dam

..jedyne na minus,to widac są nozki bo odstają od reszty wyraznie soga dam na dalszą prace zwlaszcza nad nogami ,pozatym daj wiecej fotek tak jak koledzy wyzej pisali pzdr

[...] było ją utrzymać, ze względu na specyficzne warunki pracy - lecz dla dobra celu będę sie starać.. narazie czytam i licze.. zobaczymy.. Jak wyliczę i coś wyskrobie to napewno dam Wam do oceny. Trening zawsze ogolno rozwojowy. I szczerze mówiąc to już zabardzo sam nie wiem co kupić i jak to zgrać aby miało ręce i nogi. Nie proszę o ułożenie planów [...]

[...] potrzebny mi bo mam navi stacjonarną w aucie. Jest kompletny ze wszystkim. Mam do niego mape orginalną na płycie. Coż jeszcze.. ma worda excela.. ..jak się nie sprzeda to dam dziecku do zabawy albo żonie do auta... generalnie jak ktoś potrzebuje navi to fajna rzecz ale ogólnie to ja nie wiem po co to komu hehehehehe a teraz Promocja ... w [...]

[...] francuskie sztangi do czoła nachwytem 12/10/8 -Prostowanie ramion ze sztanga 12/10/8 Wyciskanie fran. siedząc jednorącz sztangielką. -Pąpki 12/10/i na max ile dam rade POMPKI !!!! W dwóch pierwszych ćwiczeniach daj po 4 serie i te pomki sobie daruj. A jak już się na nie uprzesz, to dokładaj sobie na brzuch obciążenie, tak aby [...]

[...] caly dzien 2 pietro bes zabezpieczen jak w miare plaski. albo w uprzezach, linach i hakach jak nie dalo sie chodzic. byla jazda. ale ja tak miesnie jak sadlo stracilem hehe jeszcze troche i dam foty, porowananie. kolo 80kg na dachu w 2005 i kolo 120kg ale jeszcze nie wiem kiedy hehe. peace Zmieniony przez - globkop64 w dniu 2009-03-28 18:02:30

[...] bo bylem bardzo gruby:) ale teraz schudlem 175 cm i 62 kg moja aktualna waga i wzrost;d i niewiem bo jak bede wracal z koszykowki to mi nogi odpadaja :( i niewiem czy dam rade wieczorem pakowac:P a starzy mowia ze mi ta silownia do glowy strzelila ;p i mam dylemat dalej:( a jak nie bede chodzic na kosza to mi zabiora klucz od piwnicy i [...]

Załączam dietę, nie pisałam tutaj o warzywach ale zamierzam je dołączać do każdego posiłku a szcególnie rano do jajecznicy wrzucać większe ilości. Co do zdjecia to dzisiaj nie dam rady już. /SFD/2016/12/11/f8e3ac9dd06046a18e64111063a312dc.jpg

Tylko czy moja motywacja to wytrzyma...póki co do nowego roku nie dam rady udać się na siłownię a jesli waga nie zmieni się może być różnie bo jednak zero to zero

[...] drób, ryby, trochę wołowiny, warzywa, owoce, nabiał, łatwiej mi chyba wymienić czego nie jem :-) nauczyłam się, że w diecie nie chodzi o to, żeby było niesmacznie i żeby głodować :-) Może faktycznie zwiększę cardio, dorzucę bieganie na dworze i dam sobie kolejny miesiąc na sprawdzenie efektów. Może nie ma co sztucznie ponaglać organizmu :-)

dam ci prosty i skuteczny cyklon: 1-10 deka 400mg/week 1-11 enan 500mg/week 7-13 wino 30-40mg ed

A tak poza tym to nie sądzę aby to bylo dzieło twojej roboty. Dam sobie rękę uciąć, że gdzieś już ją widziałem ;-)

aha strasznie mi łydki kuleją (taki gen) czy może by je dodać jeszcze dodatkowo gdzieś indziej bo w serii z nogami już mam dość więc nie dam rady dorzucić jeszcze coś na lydki

Ok pofatyguje sie w tygodniu i popytam w aptekach.Wtedy dam znac na forum KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

ok thx za wszystko jak bede mial abona to dam sogi. Pozdrawiam

[...] 2,6 T 1,1 W 5,2 K 41,0 Nie wiem jaką mam budowe ciała ale zapotrzebowanie mam 2110 kalori wydaje mi się, że mezomorfik i jeśli to zaznaczę zapotrzebowanie wskakuje mi na 3226... Dam kilka starych zdjęć ale tak samo wyglądam teraz. Raz waże 80 raz 70 zależy jak trenuje spalacz itp. http://yfrog.com/0pzdjcie0125cj http://yfrog.com/3ozdjcie0129pj

[...] Tluszczem np oliwa z oliwek nie chce isc w kierunku Kd ze wzgledu na to ze chcialem zakonczyc redukcje i wbic na plus waga przy tej ilosci przestala isc w dol takze jak dodam powiedmzy 200-300kcl to powinno byc dobrze lubie jesc 6 posilkow ze wzgledu na to ze mam czas gotowac i zawsze tak jadlem otreby jem ze wzgledu na blonnik zeby nie miec [...]

[...] poszedłem już na publiczną siłownie trenowałem też po piwnicach i wiem że już niewróce do piwnicy wole płacić grubą kase za profesjonalną siłke a nie skręcać w przerwach hantelki i robić te ćwiczenia co partner bo niema więcej nakładu albo sztangi drugiej soga dam bo i taka skromna siłownia wymaga wkładu pieniężnego jak i roboty Pozdrawiam

Okej. Jeśli już się jakimś dziwnym zbiegiem okoliczności zdarzy, że przypadkiem wygram w co szerze wątpię dam fotkę mixera ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Z tego co się orientuję, przy badaniach prowadzonych w celu przyjęcia na niektóre uczenie (sport), gdy wyniki odbiegają od normy, jest się automatycznie odrzucanym z listy kandydatów i żadne tłumaczenia się wtedy nie przydają. (ale czy to prawda, ręki sobie uciąć nie dam )

czy byloby dobrze tak: przez 10 tygodni bolda po 2ml / week przez 10 tygodni propionat 2 ml/ week (po dwa strzaly w tygodniu) a przez pierwsze 5 tygodni dołączyć metke (polaka dam) btw jaki bold najlepszy ?