Sylwester1305

69 poziom — Specjalista

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

233

przeczytanych postów

32966

napisanych postów

Imię Sylwester

Nazwisko Kaczmarek

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2019 (01:46)

Data rejestracji 13.02.2015 (13:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob witam wszystkich :) zakładam ten dziennik dla kontroli i presji :p dlaczego? od dobrych 3 lat wzjg (ciężkie a raczej krytyczne rozpoznanie o czym opowiem w nagraniu na yt) i powinienem trzymać sztywno dietę. jest tego tyle, że nie wiem, od	66	2018-08-12 19:16
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - "Kiedy jak nie dziś" - Cele , nie marzenia. witam wszystkich :) mam na imię sylwester , mam 21 lat (13.051995) , w bb bawię się już jakiś czas , z jakimiś wynikami , ale dużo gorszymi niż jest mi dane , o czym bankowo będę pisał , ponieważ dużą rolę odgrywa tutaj brak pewności siebie	41	2017-02-21 07:41
FITMAX	Sylwester Kaczmarek - Marzenia - Cele - Spełnienie witam wszystkich! sylwester kaczmarek... kilka osób może znać,kilka kojarzyć :) zakładam dziennik w celu mobilizacji,potrzebuje chłodnego oka,ale i kontaktu z ludźmi. przedstawię wam moją jakże ciekawe/nieciekawą historie w skrócie żeby nie	124	2015-02-13 15:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wczesniej i pozniej	2019-01-15 07:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-17 20:26
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-09-17 16:56
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-09-12 23:50
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-09-12 23:24
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-09-11 01:17
Trening dla zaawansowanych	Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia	2018-09-10 23:02
Trening dla zaawansowanych	Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia	2018-09-10 01:56
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-09-07 12:24
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2018-09-07 10:55
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-09-07 10:13
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2018-09-07 01:21
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-09-06 00:12
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-09-05 05:33
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-09-03 23:57
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-09-03 13:25
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2018-09-03 13:09
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-09-02 22:57
Przygotowanie do zawodów	Inez Gorońska - Mistrzyni Polski Bikini Fitness 164cm	2018-09-02 19:57
Przygotowanie do zawodów	Wojtek - przygotowania jesień 2020	2018-09-02 14:56
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-09-01 21:26
Przygotowanie do zawodów	Dave - Koniec 2020 / Początek 2021	2018-08-31 16:43
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2018-08-31 16:41
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-08-31 16:38
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-08-31 09:59
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-08-29 12:34
Przygotowanie do zawodów	Inez Gorońska - Mistrzyni Polski Bikini Fitness 164cm	2018-08-29 12:23
Przygotowanie do zawodów	Inez Gorońska - Mistrzyni Polski Bikini Fitness 164cm	2018-08-28 14:46
Przygotowanie do zawodów	Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835	2018-08-28 14:40
Trening dla zaawansowanych	Sylwester Kaczmarek - WZJG zawsze_jest_sposob	2018-08-28 14:39