Dokladne! Pisz Mariusz jak najwięcej :-*
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21610
Napisanych postów
30843
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871107
Krystian, to może jakiś czelendż? Kto więcej wykroków z określonym ciężarem, przysiadów, no cokolwiek. Oczywiście zrobione na koniec treningu nóg 
Co Ty na to?
Co Ty na to?...
Napisał(a)
PakerZbreslau
Znawca
Szacuny
29
Napisanych postów
7497
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
122808
Weźcie Karola Małeckiego - on lubi duże zakresy powtórzeń na nogi. Ja mogę trzymać wiaderko jakby który nie domógł XD
"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja raz zrobilem kolo 100 powt wypychania nogami na suwnicy to byla pompa zycia
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21610
Napisanych postów
30843
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871107
To co Panowie, któryś chętny? Hekade, Fun, Marian? Suwnica będzie akurat trochę nie miarodajna, bo na każdej siłce może inaczej chodzić. Ale siady, wykroki?
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-10-30 18:38:22
Hekade, Fun, Marian? Suwnica będzie akurat trochę nie miarodajna, bo na każdej siłce może inaczej chodzić. Ale siady, wykroki?
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-10-30 18:38:22
...
Napisał(a)
Hekade
TEAM SFD
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
12822
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
107749
ja w siadach raz zrobilem 50p na 60 ale atg... potem 5 min zdychałem
btw. w sumie to nie jest takie głupie
tak jak byly te pompki na wyzwania i inne chvjstwa mozna byu takie forumowe wyzwania zrobić np na 100 siadów
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-10-30 19:10:08
btw. w sumie to nie jest takie głupie
tak jak byly te pompki na wyzwania i inne chvjstwa mozna byu takie forumowe wyzwania zrobić np na 100 siadów
Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-10-30 19:10:08
...
Napisał(a)
Barszczyna
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
3591
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
54809
30 siadów po 6 seriach roboczychi "rzygałem białą mazią". 
ಠ_ಠ
...
Napisał(a)
easyriderr
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113142
Siady z 60kg, challenge accepted? Takie do kąta prostego przynajmniej :D
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21610
Napisanych postów
30843
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871107
Easy - mi pasuje! Ale jak robimy - na zakończenie, już po nogach, czy na świeżo?
O, widze HKD edytował, i też chętny, pięknie! Trzeba doprecyzować zasady, i lecimy!
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-10-30 19:45:24
O, widze HKD edytował, i też chętny, pięknie! Trzeba doprecyzować zasady, i lecimy!
Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2014-10-30 19:45:24
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
2101
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
113142
Przysiady robię jako 1 ćwiczenie, pasowałoby mi po kilku seriach zdjąć ciężar i pojechać 60kg na maaaxa, a potem resztę treningu. Git? :D
Poprzedni temat
Plan do oceny.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- ...
- 329
-
Następny temat
wyciskanie z zatrzymaniem w treningu silowym
