dam

cichybob - tak se pomyślałem, co nie dam rady 205 i udało się. Ciężka noc przede mną niestety Plecy dopiero teraz zaczynają pulsować i ból nasilać, ech taki stary i taki głupi jestem. Demolub - po zawodach już miałem tydzień przerwy gdzie dobrze jadłem i myślę, że w miarę się zregenerowałem co widać po dzisiejszej niespodziance. Hubert - kurcze, [...]

[...] sexu ale tylko do zawodów, dasz radę dwa dni Rrumcek - mam już zaliczone kilka startów w koszulce za sobą także wiem jak to jest i ile zdrowia zwłaszcza stawów mnie to kosztowało. Sevrond - epidemia dopiero się zaczyna Plecki jeszcze troszeczkę bolą ale jutro trening przygotowawczy , dam radę. Dzisiaj jeszcze będzie mała niespodzianka...

klaciarz tego jeszcze nie słyszałem hm... skoro w MC nie poszło to może w WL dam radę oczywiście o nogach nie zapominam i systematycznie do przodu

[...] 170kg to już tak średnio na łapkach czułem 2. tu czułem moc - wprawdzie 172kg to nie za wiela ale zapas był tylko przechylało mnie do przodu, kurva mać 3. nie sądziłem, że dam radę 32kg ale spotkała mnie miła niespodzianka, nawet z zapasem 4. oj tu moc jest ale coś kolano zaczęło boleć w trakcie, nie za mocno ale przypomniało o sobie, że też tu [...]

ok będę pamiętał . Zmartwiłeś mnie tym carbo. Teraz mam schizę , że mam cukrzycę może od dawki 40-50gram na 150minut treningu to nie za wiela i będę żył. Z drugiej strony w rodzinie jest cukrzyca , chyba dam se zbadać poziom cukru bo na głowę dostanę.

Przy obecnym treningu zauważyłem, że już już poprawa w sylwetce ale ja chcę jeszcze więcej. Wiem, że muszę się zmusić do diety i gotowanych produktów. Trochę to potrwa ale dam radę. Ta puszka wystarczy na 15treningów także zobaczę czy spełnia swoją rolę i wówczas kupię dużą puchę.

jasne, że dam z siebie wszystko, co nie zmienia faktu, że będę się przy tym bdb bawił. Może zaprezentujemy oficjalny plakat? Filmik coś nie chce się załadować. ;-/ boogie - co spłaca, dom? pewnie alimenty. pzdr/

Witam czy ktoś miły mi pomoże ? Może znacie jakieś maście sprawdzone-najlepsze DAM SOGA DAM SOGA

Dzięki za pomoc. Jak będę miał wyniki badań to dam znać w tym wątku.

Teraz forma jest dużo lepsza. Rozpocząłem redukcje, efekt dam w dzienniku na zakończenie. Choć osoby z którymi zwykle gadam przez gg już otrzymali postępy po 4tyg po których zleciało 7kg niepotrzebnego fatu. Uda, które pokazywałem w dzienniku to była "bryła". Teraz pracuje nad separacją. Dlatego powinno być fajnie. Pozdr.

Większość ludzi w Treningu Barków i Nóg robi pierw Barki, a to dlatego, że po Treningu Nóg nie kiedy nie można ustać etc., więc ciężko byłoby zrobić te Barki np. w moim wydaniu. Ta zasada surowo obowiązuje górnych partii ciała. Pzdr.. Który to Moderator zmienił mi nazwę w temacie? Dam Sog za pomoc Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-09-12 [...]

[...] mądrze napisał. Sam opowiadasz opowieści z krypty a później zaprzeczasz. To po co to piszesz. Umówmy się tak. Jeśli w dalszym ciągu będziesz takie bzdury wypisywał sam dam Tobie bana i będzie po sprawie. W to, że wsadzasz piłkę do kosza to nawet ja nie uwierzyłem. Wiem ile musiałem się natrudzić aby wkładać. Albo prowadzisz dziennik [...]

Za 50zł mogę je wziąć tylko musiałbyś się zorientować ile kosztuje przesyłka.. Jutro dam Ci jeszcze znać bo brat ma mi załatwić nowy.. oryginalny 2,5zł/kilogram.. wstępnie biorę.. jutro dam Ci jeszcze znać.. no i czy masz gryf do tego?

5 cm w łapie w 8 miechów ? uuu ciekawe co podjadałeś Nie no żart, powodzenia w dalszej drodze, dieta jest ładna Dam soga, bo się fajnie zapowiada, pozdro

[...] ogólnie jest pełne zadowolenie. Ćwiczenia na brzuch - masakra BTW: Dziś sobie przypomniałem, że jutro jadę na wycieczkę, więc jutrzejszy trening odbędzie się w środę. Jakoś dam radę :P I przestawiły się dni trenowania - w pon miały być nogi a wyszła klata już teraz nie bardzo jest co się przestawiać W sumie bez różnicy Zmieniony przez - [...]

No i co Ty tu chcesz od tej klaty i bica? Przymasujesz i bedzie dobrze, zreszta moim zdaniem juz jest dobrze, dobra sylwetka. Plecy tez na +, Soga dam jak wejdzie. A bic 35.5 i narzekasz? Wiem ze zawsze chce sie wiecej, ale jest dobrze. Na plazy na powinno byc Tobie wstyd zdjac koszulki.. Pzdr.

Najcięższy dzień treningowy, ale damy rade Nie dam Ci się opie.. bijać Mam pytanie do ludzi, którzy czasem tu zajrzą odnośnie wiosłowania. 1. W atlasie ćwiczeń jest "pokazane", że pan ćwiczący tułów ma praktycznie równolegle do podłoża i są 3 wersje - nachwyt, podchwyt i do klatki - która wersja jest najlepsza? Bo ja obecnie robię [...]

[...] dzień w tygodniu - postaram się bardzo technicznie zrobić te wiosłowanie, może jakiś filmik nagram, czy coś :P Kawa wypita, pobudzenie będzie więc nie może być źle Wypiskę dam około 18 o ile mi się nic do tej pory nie stanie Jeszcze jest dużo do nadrobienia w mojej budowie a strasznie opornie mi to idzie, przez moją tendencję do chudnięcia, [...]

amoże jakieś gorsety? Dobry gorset nie jest zły Może ubiorę, strzelę fotę i dam w spamie, bo to takie, yyyy... perwersyjne trochę

dam wypiski bo jak Marta wroci... trening wczoraj: 1. siady 5x5 37.5x5/42.5x5/47.5x5/52.5x5/57.5x5 2a. siady sumo 4x6-8 35x8/35x8/35x7/35x7 2b. syzyfki 4x6-8 10x8/10x8/10x7/10x6 3. mc chwyt snatch 5x5 42.5x5/47.5x5/52.5x5/57.5x5/62.5x5 4a. wiosło 4x6-8 35x8/37.5x7/40x7/42.5x6 4b. przyciaganie wyciagu do brzucha 4x6-8 47x8/47x8/47x8/47x7 czas [...]