SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 287658

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 342 Napisanych postów 12634 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 106374
Od dzis zaczynam cwiczyc brzuch, też chce miec kiedyś taki A fotka z backstage bardzo fajna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
SneS Personal Trainer Moderator
Specjalista
Szacuny 58 Napisanych postów 7157 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100706
Wrzucam 2 foty. Jak zwykle nie oddają tego jak prezentują się sylwetki, ale to nieważne ;)
Mega fajne zawody, dobra ekipa z SFD startowała i było fajnie spędzic te kilkanaście godzin razem.
Dzieki Przemo za podratowanie słodyczami :D

Pozdro i do zobaczenia :)




*TRENER PERSONALNY* - kompleksowa pomoc ONLINE w zakresie TRENINGU, DIETY i SUPLEMENTACJI.

Kontakt: kamil.akielaszek@gmail.com
http://WWW.AKIELASZEK.PL
https://www.facebook.com/KamilAkielaszekTrenerPersonalny/
https://www.instagram.com/kamilakielaszek/

BLOG(żywienie,trening,suplementacja): Alternatywne podejście do kształtowania sylwetki:
http://www.sfd.pl/Kamil_Akielaszek__alternatywne_podejście_do_kształtowania_sylwetki-t1076973.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1945 Napisanych postów 3887 Wiek 25 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 192832
Dawno tu nie wchodzilem, widze ze duzo sukcesow, wiec wielkie graty Przemo! :*
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 29 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 674
Dobra coś ode mnie :)

Dzięki Przemek za wszytko, że wziąłeś mnie pod swoje skrzydła w ostaniach tygodniach naprowadziłeś odpowiednio i pomogłeś się przygotować gdzie udało mi się jak dla mnie bardzo dużo osiągnąć :)
Pomagał jak mogł zawsze dostępny pod telefonem i na szybko oceniał sytuację i dawał wskazówki co i jak dalej

Na ten moment wyszło tak :
Debiuty wszech federacji w Kulturystyce, Fitness, Bikini oraz Kulturystyce Zawodników Niepełnosprawnych – Ostrów Mazowiecka – Polska.
1 miejsce w Kulturystyce Klasycznej 175cm+
1 miejsce w Kulturystyce do 80kg


Mistrzostwa Polski w Kulturystyce, Fitness, Bikini oraz Kulturystyce Zawodników Niepełnosprawnych WPF Poland – Siedlce – Polska.
3 miejsce w Kulturystyce Klasycznej 175cm+
3 miejsce w Kulturystyce do 80kg


Dla mnie mega sukces :)
Weekend obżarstwa dzisiaj już czysto mnie też namawiają na 16/05 aby wyjść w NAC'u ale nie wiem zastanawiam się choć chęci OGROMNE !!!


Trochę zdjęć !














Zmieniony przez - S1ksA w dniu 2015-05-04 15:42:12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 316 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34745
Startowałem w męskiej sylwetce +175 i zajałem 5 miejsce, jest niedosyt ale trzeba zacisnąć zęby i jechać dalej. Natomiast Twoja forma naprawdę rewelka, chodziłem obserwowałem, podglądałem ale jakoś nie miałem odwagi podchodzić do mistrzów hehe

Możliwe że uda mi sie wystartować w nac'u o ile zbije wagę to może wtedy podbije :)

Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 8788 Napisanych postów 21770 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 734902
Kurde, zwaliłeś Widziałes przecież że atmosfera była na totalnym luzie, zero spin, było od razu podbijać jak poznałeś A ja na NACu już nie będę

A Ty Grzechu zakładaj dziennik
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 316 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 34745
wiesz jak to jest, teraz bym podbił hehe to fakt atmosfera była zaj**ista :) a gdzie teraz planujesz wychodzić? kurde forma luksus warto to wykorzystać.

Eat well
Train hard
Live long
Be happy!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 8788 Napisanych postów 21770 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 734902
Jednak już kończę starty w tym sezonie. Zdrowie to jedno, ale i psychicznie jestem zmęczony. Chcę już wrócić do normalności, wyjść z kumplami na kebsa, z dziewczyną na pizze. Szczególnie jej mi już szkoda, bo wiem ile sama się nacierpiała przez moje przygotowania. No i finansowo się muszę odbić, bo zawody i wszystko co z nimi związane, branie wolnego, odwoływanie personalnych - dość się odbiło na sytuacji finansowej.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 1646 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 343758
Dojrzała decyzja Przemo, tym bardziej, że w 2015 końca świata nie przewidują, a jeszcze wiele możliwości za pewne przed Tobą. Kulturystyka ponad wszystko, ale... sporo rzeczy ponad kulturystyke.

Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2015-05-05 18:44:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 5125 Napisanych postów 24902 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 567221
jeszcze jeden rok juniorski wiec nie jeden medal bedzie
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

plan na redukcje

Następny temat

wyciskanie z zatrzymaniem w treningu silowym

Zestaw 1