norbi3011cule

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1504

przeczytanych postów

35850

napisanych postów

Imię Norbert

Nazwisko Szczepankiewicz

Wiek 34

Zawód/studia OSP,PSP

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Poznań

O mnie cały czas się rozwijam

Zainteresowania piłka nożna, trening, odżywianie

Dieta HC

Uprawiane sporty siłownia, piłka nozna

Ostatnia aktywność 07.08.2018 (01:07)

Data rejestracji 04.10.2012 (17:51)

Wzrost: 185 cm

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	przydatne filmiki samoobrona witam. mógłby ktoś słać w tym temacie linki i filmiki dotyczace samoobrony przed nożem , tonfa ,a takze rózne dzwignie i rzuty stosowane w samoobronie? byłbym bardzo wdzieczny. jest mi to potrzebne na zajecia.	3	2013-02-25 15:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-10-07 17:28
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-09-19 20:12
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-07-06 21:56
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia	2015-06-12 17:59
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-06-07 20:01
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-05-22 18:19
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-05-21 17:40
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-04-16 21:10
ATLETA	Andrzej Kołodziejczyk -bieżące informacje i porady	2015-04-03 18:02
Trening dla zaawansowanych	Przemek Górynowicz & IHS - MASA!	2015-03-31 14:12
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-03-30 22:42
Przygotowanie do zawodów	Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016	2015-03-27 16:27
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-03-22 23:09
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-03-20 17:05
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-03-18 23:58
Ladies SFD	Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje	2015-03-18 19:25
Ladies SFD	Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje	2015-03-17 23:26
Ladies SFD	Carrramba bawi się,uczy,trenuje i fit sylwetkę buduje	2015-03-15 22:38
Przygotowanie do zawodów	MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1	2015-03-08 15:46
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2014/2015	2015-03-07 12:13
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2014/2015	2015-02-27 15:47
Piłka Nożna	Typer Premier League 14/15	2015-02-27 15:45
Ladies SFD	DT: Kebula w pogoni za formą...i rozumem też	2015-02-27 15:43
Przygotowanie do zawodów	Ania Nawrot: Przygotowania do MP 2016	2015-02-27 15:42
Przygotowanie do zawodów	MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1	2015-02-27 15:41
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-02-21 18:21
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2015-02-16 20:31
Piłka Nożna	FC Barcelona vol 4	2015-02-15 19:00
Strength & Endurance	Dziennik konkursowy/Carramba/Podsumowanie str.52	2015-02-14 19:36
Piłka Nożna	Typer Primera Division 2014/2015	2015-02-13 11:26