dam

Hmmm nie zawsze dam rade wykonac wszystkie serie, ale zmeczenia jako tako strasznego nie ma. To podalem przykladowo z dzisiejszego dnia, w tamtym tyg. byly 3 cwiczenia na klatke.

Dzieki za rady. Honder - ku*wa akurat kebab do mnie przyjechał i niestety nie dam rady go nie zjesc:) Mozesz napisac co jadłes przez ten okres lekkostrawnej diety? kordas - alkohol oprocz mnie pili tez inniwiec nie dokonca jestem pewien ze to wlasnie on zawinił.

ja bym ci dał ale ten Lizarazu przesądził,i nie dam

[...] uratowaly cwiczenia pewnie juz nie wroce tak jak bylo fabrycznie , ale ty masz dopiero poczatek wiec wszystko mozna odwrocic (tak mi powiedzial pan doktor zajmujacy sie ciezarowcami), rozciaganie na 10 % sily z supinacja miesni na 10 , 20 sekund , niestety tutaj ci nie pokarze cwiczen przykladowych i nie dam rady wyjscnic w calosci. pozdr

a ja lubie bol po treningu i nie dam nikomu mi tego odebrac :) bez bolu to by bylo bez sensu, po prostu wiem ze jak boli to sie dobrze staralem i koniec (i nie, nie robie po 12 serii :P)

Człowieku, dam Ci przykład. Nie idziesz na kolokwium bez żadnej wiedzy, bo wiesz ze nie zdasz, nie masz zadnej nadziei na sukces. Tak samo w kulturystyce, nie idz na silownie jak nie znasz sie na treningu i odzywianiu, bo Ci to nic nie da ! Najpierw sie czyta posty podwieszone, co jesc a czego nie. Chłopie, sam napisales ze masz zapotrzebowanie [...]

[...] wysiłkiem, a co za tym idzie wydatkiem kalorycznym i na pewno utrudnia zdobywanie masy. Jak naprawdę masz fioła na punkcie wyglądu to się lepiej zastanów.to chyba sobie dam siana z tym, bo bardzo ciężko mi o każde przyrosty codziennie ładuje w siebie 4k kcal, odpowiednio się regneruje, nie robie dodatkowo wiecej czynności tylko po to by [...]

Fajna siłka i nie droga.Nic tylko ćwiczyć. Za kibla dostaniesz Demien S.O.G.`a.Czasze nie dam, bo to zwykły Wydębiacz Sog`ów. Ps.Albo...niech już stracę.

noto kurde--nie jestes taki zły nawet--chodź z jednym policjantem się tu bluzgałem i tak zostało. łap soga--tak sobie jakoś ci dam ------a codo prawa to prawo jest dobre ale nie dlatych dla których powinno być dobre--a to nie raz mi wychodzi na dobre ale nie raz i na złe--hehhe -----====(D-B-Z-team)====----- --= =-- [...]

Mówisz A/B potem. Chciałem podkreślić że zależy mi głównie na sylwetce, sądzisz że SPLIT nie byłby lepszym wyborem? EDIT: AA i jeszcze sprawa drążka, co zrobić gdy nie dam rady zrobić 8? Negatywne części tylko? Zmieniony przez - pollitra w dniu 2012-07-30 13:57:37

vae_victis ,nie wiem czy byłbyś taki wesoły widząc swoje dziecko zepchnięte ze schodów ,ja dziecka nie uderzę, bo swoich nie biję i cudzych też nie będę ,jedynym wyjściem byłoby wpier..... jego ojcu ale to tez żadna dla mnie satysfakcja ,więc pomyślałem że nauczę dzieci się bronić ,bo skoro ja umiem to i im dam taką szansę

Dzięki Brutus,ale ja miałam wrażenie że napis był podświetlony Też dam ci soga,że doceniłeś moją "głupotę" No bo ja tak mam,że na wiele rzeczy zwracam uwagę dopiero jak znikną no i myślałam,że znowu mnie coś ominęło Dzięki. Nie podskakuj tak, bo się przewrócisz!

[...] być. Robie zdjęcia więc niedługo gdzieś wrzucę. Sylwetka robi się taka typowa, góra rozbudowana barki odstające, żyła na ramieniach, klata do przodu... czyli tak jak mabyć. Tony żarcia coraz bardziej mnie męczą. A jak z tym clenem na pct - dawać w końcu czy nie? Bo chyba dam na tych ostatnich tygodniach z propem i nie wiem czy na pct ciągnąć

ja ci dam taka rade wejdz na ATLAS ĆWICZEN i dokładnie przeczytaj bo to jak tabliczka mnożenia dla matematyka ALE PRZED KAŻDYM TRENINGIEM przeczytaj dokładnie na temat ćwiczeń które bedziesz wykonywał POLECAM zła technika i praktycznie bezsensownie machasz cieżarami

wale tą sama serie, jestem po 3 strzalach, nic nie boli. ciezko powiedziec czy to orginal bo nie zaczynam cyklu, tylko zmienilem estry, wczesniej lecialem cypio. jak narazie stagnacja ktora zlapala mnie w polowie walenia cypio dalej sie utrzymuje, moze jeszcze sie rozkreci jesli nie jest walona. dam znac

nie jest qrna źle.. nie daj się zaciukac tutaj jak na 17 lat to dobra łapa w sumie nie wjem, po co to napisałam.. ale kto by sie przejmował :* a soga nie dam

dam jeszcze dla porównania z letniej wycinki na wycince wazylem 88kg

koleszka z braku omki zdecydowal sie na to plus deczka hm dopeiro zaczyna w poniedzialek wiec dam cyne czy puchnie ale pewnie bedzie dzialac bo po co wypuszczac lipe no nie:) he

Dam ci pare linkow a najwazniejszy to http://www.sfd.pl/search.asp Dalej http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html A tu cos odemnie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html [...]

Ja mieszkam na pomorzu, więc nie dam rady podejść do tego sklepu. Jest u mnie w mieście jeden sklep ale taki ochraniacz kosztuje ponad 100zł,a tu mogę mieć go dużo taniej. Czy ten ochraniacz jest lepszy od tego co dałem do niego link??