dam

[...] nigdy jej nie trzymalem teraz mam nadzieje ze zmienie to i po wakacjach zaczynam z dietą i sumplami chcialbym wczesniej ale na wakacje wyjezdzam do pracy i z diety znow nici wiec poukladam sobie to po wakacjach... co do xpanda to po skonczeniu go dam na pewno jakies informacje jak poszlo to w organizm moze komus sie przyda. Dzieki za posty pzdr.

to i ja dam sowje zdanie biore narazie 8 dzien 4 kaps na czczo i po treingu i do kazdej porcji popijal porcja(40g) DextroJuice Olimpu wrazenia narazie? narazie nie czuje zmeczenia, czuje ze moge cwiczyc dluzej i po treingu nie jestem potem zmeczony czy cos w tym rodzaju

tak z tym 97,5 chyba przesadziłem zle przeczytalem jest mniej i jest to OVOPOL ja to mam zadarmo na probe okolo 3 kg ale niewiem jak dalej dam znać a co do cukierni jestem 100% pewien z to białko (HACCP) i jest swierze sam mam mozliwość to sprawdzic ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

juz widze moja mame biegajaca, robiaca aeroby itd. chodzi mi tylko jeszcze o to czy ma sens kupowanie rowerka, czy przy diecie na minus i samym cwiczeniom 3 razy tygodniowo na rowerze po 30 min, schudnie troche i zrzuci nieco brzuszka? chyba dam po sogu kolegom wyzej

Ja mam na siłowni sprzęt Titana . Przelejesz dyche na konto , porobie zdjęcia i dam wymiary Zmieniony przez - nokia6610 w dniu 2011-06-19 20:29:49

Dam rade bede coś napewno kombinował z tym jedzeniem. I to nie jest tak że nie jem w ogóle ale Nie chce mi się już tego tlumaczyc. Dzięki za odpowiedzi pozdro :)

[...] dupy,bo spalem po tym caly dzien,i w sumie malo pomagal,.ale ktoregos razu ciotka mi przyslala z wloch takie tabsy na chorobe lokomocyjna,..stray,.mowie Ci jak nowo narodzony sie czylem po tym wautobusie,.zadnej choroby,nawet wóde z browarem mieszalem i pawia nie bylo,.jak znajde gdzies opakowanie to dam Ci nazwe i bedziesz sobie szukal tego,..

[...] diclacu i powiedzial, ze "niby pisze, ze na stawy, ale jest bardzo anaboliczny i bierze go duzo koksiarzy". Oczywiscie nie bralem , bo ze stawami u mnie spox, niemniej dalem z siebie zrobic nieziemskiego. Do dzis widuje tego goscia bo cwiczymy o zgrozo w jednej silowni, ale w zeby niestety mu nie dam bo jest dwa razy wiekszy ode mnie

[...] nie jest bo juz cwicze 3 tydzien, wcześniej na 2x2kg i sztanga, ostatnio przyszlo mi do głowy że już mi za lekko i zmieniłem na 5 kg - bo tylko takie miałem. Boli jak cholera gdy prostuje - w sumie az ciezko wyprostować do końca no i jak zginam łokieć. Ćwiczyć dam radę ale czy sobie nie zrobie krzywdy? Nie urwę mięśnia? Ścięgna? Nie wiem.. :/

[...] siebie Potym Pochylony hantelkami na tył barków rozpiętki Dobicie łamaną sztangą skullcrushery Wszystko 3/4 sety I na koniec wznosy hantelkami w bok do końca 5+setów ile dam radę Wtorek mały dzień nóg aeoroby planki Środa planowałem jakiś obwodowy albo fbw / albo jakiś ciężki trening pleców ? Czwartek nogi Piątek klata bicek Sobota przerwa [...]

[...] siebie Potym Pochylony hantelkami na tył barków rozpiętki Dobicie łamaną sztangą skullcrushery Wszystko 3/4 sety I na koniec wznosy hantelkami w bok do końca 5+setów ile dam radę Wtorek mały dzień nóg aeoroby planki Środa planowałem jakiś obwodowy albo fbw / albo jakiś ciężki trening pleców ? Czwartek nogi Piątek klata bicek Sobota przerwa [...]

nie żebym się czepiał bo to w zasadzie ******ły (SOGI) ale nie masz możliwości ich dawania ale nie martw się, ja ci za to dam pozdro. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-06-13 17:45:06

Wiesz najlepiej abys wybrala sie do lekarza gdyż ja takiej wiedzy nie posiadam. ew. spytam swojej kobity to coś podpowie. Pozdówka napewno dam znać

wlasnie cały czas sie zastanawiam, rozpoczołem teraz cykl na kreatynie i chcialbym to wykorzystac, zrobie tak : wtorek - 3 cwiczenia na biceps piątek - 2 cwiczenia na bicpes obiore taką strategie i dam znac jak to wygląda , chyba ze ktos jeszcze doradzi cos od siebie ? , moze w piątek też stosowac 3 ćwiczenia ? zapraszam do rozmowy

Oczywiscie są to ciężary dopasowane do mnie, małe to takie którymi dam rady wykonac te powtórzenia dobrze technicznie.

zgadza sie, zawiera sporo dodatkow, ale jezeli efekt koncowy bedzie porownywalny to troszke szkoda kasy. przepraszam ale nie dam rady z ankieta bo pisze z telefonu, troche jest w profilu danych, diete trzymam ok 300 kcal na plus. trening 4 razy w tygodniu.

[...] rangi te wszystkie mistrzostwa były, czy taka amatorka czy już konkretniej profesjonalnie, słyszałem, że kariere ze SW zaczynał od taekwondo tak coś mi się obiło o uszy ale nie dam za to głowy, w bjj posiada chyba niebieski pas, no chyba, że nie jestem na bierząco i awansował :P jego profil jest na sherdogu znajdź go sobie-wpisz imię i nazwisko

Więc tak zdj dam pod wieczor co do specyfikacji to ciezko cos znalesc wiadomo oryginal ma aparat 9mplx tu nie wiem ile jest ale zdj dosc dobre, da sie dzownic wyslac smsy, musialbym dobrze sie nią pobawic i napisac cos wiecej poszukam zaraz wiecej info w sieci jesli znajde to wrzuce

[...] kaloryczny dodatkowa aktywnością zamiast ciąć kcal z jedzenia. Więc na ten moment są to małe j trwały które będę sukcesywnie zwiększał z treningu na trening wydłużając czas lub zwiększając ilość i interwałów. Teraz mam 10 interwałów więc 10 minut bo dopiero zaczynam Start od wolnego tempa 40sec 50-60%hrmax 20sec max ile dam radę 90-100%

...Jestem człowiekiem rozumnym nie odwrotnie...Jeśli jesteś człowiekiem rozumnym to wiesz, że powinieneś zapytać się lekarza. Pójdziesz to niego. Zobaczy nos. Powie w jakim jest stanie i ile jeszcze zajmie rekonwalescencja....Tracę wiarę w ludzi na tym forum jak widzę "porady" takie jak twoje...I bardzo dobrze. Nie można wierzyć w porady ludzi [...]