Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

Mariusz a jak tam u Ciebie teraz? Na B-F widziałem że ćwiczysz, więc chyba nie jest tak źle jak na początku myślałeś?
Jakoś miesiąc temu gościu ode mnie z siłowni robił taki zabieg. Zapłacił 5k za 2 oczy, a wada nie została do końca wyleczona, tylko spadła chyba z -7,5 na -1,5...

Siemanko !

Być może spotkamy się na scenie.
Powiem szczerze,że nie widzę się przy Tobie.
Formę robisz mistrz (ja nie miałem nigdy) i sylwetka bajera ;)
Pozdrawiam i trzymam kciuki!

Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu 2015-02-15 12:30:49

Siemasz Sylwek! Akurat namierzyłem Twój dziennik, i wyskoczyło mi powiadomienie że mi się wpisałeś
Adam już mi mówił, że "niestety" będziemy rywalizować I akurat ja przy Tobie też siebie nie widzę, jak ktoś mnie pyta czy znam rywali, to zawsze pokazuję Ciebie i mówię że z nim pewnie przegram Ale bez spiny, super będzie się spotkać na scenie i zbić pionę, miejsce jest mniej ważne

Przemek, rekreacyjnie ale trenuje, w sumie nikt mi tego kategorycznie nie zabronił ale dał do zrozumienia, że w razie pecha jest klops #teamnatural Jak ogarnę konsultację i będę wiedział czego się mogę spodziewać po operacji to podejmę decyzję co i jak, może i na scenę kiedyś wrócę, chociaż ostatnio już nie ma tej zajawki%_)

Jak #teamnatural, to nie dziw się że nie ma Odpalisz bombę to i zajawka wróci, a stary jeszcze nie jesteś, mógłbyś coś postartować

Miło z Twojej strony heh Dokładnie spokojnie i z piątką na scenie :)

KLATA + PLECY

1. Wiosło nachwyt R8 + regresy
8x70 / 8x100 / 8x120 / 8x140 / 12x125 / 16x110
8x70 / 8x100 / 8x125 / 8x145 / 13x130 / 18x115
8x70 / 8x100 / 8x125 / 8x150 / 12x135 / 17x120

2a. Wiosło podchwyt 6x8
85kg
90kg
95kg

2b. Wyciskanie na suwnicy skos + 6x10
90kg
95kg
100kg

3a. Ściąganie do klatki nachwyt 5x10
60kg
65kg
67,5kg

3b. Rozpiętki poziomo 5x12
16kg
16kg
18kg

+ 35 min aero





Fajny trening, dobra moc. Wiosło wydaje mi się że ok, do Antkowego jeszcze daleko Potem tylko rozpiętki były z problemem, reszta luźno
Wgl właśnie się dowiedziałem że odpadają mi 2 z zaplanowanych zawodów, bo... zrobili kat. juniorów do 21 lat Porażka, jak można tak odyebać, na niewiele ponad 2 miesiące przed zawodami?? Więc zostanie mi Śląsk 11 kwietnia, i potem dopiero 16 maja MP NAC. Zaczynam się zastanawiać czy wgl jest sens wychodzić, tym bardziej że tak duży odstęp czasowy między tymi zawodami...

Wychodz ja mam 7 tyg roznicy i lece :) wioslo jakbys 60 kg tam mial :)

To Ci ciekawostka... Żartowałem!
Norma dla Naszego kochanego związku,ale podejrzewam,że to nie będą ostatnie "dziwne" zmiany :)
Poważnie to dla mnie niby lepiej,ale....
Dajesz dajesz i nie gadaj tu bzdur,leć za strzałem :)

No Ty Sylwek teraz zostaniesz raczej bezkonkurencyjny, bo ja jak ja, ale Wolf też pisał że chce przejść do WBBF, z nim byśmy raczej nie mieli czego szukać
Przykra sprawa, muszę na spokojnie rozkminić co tu zrobić...