dam

[...] nie dzialala i zobaczmy. No i poglowkowac ciut ile czego i kiedy. Za jakis czas zrobie badania i okaze sie jak toleruje ww. Mialam w rodzinie 2 cukrzykow wiec zwracam na to uwage, ale w paranoje nie dam sie wpedzic. Wiem na bank, ze low carb typowy i keto nie dla mnie (zdrowotnie). Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 18/01/2017 16:48:12

[...] 3. Pulpety z kuraka + warzywka 4. Smotthie z ml migdalowego, daktyla banana i masla migdalowego na miescie 5. Gulasz wolowy, kasza jeczmienna, kiszony, hummus, orzechy macadamia i pomarancza Bidy nie bylo :-D Nd, 2/04 DT No dobra, powtorze jeszcze raz sobie: nie trenuj na omlecie z bananem. Napiecie pradu jak w gniazdku amerykanskim 120 zamiast [...]

[...] wirusowych i bakteryjnych pod te neutrofile. Myslalam, ze to ten stan zapalny w kanalach co mialam, ale zab wyrwany 2 mies temu i nadal nie jest tak jak powinno. No nic, nie dam sobie wmowic chorobsk, ale poszukam na spokojnie. Hormony kobiece w fazie folikularnej bez szalu wyszly, ale mam 41 lat wiec coz oczekiwac? FSH ponad norme wiec [...]

[...] zjadłem kanapki co w szkole miałem zjeść (chleb razowy, szynka z piersi chuda i warzywa) serek wiejski 200g, mleko i wieczorem wpadnie twaróg z wiórkami i może lekko dżemu dam. Wiem, że micha szału nie robi ale dużo lepiej się czuje tak jedząc nić trymając na 100% trening: klatka; wyciskanei płasko 14x50kg, 6x60kg, 3x65kg, 1x70kg wyciskanie [...]

[...] piers (261) 2 banany (200) 6) twaróg, orzechy (462) Dziś po treningu nie miałem praktycznie w ogole ochoty jesc dlatego poszło tylko 50g ryzu i 100g piersi w zamiat za to dam na noc wiecej orzechów troche Trening: plecy - sciaganie drazka 4x12-6 - wiosłowanie sztangielka 4x12-6(17,20,22,24 kg) - przyciaganie linki w siadzie Bic: - uginanie [...]

Jak bede w Poznaniu to chetnie dam Ci te szanse porobienia mnie. A jak nie widzisz z czym wyskakujesz to juz Twoj problem. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-07-25 15:10:12

[...] maila, sory ze nie odpisałem ale dopiero dzis zajrzałem na poczte (robie to bardzo rzadko), i nie mogłem wysłac opowiedzi (jakiś bład) dlatego postanowiełem ze w tym poscie dam Ci odpowiem. . Jest już napewno po tej imprezie ale moge Ci polecieć pare rzeczy. Z polskiego hh słucham ulicznego a na takim imprezowym sie raczej nie znam, o wiele [...]

oczywiście jak dam radę dodam w tym tyg :) No dobra,ale ja nie umiem jeść mniej nabiału nei mam kasy na rybki ,makarony durum itd. a dziś był wyjątek,bo późno wstałam i nie miałam sił jeść właściwie to było bezsensu tu dodać dzisiejszy jadłospis.. nie wiem może zdenerwuje was tym zapytaniem,ale dlaczego mam aż takie pro blemy z wagą przecież nie [...]

dobra mam nadzieję,że dam radę i to mi pomoże.A jeszcze się zwrócę ponownie co do biegania mam dalej kontynuować bieganie czy lepiej skupić się na ćwiczeniach podanych przez was? czy ćwiczenia i bieganie? A mogę wpierw opanować dietę a potem ruszyć z ćwiczeniami? mam jeszcze pytanie do was w minione wakacje moja dieta polegała na omijaniu chleba [...]

kumr narazie wszystkie wysprzedane. Były 40cm srednicy. przesyłka 20zł za kazde 30kg. dam znac jak beda

No to określamy cel - 100 burpess w 100 dni i wiadomo, że jak nie dam rady do 100, to robię tyle ile mogę i koniec. Przecież robimy to dla siebie i bez sensu byłoby oszukiwać same siebie. Na pewno znajdą się takie, które dadzą radę. A takie wyzwanie to motywacja, żeby podciągnąć technikę i zrobić więcej, niż w rozpisce. W tytule jest, że dla [...]

Po trzech dniach tej diety zauważyłem ze nie jestem senny przez cały dzień nawet jeżeli się nie wyśpię np. dzisiaj spałem 5 godzin i nie chce mi się spać. Jak na razie same pozytywy ale chyba dam więcej warzyw i łososia albo tuńczyka aby wyeliminować oliwę z oliwek z diety. Dzięki wszystkim za pomoc ;)

Jeszcze go nie testowałem na sobie, więc tak zrobię :) Zobaczę jak siłowo i czasowo dam radę. W razie czego coś będę odejmował dzięki wielkie za pomoc rion !

Dzisiaj Był DT . Dieta OK Wszystko zgodnie z planem. Był dzień przysiadów. Trochę nogom dzisiaj odpuściłem, zrobiłem 2s 2x90. Reszta zrobiona lepiej lub ze sporym zapasem. Robię też małe podsumowanie obecnego FBW ponieważ przechodzę na Push/Pull od poniedziałku. Pozmieniam parę ćwiczeń. Dam zamiast zwykłych przysiadów, przysiady ze sztangą z [...]

[...] wzroscie cwaniaczek ktury jest hudy jak patyk i nei ma pojecia co to nawet pompka a jak mam byc wysoki moja mama ma 152 a tata 165 aha co do tych cwiczen co wykonuie i na drazku bede wykonywal o ile dam rade hehe robie pompki niby podciaganie tak ja to nazywam rozciaganie przysiady i brzuszki to hyba nie ma negatywnego wplywu na mui wzrost.

[...] za plecami 3.Rozciąganie zamocowanego na końcu ekspandera do brzucha w siadzie 4.Uginanie ramienia z ekspanderem stojąc: czyli na bicps 5.cwiczenie na drazku mysle ze dam rade 5 seri po 3 powturzenia w seri .i teraz jak te cwiczenia by rozlozyc na 3 dni w tygodniu a moze proponujecie inaczei np w jednym tygodniu robie np pompki standardowe [...]

[...] trening zero czucia,kolejne treningi zwiekszanie dawki do 10 gram i wiecej skutkowało pogorszeniem treningu,i delikatnym uciskiem w klatce,plus wahaniem ciśnienia. Wiec dam go do Areobów 5 gram tak tylko by wykorzystać,a na siłowy dokoncze White Flood ktory jest dla mnie rewelacyjny,5 gram w okresie 1,5 miesiaca stałego dawkowania dawał [...]

Ah te iskierki w oczach :). Aż dam jej soga. Youcek poproś dziewczynę, żeby czesciej odwiedzała forum. Sog za fotkę >>>>>>Motto życiowe Tonia Nielota "Aby do buli"<<<<<<<

I zeby nie bylo, ze sie wyglupiam dam jakas normalna fotke

Nicci jestes za***ista laska... Całkowicie w moim typie. Youcek ty to masz tyle szczescia ze juz chyba je wyczerpales calkowicie i juz nie przytyjesz Zartuje oczywiscie... Dam ci rade: Zapij tego tasiemca co siedzi w tobie to masa pojdzie jak nic. A tak serio to zycze powodzenia i jedz ile wlezie bo jest bardzo slabo narazie. Ale widze ze masz [...]