2025-03-03 21:54:36

Najnowsze publikacje

krisking12 100 Ekspert